Aby z vašich cílů na 2019 nezbyly jen sny... 1. díl
Máme před sebou nových necelých 330 dnů. To je celkem slušná porce, ne? Za tolik dní se lidský život může razantně změnit, pokud k tomu tedy aktivně přispějeme. Zdůrazňuji slovo aktivně!
Aby naše předsevzetí časem nevyprchala, cíle se nerozplynuly a nezůstaly pouhým snem, přináším vám pár doporučení a fíglů.
V první řadě je dobré si uvědomit, jaký vlastně cíl musí být. Pro začátek nám postačí klasická definice – sepsaný, jasný, motivující a inspirativní, zcela konkrétní - popsán do největších detailů, měřitelný – jak to přesně bude vypadat, až cíle dosáhnete, reálný. Zde bych za sebe doporučila míru reálnosti kapku posunout – tak se vyhecujete k vyššímu výkonu, čímž dosáhnete cílů, které vám možná na začátku přijdou až moc odvážné.
Co je tedy třeba udělat?
- Cíle si jasně a naprosto konkrétně sepište i s termínem, do kdy budou zrealizované
- Při popisu cíle použijte výhradně přítomný čas a své cíle formulujte tak, jako byste jich dosáhli.
30. 6. 2019 jsem o 7 kilo lehčí a cítím se báječně, mám více energie, břicho mi nepřetejká přes pásek, nezadýchávám se při výstupu do schodů, chodím s obchodními partnery místo večeře na squash, tenis a do sauny.
1. 11. 2019 držím v ruce vydání mé první knihy, jsem extrémně hrdý a šťastný, mám na FB profilu přes 1200 fanoušků mých článků, čekají mne 4 schůzky s lokálními novináři, v 7 knihovnách mám dohodnuté autorské čtení.
28. 2. 2019 podávám ve firmě výpověď, teď se na plno věnuji svému vlastnímu podnikání, mám funkční webové stránky i e-shop, provedenou SEO optimalizaci, nastavený Google Adwords, vzdělávám se intenzivně v oblasti marketingu, čekají mě 2 intenzivní školení prodeje.
- Zcela se vyhněte podmiňovacímu způsobu – nepoužívejte: bych, by, chtěl bych, rád bych, přál bych si, bylo by super…
- Vše formulujte positivně – nesoustřeďte se na to, co ve svém životě nechcete, ale naopak, co chcete.
Špatně: Nechci už trávit tolik času v práci, protože nemám čas na rodinu. Nemůžu si pořádně odpočinout ani o víkendu, protože mě pořád někdo otravuje
Správně: Vedle pracovního života žiju i bohatý osobní život, 2 x týdně chodím s kolegou do fitka, každou sobotu jsem na celodenním výletě s rodinou, v pátek večer chodím s ženou na večeři či do divadla/kina, na víkend vždy vypínám telefon
- Soustřeďte se na výsledek. Cíle formulujte ve formě jasného a konkrétního výsledku. Nepopisujte proces. Např:
- Špatně: pravidelně chodím na kurz angličtiny, dělám každý týden min. 4 cvičení v učebnici, čtu knihy v originále
- Správně: Za 8 měsíců do svého CV připisuji certifikát z angličtiny na úrovni B1. Za 4 měsíce zavírám kompletně vyplněnou učebnici i cvičebnici a pouštím se do dalšího dílu. Na nočním stolku leží již 9. kniha přečtená v angličtině.
- Buďte naprosto přesní v popisu toho, čeho si přejete dosáhnout – nejsou tedy přípustná slova jako nějak, trochu, víc, míň, hodně, častěji atd. Co je to trochu, co je to nějak? Kolik přesně je to víc/míň/hodně?
Špatně: chtěl bych vydělávat mnohem více peněz
Správně: Od října 2019 pravidelně vydělávám každý měsíc o 10 000 Kč více.
- Vymyslete trefné a pro vás osobně dostatečně „nakopávací“ motto, které vám důležitost cíle připomene ve chvílích, kdy bude docházet dech.
- Pokud patříte mezi kreativní a umělecky zaměřené osoby - vytvořte si obrázek, kde budou Vaše cíle perfektně namalovány/vystřiženy/vyfoceny atd.
- Seznam spolu s mottem umístěte na místa, kam často upíráte zrak – plocha PC/tapetu mobilu, přilepte na monitor, dejte do rámečku vedle PC, na noční stolek, do diáře.
- Seznam mějte vždy u sebe a co nejčastěji ho pročítejte. Vytvořte si „cestovní verzi“ do kapsy, peněženky, na tapetu mobilu.
