Migréna a kofein – je skutečným pomocníkem?
Jaké účinky podporující migrénu má kofein? Může kofein napomáhat vzniku migrény?
1. Vede k zesílenému vylučování hořčíku a tím k jeho častému nedostatku
2. Zvyšuje produkci hormonu noradrenalinu, který působí na krevní tlak. Člověk se cítí dobře. Zvýšený krevní tlak ale vede k nadměrné produkci hormonu inzulínu. Následkem je pokles cukru v krvi. Po dvou až třech hodinách tento nepříjemný stav může vyvolat migrénu
3. