Čtenářský deník - 4. Léčení knihou, nebo-li biblioterapie
Říká se, v odborných psychologických a psychiatrických publikacích, že leden, hlavně jeho počátek, působí některým lidem problémy. Dostávají se do depresí. Nedivím se. Sluneční aktivita je snížená. Po silvestrovských oslavách může přijít neblahé vystřízlivění a to také tím, že lidé mají pocit, že se musí radovat. Ale proč? Když nemají důvod, nemusí. Mám pro Vás, kteří byste snad chtěli něčemu podléhat, dobrou zprávu. Víte, že existuje biblioterapie? Vážně, existuje. Já to vím podle sebe. Když na mne přijdou ty nejisté chvíle, sáhnu po knize. Ale to nesmí být kdejaká kniha. To ne. Knihy určené k biblioterapii jsou knihy speciální.
http://www.youtube.com/watch?v=Ppevpg_Adc4
Není to nic nového a rozhodně převratného, jen jsme to někde zapomněli
Podle některých autorů jsou počátky biblioterapie již za vlády Ramesse II. či v nemocnici Al-Mansur v Káhiře ve 13. století. Ale moderní pojem známe z počátku 20. století, kdy se začaly budovat knihovny v nemocničních a pečovatelských zařízeních. Také ve věznicích. V USA je tato metoda využívání k léčbě duševních poruch. Tak a tady je definice: Biblioterapie je léčba knihou, čtení knih za účelem řešení a porozumění osobním problémům, využití vhodně vybrané literatury nejen při léčbě nervových onemocnění, ale i pro usnadnění složité životní situace ve všech věkových kategoriích.
http://www.youtube.com/watch?v=99vH5TqEfLM&feature=related
Jak se využívá
Biblioterapie může být využita jako doprovodná při běžných terapiích nebo může prostě jen přispět ke zlepšení stavu člověka s osobními problémy. Některé výsledky biblioterapie mohou být dokonce srovnávány s výsledky jiných, běžně používaných terapií, jako například drogová terapie nebo psychoterapie. Terapeutem je psychiatr nebo psycholog, který nejprve stanoví diagnozu a pak vybere vhodnou knihu, která pojednává o pacientově problému nebo krizi. Apropó: všimli jste si, že se mnohokrát knihou léčíme, aniž bychom to vědomě dělali? Existuje skupinová terapie, ale tu zatím nepotřebujeme. Spíš tu individuální. A lékař vybere pacientovi vhodné knihy, které mu mohou pomoci při problémech.
http://www.youtube.com/watch?v=jUANRaftZAs&feature=related
Typy biblioterapií
Biblioterapii můžeme rozdělit na dva typy:
- Biblioterapie jako věda, kdy se jedná o řízenou terapii probíhající mezi terapeutem a pacientem, kdy terapeutem je lékař, psychiatr nebo psycholog, který na základě lékařské diagnózy doporučuje pacientovi četbu vhodnou pro druh jeho psychického onemocnění.
- Biblioterapie jako „umění“, kdy terapie není řízená, ale jedná se pouze o doporučení vhodné četby za účelem vyrovnání se s těžkou životní situací. Terapeutem zde může být knihovník.
http://www.youtube.com/watch?v=-RN_r6rMsp0&feature=related
Ale vy si určitě umíte vybrat knihy sami
Jen si uvědomit, že při biblioterapii může být používána jak beletrie, tak naučná literatura, ale měla by odpovídat vašemu rozpoložení. Kniha, kterou si vyberete, by měla svým obsahem odpovídat situaci, v které se nacházíte:
- Měla by ladit z vaší osobností .
- Kniha by měla popisovat okolnosti shodné vaší situací.
