Jste stále vyčerpaní?

Posilujte svoji energii! Vyčerpáním své energie oslabujete své zdraví a zkracujete si život. Život každého člověka prochází navíc různými etapami. Tyto etapy jsou různé náročné na vydávání energie.

Každá změna ve vašem životě tak musí vést také k adekvátní změně přísunu energie a změně životního stylu. Vše, co vás v životě obklopuje může být zdrojem vaší energie, ale také naopak příčinou vašeho vyčerpání. Jsou to lidé ve vašem okolí, je to váš domov, pracovní prostředí, jídlo, vzduch, ale také všechny aktivity, které vykonáváte.

Pokud znáte energie, pak víte, že se dělí na dvě základní skupiny: aktivní a pasivní. Aktivní energie vám dodávají energii, pasivní vám ji mohou ubírat. Ale pozor, všeho s mírou. Pokud přeženete aktivní energie, pak vás mohou i vyčerpat stejně tak, pokud umíte vhodně využívat pasivních energií (sem patří např. spánek a odpočinek), mohou vám energii dodávat.

Pokud jste unaveni, nebo vás čeká velmi vyčerpávající aktivita, pak je dobré se „přezásobit“ aktivní energií dopředu, abyste z ní mohli čerpat a nečerpali tak energie své.

Dobrý zdrojem aktivní energie je tzv. „zelená energie“. Sem patří např. mladé kopřivy, mořské řasy (pozor, nepatří do našeho regionu), špenát, různé klíčky apod. Můžete také využít chlorelu nebo spirulínu.

Velmi důležitým zdrojem celkové energie je silný vývar z hovězího či slepičího (kuřecího) masa a kostí. Tento vývar však musíte pomalu vařit 8 hodin. Pak má opravdu dostatek silné energie.

Energie je také v cukrech. Proto je vhodné před větším výkonem načerpat dostatek cukrů. Ideální je hroznový cukr a to jak formou hroznů, ale také např. můžete využít …….. formou nápoje.

Rozhodně si dávejte pozor na různé energetické nápoje. Zde je opravdu „přehršel“ cukrů a i jejich zpracování není úplně přírodního charakteru. Proto je nedoporučujeme. Ideální zdroj energie je přirozený, tj. ovoce a zelenina. Silným zdrojem energie je také např. maso.