Tímto můžeme uzavřít tvorbu přehledu cílů jako takového, ale to je pouze první krok k tomu, abychom cíle opravdu zrealizovali. V dalším díle si povíme více o akčních krocích, důležitosti znalosti aktuálního startovacího stavu, plnému uvědomění si překážek atd. Tak hurá do toho, pokud máte fotečky svých cílů, pochlubte se.
Irena Houdková
Promiň miláčku, dneska fakt ne. Jsem příšerně utahanej.
Jak vypadají rodinné povinnosti Josefa Nováka (46), manažera logistiky v Burn out s.r.o? Takto: V průběhu oběda už automaticky vypínám a snažím se minimalizovat svoji účast na rodinném hovoru. Stejně si vystačej beze mě.
Irena Houdková
Seznamte se s plíživým brutálním zákeřňákem jménem Burn-out
Jeho misí je Vaše totální vyčerpání - fyzické i psychické. Dle vyjádření odborníků postihuje každého třetího až pátého Čecha. No, tak kolik Čechů je u Vás v kanceláři?
Irena Houdková
A jéje, paní Dokonalá...
Jsem ráda, když mám věci i situace pod kontrolou a nerada si někoho jen tak pouštím k tělu. Mám na sebe vysoké nároky, a to samé očekávám i od mého týmu. Byla jsem tak vychovaná a nevidím na tom nic špatného.
Irena Houdková
Meeting, meeting, meeting. Samej meeting. Kdy mám asi tak pracovat?!
Normální pracovní den Josefa Nováka (46), manažera logistiky v Burn out s.r.o.: Další příšernej den přede mnou. Samej meeting. Jeden za druhým.
Irena Houdková
Vyhoření je plíživý zákeřňák. Plíží se i k Vám?
Nejdříve si ho všimnou Vaši blízcí, pak nejbližší přátelé, změna neujde ani Vašim podřízeným či spolupracovníkům. Ve chvíli, kdy si jeho přítomnost uvědomíte Vy sami, je už většinou pozdě.
Další články autora |
Studentky rozrušila přednáška psycholožky, tři dívky skončily v nemocnici
Na kutnohorské střední škole zasahovali záchranáři kvůli skupině rozrušených studentek. Dívky...
Tři roky vězení. Soud Ferimu potvrdil trest za znásilnění, odvolání zamítl
Městský soud v Praze potvrdil tříletý trest bývalému poslanci Dominiku Ferimu. Za znásilnění a...
Podvod století za 2,4 miliardy. Ortinskému hrozí osm let a peněžitý trest 25 milionů
Luxusní auta, zlaté cihly, diamanty a drahé nemovitosti. To vše si kupoval osmadvacetiletý Jakub...
Rusové hlásí průlom fronty. Ukrajinská minela jim přihrála klíčové město
Premium Jako „den průlomů“ oslavují ruští vojenští blogeři pondělní události na doněcké frontě, kde se...
NATO by Rusy porazilo, Putin má jedinou naději, řekl polský ministr zahraničí
Rusko by se mělo bát Severoatlantické aliance, protože ho v případě střetu s ní čeká „nevyhnutelná...
Vůz technických služeb rozmetal autobusovou zastávku, řidič byl opilý
Na okraji Mostu dnes dopoledne menší nákladní vůz zcela zdemoloval autobusovou zastávku, na které v...
V Londýně útočil muž s mečem. Zabil třináctiletého chlapce, napadl i policisty
Britská policie zadržela muže s mečem, který v severovýchodním Londýně zřejmě zaútočil na lidi a...
Novým ministrem za TOP 09 bude Tuleja. Fiala ho označil za posilu pro vládu
Novým ministrem pro vědu, výzkum a inovace se má stát prorektor Slezské univerzity v Opavě pro...
Budoucí ministr pro vědu za TOP 09 Tuleja vedl univerzitu, dohlíží i na OKD
Novým ministrem pro vědu, výzkum a inovace bude za TOP 09 Pavel Tuleja, který ve vládě nahradí...
Akční letáky
Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!
- Počet článků 208
- Celková karma 15,67
- Průměrná čtenost 547x
Ráda přivádím čtenáře k zamyšlení, provokuji, zpochybňuji zažité ,,pravdy“ a stereotypy v myšlení a jednání, které jsou mnohdy brzdou na cestě k úspěchu, změnám, vnitřnímu klidu, kvalitnímu spánku i spokojenosti.
Jsem opora mých klientů v náročných životních i profesních situacích, jakou je např. syndrom vyhoření. https://houdkova-profikouc.cz/