Práce nebo zaměstnání?
Které potřebujeme… Je nutné, aby nás někdo zaměstnal? Budeme pak každý den chodit a dělat to, co po nás druzí chtějí a nakonec za to dostaneme i ty peníze. Které pak můžeme utratit. Za věci, které po čase ztrácejí svou hodnotu. Spotřebovat a zase vstávat, snídat a vydělávat… Až přijde čas, skončí to.
Nebo chodíme pracovat? Tvořit. Dělat co nás baví. A mimo to, že se cítíme naplnění, vyděláme i ty peníze. Které pak můžeme i zhodnotit, investovat. A jdeme dál… za prožitky, které peníze nespotřebovávají, ale přidávají jim další, nezapomenutelnou hodnotu. Můžeme si vybrat. Co chceme, děláme a jdeme si za tím. Nezáleží na tom, kolik to stojí, ale co za to stojí.
Lenka Chlebková
Potravinové intolerance
Není Vám dobře, cítíte se unavení, bolí vás hlava nebo břicho? Pokud ano, určitě to není jen tak bez příčiny. Normální je cítit se dobře. Většina z nás si uvědomuje, že to může byt způsobeno např. stresem v zaměstnání, ale na druhou stranu, přesto to neřeší. Stejně tak na vině může být špatná strava. Běžný současný jídelníček obsahuje mnoho cukru a tuku, mouku a různé náhražky plnohodnotných potravin. Pokud toto tělu dávám jako zdroj energie, je jasné že na současné životní tempo to nestačí.
Lenka Chlebková
Pestrost tréninku
Jste pravidelně v pohybu? Máte své oblíbené cvičení nebo pohybovou aktivitu? To je moc dobře. Pamatujte však na to, že stále stejné zatížení svalových skupin i kardiovaskulárního systému po čase nevede ke zlepšení. Tělo si na zátěž zvykne a dále už nepřináší žádné výsledky, pouze udržuje setrvalý stav. Pokud se tedy hýbete s cílem zvyšování kondice nebo redukce hmotnosti, měli byste aktivity i zátěž střídat.
Lenka Chlebková
Motivace při tréninku
Říká se, že cvičení není pravidelně se hýbat, protože musím zhubnout, vytvarovat svaly... Cvičení je životní styl. A určitě pro mnohé nadšence ano. Když pomineme ty, kteří se nechtějí o své tělo starat a cítit se dobře, zůstane skupina lidí, kteří ještě k nadšencům úplně nepatří, ale vcelku rádi se hýbou a „dělají něco pro sebe“, ale občas se jim prostě nechce.
Lenka Chlebková
Kde je vůle, tam je i cesta
Pokud se pro něco rozhodneme a opravdu to chceme udělat, pustit se do toho a vydržet, tak objevíme i cestu, prostředky, jak toho dosáhnout. Bez výmluv. Někdy to nebude jednoduché, mnohokrát se objeví pocit, že je to zbytečné a že to stejně nikam nevede. V těchto chvílích odpadávají ti, kteří v sobě nemají dostatek motivace.
Lenka Chlebková
Jídlo bychom měli vychutnávat
Hlavním zdrojem energie je samozřejmě potrava. Je třeba však vzít v úvahu, že i pro strávení přijaté potravy je třeba určité množství energie. Každý jistě dobře zná pocit, kdy se najedl téměř k prasknutí a po takové porci stěží budete mít energii pro běžné činnosti pracovní, natož pohybové, sportovní. Nejlepší možností v takových případech se jeví gauč a horizontální poloha těla.
| Další články autora |
Přes sto let staré turbíny stále pracují. Česko ukrývá unikátní průmyslové dědictví
Voda, turbína a poctivé řemeslo. Zdánlivě jednoduchý princip dokáže fungovat neuvěřitelně dlouho....
Metro E: Návrh nové linky Pražany spíš nadzvedl. Proč a kudy má vést?
Vznikne v Praze pátá linka metra? Čtvrtá trasa D se teprve staví a pražští radní již plánují další...
Chytrá mapa ví, kde rostou! Dirigent Národního divadla našel hřiby jako z pohádky
Po dlouhém suchu se situace v českých lesích konečně mění. Aktuální mapa Českého...
Pátá trasa metra E dostala zelenou. Radní schválili studii okruhu za stovky miliard
Pražští radní dali zelenou studii proveditelnosti pro pátou trasu metra E. Nová okružní linka má...
Trolejbusy, jaké Praha ještě neviděla: policejní, obojživelné i popelářské vozy
Co kdyby po Praze jezdil trolejbus pro prezidenta, policejní hlídku nebo třeba popeláře? A co...
Politici Brna zrušili řízení na prodej stadionu Zbrojovce, vše začne znovu
Zastupitelé města na dnešním jednání rozhodli o zrušení řízení, jehož výsledkem měl být prodej...
Útok pivní lahví v Olomouci. Problémový mladík bil oběť do hlavy, je ve vazbě
Za opakovaný bezdůvodný útok prázdnou pivní lahví na hlavu druhého muže v Olomouci skončil...
Téměř dva týdny pátrání. Policie zveřejnila, v čem hledaná matka dvou dětí odešla
Zatím neúspěšně pokračuje pátrání po osmatřicetileté Janě Šerjeníkové z Frýdku-Místku. Z domova...
Ministerstvo životního prostředí neřešilo střet zájmů, dostalo pokutu 300.000 Kč
Úřad pro ochranu hospodářské soutěže (ÚOHS) potrestal ministerstvo životního prostředí pokutou...

Porodnice roku 2026: Přidejte recenzi a hrajte o tisícové ceny. Hlasovat můžete až do listopadu
Chystáte se v příštích týdnech či měsících rodit, nebo už máte zkušenost z posledních let? Zapojte se do dalšího ročníku oblíbené Porodnice roku a...
- Počet článků 29
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 424x



















