Krása patří ke šťastnému životu. Neexistuje člověk, který by byl šťastný a zároveň z něj nečišela jeho přirozená krása. Každý šťastný člověk je přirozeně krásný a tuto jeho krásu všichni vnímají a mají ji rádi. S takovým člověkem je nám všem velmi dobře.
Když si vezmete např. Matku Terezu. Byla to velmi krásná žena, ze které přímo sálala její vnitřní krása, síla její krásy dokázala měnit lidi a svět kolem ní. Krása, to je síla, která může měnit svět.
Krása tak velmi záleží na celkové kondici psychiky a těla. Proto je velmi důležité, aby jak psychika tak i tělo měly dostatek odpočinku.
Bohužel v dnešní hektické době odpočinek jakoby nepatřil do běžného života. Bez odpočinku však má větší prostor stres, který ničí psychiku i tělo jako takové, a tak krása těla i ducha jaksi „vadne“.
K odpočinku nejvíce patří spánek. Spánek je velmi důležitý pro kvalitu vaší aktivní energie. Pokud vám schází aktivní energie, pak čerpáte tzv. energii základní a tím stárnete – psychicky i fyzicky. Stárne duch i tělo. Proto svému spánku věnujte velkou pozornost. Jeho délce i kvalitě. Měli byste spát nejméně 7-8 hodin denně a chodit spát byste měli před půlnocí. Na kvalitu spánku má velký vliv také kvalita vaší ložnice.
Další důležitý odpočinek je po jídle. Právě jídlo je zdrojem aktivní energie. Měli byste po jídle odpočívat 20 – 30 min, abyste z jídla získali co nejvíce živin pro aktivní energii.
