Jarní ozdravná kúra pro tělo, mysl a ducha

Být fit na těle i na duchu je příjemné, žádoucí a v naší uspěchané době nezbytné. Není-li v těle dostatek životodárné energie, plouží se člověk životem den za dnem jako stín. Na začátku svěžího jara, ale i my chceme být svěží.

Pokud jsou tělo i mysl unavené, chybí-li vitalita, energie a elán, člověk jen stěží dokáže zmobilizovat dostatek sil k běžnému, natož k pracovnímu výkonu. Říká se tomu depka, jarní či chronická únava, známe to skoro všichni. Každý se s tím s různými výsledky potýká jak umí. Organismus zapíná obranné mechanismy a člověk se podvědomě chová tak, aby se zbytečně nevyčerpával a šetřil energií. Není to lenost, co ho vede k tomu, že v rámci úspory sil odkládá práci a různé úkoly na zítra a na jindy. Z toho pak má výčitky svědomí, čímž své psychice zrovna nepomáhá a kruh se uzavře.      

Neboť se dostatečně dlouho pohybuji v oblasti wellness, ze zkušenosti vím, že účinná řešení a pravidla jsou ve skutečnosti velmi jednoduchá, nevyžadují velké sebezapírání ani vysoké finanční náklady. Jelikož kouzelná pilule, která by nás zbavila všech starostí, nedostatků a zátěží stále ještě neexistuje, postačí mít na paměti několik následujících blahodárných zásad a pravidel: 

- Alfou a Omegou je psychika, vše je jen otázkou psychiky. Život je stav mysli.

- Je dobré vidět dál, než do příštího týdne, ale žít se má tady a teď.

- Jedna šamanská moudrost praví: „Duše v tvém těle bude tak dlouho přebývat, dokud v něm bude chtít setrvat.“ Tudíž, aby se duši v naší tělesné schránce líbilo co nejdéle, je dobré o ni přiměřeně pečovat. Slovo „přiměřeně“ má přitom zásadní význam a je vhodné si uvědomit, že všechno na světě může být lékem i jedem zároveň. Existuje zdravé i smrtelné množství alkoholu, zdravý i devastující sport, jídlem se lze posílit ale taky zabít, léky mohou uzdravit i usmrtit, práce šlechtí, ale přílišné množství ubíjí. Vždy je rozdíl jen v podávaném a užívaném množství.

- Z překážek si vytvoř výzvu.

- Je prospěšné čas od času se vyřadit z provozu, jet jen na bazální funkce, mít zapnutý jen základní okruh. Popřípadě si udělat radost tím, co mi radost dělá.

- Potravou mozku jsou informace, neznamená to však mozek informacemi zahltit, nýbrž  rozvíjet.

- Zdravý člověk nemá držet diety, je to zbytečné, málo účinné a demotivující.

- Nepotlačovat emoce, neboť narůstající stres a napětí hrozí infarktem. Hromadící se emoční a psychický přetlak lze ventilovat hudbou, tancem či štípáním dříví. Nesnažit se být za každou cenu pozitivní, jak doporučují nejrůznější moderní trendy, o zprofanovaném „mít se rád“ ani nemluvě.

- Jako doping používat dobrou kvalitní čokoládu. Snižuje krevní tlak, podporuje tvorbu  hormonů štěstí a pohody, zlepšuje náladu a činnost mozku, podporuje schopnost myšlení, upravuje cholesterol, je to afrodiziakum.

- Též pouhý pohled na kvetoucí a zelené rostliny navozuje pocit štěstí, při kterém se uvolňují blahodárné endorfiny.

- Je-li nějaká práce či povinnost, která mi bere energii jen se na ni podívám, rozhodně se tím nedám stresovat, vymezím konkrétní den v kalendáři a do té doby na to zapomenu. Nic si nevyčítám.

- Proti trampotám života dal Bůh člověku naději, spánek a smích.

- A nakonec pravda ze všech největší: „Neber život příliš vážně, stejně z něj nevyvázneš živej“.  : )