Hovorí sa, že ráno robí deň. Ľudia sa vraj delia na ranné vtáčatá a nočné sovy. Nie všetci sú ráno svieži a nadšení, niekomu trvá dlhšie, kým sa preberie a dokáže fungovať.
Osobne milujem rána, samozrejme, najviac tie pomalšie, víkendové, keď sa niet kam ponáhľať, ale aj ráno v pracovný týždeň môže mať príjemný cveng.
Niekedy si spíšem zoznam vecí, ktoré potrebujem ráno spraviť a premýšľam, ako by som ich mohla robiť za sebou tak, aby dávali logiku a plynulo na seba nadväzovali. S takýmto postupom sa mi ráno funguje lepšie a môžem tak ušetriť niekoľko minút, ktoré buď strávim v posteli, alebo pitím čaju alebo kávy.
Mám svoje malé rituály, ktoré mi urobia ráno radosť. Večer si na nočný stolík pripravím pohár vody a hneď po zobudení ju vypijem. Telo potrebuje po noci doplniť tekutiny a mňa to hneď viac prebudí a naštartuje
Raňajkujem. Doprajem si aspoň niečo malé pod zub. Kúsok chleba s nátierkou, (ovsená) kaša s ovocím či zeleninovo-ovocný fresh ma zasýtia do obeda. A aj hlava mi lepšie funguje, keď nemám prázdny žalúdok. Samozrejme, k tomu obľúbený čaj alebo káva!
Pár ranných cvikov nabije endorfínmi a energiou do celého dňa. Viem, že sa vám asi nebude chcieť, ja som na to tiež veľmi lenivá, ale napríklad takých päť Tibeťanov alebo rýchly desaťminútový pilates telu neskutočne prospejú.
Cez víkend bola u nás moja sestra. Ráno oblečená v legínach a tričku na mňa volala: „Janka, vstávaj, päť Tibeťanov čaká.“ Zodvihla som hlavu a spod prikrývky som jej rozospato odpovedala: „Tak nech len čakajú, ja si ešte trochu zdriemnem.“
Dnes ráno som prišla do kuchyne. Na stole ma čakala čerstvo uvarená káva so vzorom srdca.
„To je pre teba, miláčik,“ povedal manžel.
„Mami, urobila som ti šalát presne tak, ako ho máš rada,“ podsunula mi dcéra tanier s pochúťkami.
Dcéra a syn hneď upratovali, všetko hádzali do príslušných košov. Prišiel k nim manžel a objal ich. Usmiala som. Mám šťastie, pomyslela som si. Dokonalá rodinka. Cítim sa ideálne: niekoľko dní robím všetko, čo som si naplánovala, nerozptyľujem sa a nestrácam čas telefonovaním a cítim, že mám všetko pod kontrolou...
A v tom som sa zrazu prebudila...
