Přišli jste o práci? Každá změna je novou výzvou Část 1 Úvod

Chtěla bych napsat všem těm, které postihla ztráta práce z organizačních důvodů, několik slov, velmi vážně míněných a vycházejících z hlubokého přesvědčení a také zkušenosti. Je to událost, která najednou změní dosavadní způsob života a člověk může upadnout do stavu zoufalství. Stavu, který se může zvrhnout v depresi a to je špatná záležitost. Někteří lidé si mohou i sáhnout na život, neboť ve své práci viděli smysl života a dosud byli spokojení, úspěšní a bezstarostní. A nyní? Otevírá se před nimi pomyslná propast, kdy si myslí, že ji nedokáží překlenout.

Co je v tu chvíli nejdůležitější?

Když se dozvíte, že jste navrženi k propuštění  z organizačních důvodů, můžete, vzhledem ke svým sociálním poměrům obrátit na odbory, aby situaci zohlednili,  a nebo zaměstnavatel vám může nabídnout jinou práci. Ta nemusí však odpovídat vašim schopnostem a vzdělání. Začněte však situaci řešit, ne si zoufat. Čekejte na odstupné a zatím si uspořádejte svůj nový život. Udělejte si nový rozpočet, udělejte si své škrty, které budou platit až do doby, než si najdete novou práci. Nedělejte dluhy! Tam, kde dlužíte, si nechte vyhotovit platební kalendář. Zajistěte si hlavně chod vašeho domácího hospodaření, abyste netrpěli nedostatkem. Uvědomte si, že to je přechodná doba, než si zvyknete na změnu. Udělejte si nový life-plan. Máte nyní příležitost si dát do pořádku byt, dát si do pořádku zdravotní stav a konečně se také rozhlédnout kolem sebe. Neboť jste byli roky zaměstnáni a mnoho věcí i zážitků  jste opomíjeli. Obnovte svá přátelství s lidmi, obnovte své vztahy k rodinným příslušníkům a nedovolte, aby vás pocit křivdy, touha se nějak pomstít nebo závist, že ty méně schopní v práci zůstali, zcela zahltil. Ano, je to těžké, ale vy musíte nyní jednat za sebe. To je v tuto chvíli nejdůležitější krok.

První chvíle vašeho volna

Možná, že na vás začne doléhat pocit samoty, pocit, že vám chybí kolektiv, na který jste byli zvyklí, ale uvažte, že vaši kolegové jsou jen dočasní známí, které ve skutečnosti nebudete postrádat. Vy potřebujete pevné vztahy s lidmi, kteří vás pochopí a podpoří ve vaší snaze žít plnohodnotně v nových podmínkách. Možná, že na vás začnou doléhat i zdravotní problémy, které jste dosud příliš nepociťovali. A ty musíte řešit. To jsou pouze vaše problémy a čekají, co s nimi provedete. Rozhodně vám nepomůže ani pití alkoholu, ani braní prášků na psychiku, to jsou jen dočasná a ne velmi šťastná řešení. Pusťte se do něčeho, co vás bude bavit a nebo dřív bavilo. Musíte zaměstnat mysl a věnovat se nějaké práci, která vám přinese radost a vrátí pocit sebevědomí. Nejste první ani poslední, koho to postihne. Jste to nyní vy, kdo je na tahu. Ne vás zaměstnavatel, který vás opustil.

Udělejte si pracovní plán a ten dodržujte ...

Abyste neupadli do nečinnosti, naplánujte si práce, které budete denně pravidelně vykonávat a také směřovat k zajištění nové práce nebo podnikání. Dokud máte odstupné, máte čas si plánovat svou budoucnost. Oběhnout si nějaké příležitosti, hledat na internetu. Vypracujte si svůj profesní životopis a rozešlete ho všude tam, kde máte pocit, že byste svým zaměřením vyhověli. Ráno vstaňte v obvyklou dobu, jak jste zvyklí, zdravě posnídejte, ukliďte si pak se pěkně upravte  a běžte ven. Na procházku, po městě, po okolí, do obchodů a užívejte si to. Přemýšlejte zásadně o své budoucnosti a ne o své minulosti.Dívejte se na svou budoucnost s optimismem a klidem. Nedělejte ukvapené kroky. Potom lehce poobědvejte a přečtete si  noviny, časopisy, co vás baví. Po obědě si dejte malou procházku a odpoledne se věnujte své činnosti, kterou nyní považujete za své hobby. Ale ne dlouho. Nezvykejte si vysedávat u internetu celé hodiny a bloumat po stránkách. Sledujte jen to, co vás nejvíc zajímá. Nepěstujte si závislosti. Protože nyní patříte jen sobě a snažte se regenerovat své fyzické a duševní síly. Než si zase najdete novou práci, která vás zase sevře do drápů. Nevažte se na sledování televize, ale raději si najděte aktivní činnost. Televize není dobré řešení pro otřesenou mysl.

Zásadně změňte stravovací a životní režim

Když jste celé dny vysedávali v kancelářích, určitě máte nadváhu a nebo jste vyčerpaní. Zatočte s tím zavčas. Udělejte si kalorickou dietu. Sestavte si jídelníček podle kalorických hodnot potravin, což je trochu šichta, ale vyplatí se to . Ženám je doporučeno 1200 kcal denně, mužům 1500 kcal denně. Udělejte si plán, jak oživit svůj vzhled bez vynaložení velkých finančních prostředků. Sestavte si svůj cvičební plán, abyste posílili páteřní svalstvo a pěkně si vytvarovali postavu. Protože nyní patříte jen sobě. Žádnému zaměstnavateli ani kroužku kolegů. Najednou je kolem vás ticho a klid a v něm můžete vnímat sami sebe.  Hlas svého vnitra, hlas svého svědomí a plné vědomí, nebrzděné směrnicemi, příkazy, zákazy. Osvoboďte svoje nervy od neustálého napětí a povolte své mysli, aby volně procházela vaší hlavou. Protože tím zabráníte dalším psychickým problémům. Jestliže v tomto období nemůžete zatím udělat nic, pak pracujte pro sebe, nyní jste to nejdůležitější, co máte.

Nenechte se vlákat do podezřelých výdělků...

Rozmýšlejte si, po dobu, dokud máte odstupné, co chcete dělat. V režimu dne máte prostor, kdy o tom chcete přemýšlet. Postupujte s rozvahou, protože si zařizujete další budoucnost. Pokud vás to začne trápit, odložte tuto činnost na další den a jděte na procházku. Třeba vás tam něco napadne. Může se stát, že vás budou chtít někteří vlákat do práce, která vám nebude vyhovovat. Počkejte ještě, dokud vám nitro neřekne, že je to to pravé, co skutečně chcete dělat. Buďte velmi opatrní, aby vás někdo nezneužil. Nezmařte novou výzvu, kterou jste dostali s propuštěním z vašeho zaměstnání.

Příště: Jak snížit výdaje za jídlo a přitom jíst plnohodnotně