- Problém by měl být popsán realisticky, postava by měla být reálná, v ideálním případě by měla být v podobném věku jako vy
http://www.youtube.com/watch?v=5vhJrUiaOps&feature=relatedJak to provádím já
Nejsem depresivní člověk, ale občas, jako každý, mám stres anebo mi nejde se vyladit do harmonie. Něco mi chybí a nevím, co to je a jak toho dosáhnout. Rozhodně s těmi pocity neobtěžuji své bližní, Jsou to mé vnitřní konflikty, které pochází z různých situací, kdy člověk, aby se vyrovnal, musí mít k dispozici dílo, jehož postavy mají stejné nebo obdobné problémy. Kdyby si člověk takové příběhy psal sám, pak je to tzv. terapie uměním a myslím, že v době, když je člověk rozpolcen by neměl zrovna podstupovat takovou velkou duševní námahu. Ale rozhodně je biblioterapie velmi účinná a není o tom, co se mi líbí, ale co mi pomáhá.
http://www.youtube.com/watch?v=-uD4SW3XKb0&feature=related
Když si vybíráte knihy
V tu chvíli se člověk nemůže řídit svým obvyklým čtenářským trendem, ale musí sáhnout účelově tam, kde se něco odehrává podobného nebo stejného jako u něho samotného. A protože se znám, tak se obklopuji věcmi, o kterých vím, že mi v takových chvílích pomohou. Mezi nimi nechybí samozřejmě vhodně laděná hudba, obrazy a knihy. To všechno by zahrnovalo arteterapii, tedy léčení uměním, ale to zase jiný obor, i když příbuzný. Knihy, které si pořizuji, jsou laděny k mému typu osobnosti. I když jsou rozmanité. Z každého literárního období mám některé autory. Jsou tací, kteří mne vždycky rozhodí a mezi ně patří některá díla F. M. Dostojevského. Ráda čtu Čechova, protože ve svém díle nezapře, že zná dobře psychické rozpoložení člověka a jeho knihy jsou opravdu léčivé. Bojujete sami se sebou, potřebujete nalézt hrdinu příběhu, který řeší přibližně totéž a na rozdíl od vás má výsledky.
Které autory v době biblioterapie nevyhledávám
Rozhodně není mým oblíbencem Colheo, I když ho lidé hodně svého času četli. Ani jiná jihoamerická literatura. Také to nejsou knihy Exupéryho a nejméně ze všeho jeho jinak nádherná "Citadela", kterou bych doporučila číst v době, kdy je člověk v dobrém rozpoložení. A také to není Hrabal, protože ten určitě vás rozloží na součástky, které sami nedáte dohromady. V jiné situaci ho ráda čtu.
Hledat si knihy, které léčí, je úžasné dobrodružství. Dokonce bych řekla, že i to hledání je počátkem cesty z momentální deprese a stresu, do kterých člověk nezřídka padá. Duše potřebuje opatrovat stejně jaké tělo. A když hladoví, vy pláčete. Když ji naplníte, cítíte blaženost. Když ji přecpete, cítíte tíseň. A tento boj s knihami pod paží se dá vyhrát, pokud je nasadíte včas a správně, pro sebe samotné. Své léčivé knihy můžete hledat kdykoliv, třeba když nemůžete spát.
Irena Aghová
Sírachovec
Chtěla bych připomenout tuto biblickou knihu a též, že následující napomenutí platí dodnes jajo zdroj moudrosti
Irena Aghová
Senátní návrh cen za věrnost zachrání tisíce manželství.
Určitě se tím nesníží rozvodovost, Ale spíše konflikty v rodinách posílí.zamyslela jsem se nad otázkou, jak chápeme věrnost a kdy nastává nevěra.
Irena Aghová
To bylo už tenkrát v Mezopotámii 1.Úvod.
Následující článek se bude dotýkat témat, která se týkají úvah o bytí a nesmrtelnosti i o právu, a v dějinách starověkých mezopotámských civilizacích a chtěla bych sdělit čtenářům, jen to, co starověké společnosti vyprodukovaly.
Irena Aghová
O svědomí
Na svědomí jednoho člověka je možné ostře útočit nebo ho probouzet v přátelském rozhovoru. Záleží na tom, zda ti dva chtějí spolu vycházet do budoucna, nebo si nakrátko vyřídit účty.
Irena Aghová
A zase máme další semestr za sebou.
Je mi líto , když studenti neuspějí u maturity a odcházejí ze školy s výhledem na nejistou budoucnost. Čeká je jen realita, do které spadnou nepřipravení a mládí je za nimi. Co na to ministr školství? Jde o budoucnost.
Další články autora |
Studentky rozrušila přednáška psycholožky, tři dívky skončily v nemocnici
Na kutnohorské střední škole zasahovali záchranáři kvůli skupině rozrušených studentek. Dívky...
Podvod století za 2,4 miliardy. Ortinskému hrozí osm let a peněžitý trest 25 milionů
Luxusní auta, zlaté cihly, diamanty a drahé nemovitosti. To vše si kupoval osmadvacetiletý Jakub...
Rusové hlásí průlom fronty. Ukrajinská minela jim přihrála klíčové město
Premium Jako „den průlomů“ oslavují ruští vojenští blogeři pondělní události na doněcké frontě, kde se...
Zemřel bývalý místopředseda ODS Miroslav Macek. Bylo mu 79 let
Ve věku 79 let zemřel bývalý místopředseda ODS a federální vlády Miroslav Macek, bylo mu 79 let. O...
To nemyslíte vážně! Soudce ostře zpražil bývalého vrchního žalobce
Emotivní závěr měl úterní jednací den v kauze údajného „podvodu století“, v němž měly přijít tisíce...
Hasiči celou noc zasahovali v pralese Mionší, vodu nosili na zádech
Beskydský prales Mionší v noci zachvátil požár. Hasiči celou noc zasahovali v jeho nejvyšším...
Volby by s přehledem vyhrálo ANO, mimo Sněmovnu by zůstaly TOP 09 a KDU-ČSL
Sněmovní volby by v dubnu vyhrálo ANO s 32,5 procenta, ODS by měla 13 procent, SPD a Piráti shodně...
Protesty studentů eskalovaly i v Kalifornii, jeden člověk skončil v nemocnici
Na Kalifornské univerzitě v Los Angeles (UCLA) se v noci na středu střetli proizraelští a...
Amsterdam bojuje proti nerovnosti v močení. Vyčlení miliony na veřejné záchodky
Radnice v Amsterodamu po několikaletém nátlaku ze strany žen vyčlenila čtyři miliony eur (přes 100...
Nespí vaše dítě? Přečtěte si, jak nespavost vyřešit
Nespavost a problémy se spánkem se v různé míře objevují až u 30 % dětí. Mohou se projevovat častým buzením, problémy s usínáním, brzkým vstáváním...
Seznam rubrik
- Antika
- Román o orosených růžích
- Umění
- Vídeňské bonbónky
- In memoriam
- Články roku 2011
- 2011 Povídky z maloměsta
- Příroda a její dary
- Hudba pro specialisty na etno
- Zahrada
- 2013
- Územní členění a problematika
- Sociální problematika v ČR
- Martin a Liliana
- Biblické dějiny
- Stres. frustrace, deprese nebr
- 2014
- Mezi drakem a hadem
- Společnost
- Články roku 2010
- 2015
- Z historie
- Demokracie
- Politika
- Smlouvy nejsou kus papíru
- Rodina a život kolem ní
- Tajemství zdraví a krásy
- Umět vařit je -in -
- Povídky a novely na sobotu
- Moje domácí kuchyně
- Milostná lyrika
- Až budou padat hvězdy
- On ženatý, ona vdaná
- Můj rozmarný Bůh, harmonie
- Náboženství
- Občanský zákoník a předpisy so
- Pohádky
- Těžké chvíle s lehkým srdcem
- Filozofování s filozofy
- Ženou v každém věku
- Paragrafy
- 50 +
- Druhé housle
- Čtenářský deník
- Osobní
- Nezařazené
- Rok 2012
- 2017
- Rok 2016