Premium

Získejte všechny články
jen za 49 Kč/měsíc

Někdo zmokne, někdo cítí déšť…

Poslední dobou sluníčko svými paprsky jakoby šetří. Zato mraků, mlhy, deště si můžeme užívat. A proč taky ne. Vždyť je to taky fajn. Jak krásný je zvuk padajících kapek, když ležíte v posteli pod peřinou a otevřeným oknem k vám proudí svěží jarní vzduch. Když přijdete z práce domu, možná byste raději vyšli na zahradu a vrhli se na záhony, ale uvařit si konvičku čaje a otevřít si rozečtenou knihu je přece taky příjemné.

Nemusíme pořád jen nadávat, že něco není podle našich představ a zvyklostí kalendáře. Každý si může najít v dané chvíli to, co pro něj bude přínosné. Můžeme vyklidit třeba přeplněné skříně a vyhodit nepotřebné. Zajít na kávu za přáteli, které jsme už dlouho neviděli. Mohli bychom být rádi, že můžeme ještě chvíli odpočívat a až sluníčko vysvitne naplno, s chutí a dostatkem energie se pustit do činností venku.

Ale na druhou stranu, proč se před deštěm schovávat? Vytáhněte holínky, pláštěnku nebo deštník a projděte se. Možná si chvíli budete připadat jako blázní, když do takového počasí by ani psa nevyhnal… ale třeba je teď ta pravá chvíle udělat něco jinak. Projít se s kapkami deště a užít si to tady a teď. Vnímat svět všemi smysly. Sledovat, slyšet, cítit, dotýkat se a možná i ochutnat…

Autor: Lenka Chlebková | sobota 1.6.2013 12:48 | karma článku: 5,49 | přečteno: 234x

Další články autora

Lenka Chlebková

Potravinové intolerance

Není Vám dobře, cítíte se unavení, bolí vás hlava nebo břicho? Pokud ano, určitě to není jen tak bez příčiny. Normální je cítit se dobře. Většina z nás si uvědomuje, že to může byt způsobeno např. stresem v zaměstnání, ale na druhou stranu, přesto to neřeší. Stejně tak na vině může být špatná strava. Běžný současný jídelníček obsahuje mnoho cukru a tuku, mouku a různé náhražky plnohodnotných potravin. Pokud toto tělu dávám jako zdroj energie, je jasné že na současné životní tempo to nestačí.

26.2.2015 v 10:16 | Karma: 8,61 | Přečteno: 499x | Diskuse | Ostatní

Lenka Chlebková

Pestrost tréninku

Jste pravidelně v pohybu? Máte své oblíbené cvičení nebo pohybovou aktivitu? To je moc dobře. Pamatujte však na to, že stále stejné zatížení svalových skupin i kardiovaskulárního systému po čase nevede ke zlepšení. Tělo si na zátěž zvykne a dále už nepřináší žádné výsledky, pouze udržuje setrvalý stav. Pokud se tedy hýbete s cílem zvyšování kondice nebo redukce hmotnosti, měli byste aktivity i zátěž střídat.

22.8.2014 v 13:32 | Karma: 6,00 | Přečteno: 346x | Diskuse | Ostatní

Lenka Chlebková

Motivace při tréninku

Říká se, že cvičení není pravidelně se hýbat, protože musím zhubnout, vytvarovat svaly... Cvičení je životní styl. A určitě pro mnohé nadšence ano. Když pomineme ty, kteří se nechtějí o své tělo starat a cítit se dobře, zůstane skupina lidí, kteří ještě k nadšencům úplně nepatří, ale vcelku rádi se hýbou a „dělají něco pro sebe“, ale občas se jim prostě nechce.

18.4.2014 v 9:08 | Karma: 5,30 | Přečteno: 256x | Diskuse | Ostatní

Lenka Chlebková

Kde je vůle, tam je i cesta

Pokud se pro něco rozhodneme a opravdu to chceme udělat, pustit se do toho a vydržet, tak objevíme i cestu, prostředky, jak toho dosáhnout. Bez výmluv. Někdy to nebude jednoduché, mnohokrát se objeví pocit, že je to zbytečné a že to stejně nikam nevede. V těchto chvílích odpadávají ti, kteří v sobě nemají dostatek motivace.

