Dieta - jak v ní uspět?

Od prvního okamžiku naší existence nám život přináší obtíže a překážky. Celý náš život je vlastně sérií snah o překonání překážek. Když naše síly k jejich překonání ochabnou, vzdáváme to.

Jelikož jsme od přírody sebestřední, chceme dělat jen to, po čem toužíme. A dokud po něčem toužíme, máme sílu překonávat překážky, abychom toho dosáhli. Když však musíme jít proti své vůli, tehdy začínají problémy.
Nikomu se například nechce ráno vstávat a jít do práce, i když pracuje z domova. Musíme si připomínat, že máme rodinu, o kterou se musíme starat, hypotéku nebo nájem, který musíme platit, a další podobné závazky, které nás nakonec donutí vstát z postele.
Totéž platí i pro jídlo. Nikdo nechce držet dietu; chceme jíst, co nám chutná, kdy chceme a kolik chceme. Možná si také přejeme cítit se dobře a dobře vypadat, ale pokud touha po těchto dvou věcech není tak silná jako chuť na sladkosti a sacharidy, nedokážeme odolat a v dietě vytrvat. Jinými slovy, dietu neporušujeme kvůli nedostatku vůle, ale proto, že jsme si přesně nestanovili, který cíl je pro nás důležitější.
Abychom s dietou, stejně jako s čímkoli jiným v životě, uspěli, musíme si nejprve určit, proč to potřebujeme. Nepochopíme-li výhody štíhlosti, lehkosti a zdraví, nikdy nezískáme odhodlání jíst zdravě.
Je to neustálý boj o usměrňování touhy, zpochybňování toho, co chceme, upravování našich záměrů a cílů a jejich posilování tam, kde se stáváme slabými. Nesoustřeďujeme se na samotnou touhu, ale zvyšujeme důležitost cíle: být zdravý a dobře vypadat.
Nejlepší způsob, jak zvýšit touhu po čemkoli, je obklopit se lidmi, jejichž cíl je stejný jako náš. Společně se můžeme vzájemně posilovat a povzbuzovat, když jeden z nás slábne. Navíc pokud se zaměříme na povzbuzování druhých k dosažení společného cíle, nebudeme se soustředit na své vlastní slabé stránky a povzbuzení, které poskytneme, se nám vrátí jako dodatečná síla. Tímto způsobem pro nás nebude obtížné uspět v dietě nebo v jakémkoli jiném cíli, který si stanovíme.
Smysl života však dalece přesahuje udržování dobré tělesné konstituce. Smyslem života je povznést našeho ducha nad hmotnou existenci a přenést nás do nové a rozšířenější sféry vnímání. Jsme určeni k tomu, abychom odhalili naše spojení na mnohem hlubších a smysluplnějších úrovních, než je jakákoli světská angažovanost . Smyslem našeho života je prožívat celé lidstvo jako jeden organismus, jehož buňky, jimiž jsme my, si navzájem rozumí a cítí se tak jasně a tak živě, jako cítí své vlastní tělo, ne-li více.
Cesta k dosažení tohoto vnímání je stejná jako k dosažení toho, abychom zhubli. Pokud se obklopíme lidmi, kteří usilují o stejný vznešený cíl jako my, budeme se na této cestě vzájemně povzbuzovat a podporovat a dosažení tohoto cíle bude snadné a rychlé. Pokud se budeme snažit dosáhnout cíle sami, nebudeme mít šanci, stejně jako v případě diety.