Vyhoření je plíživý zákeřňák. Plíží se i k Vám?

Nejdříve si ho všimnou Vaši blízcí, pak nejbližší přátelé, změna neujde ani Vašim podřízeným či spolupracovníkům. Ve chvíli, kdy si jeho přítomnost uvědomíte Vy sami, je už většinou pozdě. 

Určitě si myslíte, že Vás se to rozhodně netýká, a kdyby náhodou jo, samozřejmě byste to na sobě poznali. Opak je pravdou. Ve většině případů vyhoření začíná dosti nenápadně…

Trefný je zde příměr k žábě. Když se žába dostane do horké vody, ihned se snaží vyskočit. Pokud však vodu s žábou budete zahřívat déle a teplotu zvyšovat postupně, žabka si nebezpečí vůbec neuvědomí a bude si vesele plavat dál až do svého konce. Ani ji nenapadne, že by se měla zachránit.

Většina lidí příznaky vyhoření připisuje stresu, únavě, nedostatku spánku, přepracování. Zpravidla nad nimi jen mávnou rukou a jedou dále ve svém šíleném nasazení a tempu. Chvilkovou ztrátou smyslu bytí, nechutí k práci nebo pocitem smutku přece občas trpí každý, ne? Nejspíš je pro ně vlastně i pohodlnější, se tím vůbec nezabývat.

A voda se ohřívá dále…
Nebuďte žába, nenechte se uvařit za živa!

Zpozorněte, jestliže makáte na své kariéře následujícím způsobem:

Práce, práce a zas práce…

Pracujete minimálně 12 hodin denně, ideálně i déle, ale především po večerech
a o víkendu. Rozhodně vše vyřizujete Vy sami, protože delegování je pro slabochy, a to Vy samozřejmě nejste. Říct někomu NE? Nepřipadá v úvahu. Vy přece zvládnete vždycky všechno. Šup, šup, sem s další prací, sem s dalšími projekty a dotazy. Já to dám!

Stále on-line. Člověk nikdy neví…

Svůj mobil i email kontrolujete maximálně s odstupem 15 minut. Mohlo by Vám utéct něco podstatného. No a samozřejmě na vše ihned odpovídáte, jak se sluší a patří. Mobil máte vždy a všude při sobě. Co kdyby…

Spánek? 4,5 hodiny jsou až, až!

Spánkem rozhodně neztrácíte svůj drahocenný čas. Využíváte ho mnohem efektivněji. 4 - 5 hodin je naprosto dostačujících. Ideální je, když do poslední chvíle, tedy než totálně vyčerpaní padnete do postele nebo usnete na gauči u televize, vyřešíte co nejvíce emailů, případně ještě napíšete sms s úkoly a dotazy svým kolegům a podřízeným. Je jasné, že jim svým proaktivním způsobem děláte radost. Chcete pro ně být dobrým vzorem.

Cigárko uklidní, káva dobije!

Obdobně jako se spánkem je to i s jídlem - jedno denně stačí. Předně to pozdně večerní dodá tělu potřebnou energii. Navíc máte tu báječnou možnost, si z ledničky vzít cokoliv chcete, a hlavně v jakémkoliv množství. Přes den se házíte do pohody 4 - 5 či více šálky kávy. No a Vaši roztěkanou mysl zklidníte cigárkem.

Dovolená? Zbytečnost…

Pokud už Vás rodina dotlačí jednou ročně na nějakou dovolenou, nikdy nezapomenete přibalit PC. Dále veškeré potřebné materiály pro práci a vyřízení důležitých pracovních záležitostí, které by nezvládl nikdo jiný v práci vyřešit. Jste přece nenahraditelný.

Volný čas?

Pakliže mimo práci máte i nějaký ten „volný“ čas, pořádně si ho zaplníte. Především schůzkami a večeří s obchodními partnery u kapky tvrdého alkoholu. Čas jsou peníze
a času není nikdy na zbyt. Ze svého života jste úspěšně vyškrtli opravdové přátele, protože Ti Vás o něj jen zbytečně připravovali. Co sport či jiný koníček? Bez toho člověk také v pohodě může žít. No a kolik ho věnujete vlastní rodině, to také dobře zvažujete. Přeci jen - nemáte ho na rozdávání, že?

Zní Vám to povědomě a takto zhuštěně pěkně drsně? V tom případě se u Vás voda už vaří… Ale Vy ještě vyskočit můžete!