16.4.2014 v 12:30 | Karma: 7,66 | Přečteno: 383x | Diskuse | Ostatní

Lenka Chlebková

Jídlo bychom měli vychutnávat

Hlavním zdrojem energie je samozřejmě potrava. Je třeba však vzít v úvahu, že i pro strávení přijaté potravy je třeba určité množství energie. Každý jistě dobře zná pocit, kdy se najedl téměř k prasknutí a po takové porci stěží budete mít energii pro běžné činnosti pracovní, natož pohybové, sportovní. Nejlepší možností v takových případech se jeví gauč a horizontální poloha těla.

29.10.2013 v 21:22 | Karma: 4,78 | Přečteno: 236x | Diskuse | Ostatní

Nejčtenější

Myslíte, že znáte Česko? Tento letní test vás možná překvapí

Hrad Křivoklát, místo kde se natáčí oblíbená reality show Zrádci.
vydáno 10. července 2026

Léto je ideální čas objevovat krásy Česka. Nabízí se hned několik míst, které rozhodně stojí za...

Zapomenutá historie slavného pražského lunaparku Eden. Jeho horská dráha měřila 5 km!

Zábavní park Eden ve Vršovicích byl otevřen v roce 1922. Jeho největší budovou...
7. července 2026  19:18

Do Edenu v pražských Vršovicích dnes míří lidé hlavně na koncerty nebo za fotbalem. Před sto lety...

Vypečené pražské semafory. Našli jsme v Praze přechod pro chodce, kde by uspěl jen Usain Bolt

Usain Bolt se pražských přechodů pro chodce bát nemusí. Zvládne za vteřinu...
5. července 2026

Spěcháte a zelený panáček ne a ne se rozsvítit. Neustálým nervózním mačkáním čudlíku se sice...

Od běžné řidičky k ikoně pražských historických tramvají. Karolína Hubková slaví 13 let

Karolína Hubková vydala před pár lety svůj Deník tramvajačky knižně. Řídit...
6. července 2026  16:20,  aktualizováno  20:43

Karolína Hubková je nejznámější pražskou „dámou na kolejích“. Její příběhy vyšly také knižně a už...

Harry Potter míří do Prahy. Na výstavě přesadíte mandragoru a vyzkoušíte si famfrpál

Příběh Harryho Pottera se odehrává v letech 1991 až 1998. Podle toho vypadají i...
7. července 2026  11:31

Už za necelý měsíc se v areálu PVA EXPO Praha Letňany otevře putovní výstava Harry Potter: The...

Hasiči ve Zlíně stále chladí sutiny. Snížili ale stupeň poplachu a stáhli část jednotek

Ve Zlíně se zřítila další, západní část hořící budovy v někdejším baťovském...
11. července 2026  12:12,  aktualizováno  21:19

Hasiči ve Zlíně třetím dnem zasahují u požáru budovy v někdejším baťovském továrním areálu,...

Hasiče v Olomouckém kraji zaměstnaly tři požáry, dva z nich jsou se zraněním

ilustrační snímek
11. července 2026  19:21,  aktualizováno  19:21

Hasiče v Olomouckém kraji dnes zaměstnaly tři rozsáhlé požáry, v Moravičanech na Šumpersku začalo...

Pátrání po ztraceném dvanáctiletém chlapci v Českém Švýcarsku bylo úspěšné

Policie v Českém Švýcarsku pátrá po ztraceném dvanáctiletém chlapci
11. července 2026  18:38,  aktualizováno  19:09

Úspěšné bylo pátrání po dvanáctiletém chlapci z Polska, který se dnes odpoledne ztratil v národním...

Archeopark Všestary se vrátil do doby Keltů a Římanů, tavily se tři druhy kovů

ilustrační snímek
11. července 2026  18:24,  aktualizováno  18:24

Acheopark ve Všestarech na Královéhradecku se dnes vrátil do doby Keltů a Římanů. Desítky...

Cesta ke zdravému stárnutí: Otestovaly jsme prémiový komplex Nuvitone PRO pro buněčnou vitalitu
Cesta ke zdravému stárnutí: Otestovaly jsme prémiový komplex Nuvitone PRO pro buněčnou vitalitu

V redakci eMimina si s přibývajícím věkem stále více uvědomujeme, že zdraví a dostatek energie nejsou samozřejmost. Proto jsme se rozhodly na...

  • Počet článků 29
  • Celková karma 0
  • Průměrná čtenost 424x
Nadšenec pro zdravý životní styl plný pohybu a vyvážené stravy. Propagatorka jednoduchosti a lehkosti života plného radosti, štěstí a pohody. Jediné co máme je tahle chvíle, tak si ji užívejme... Tady a teď :)

Seznam rubrik

Oblíbené stránky

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.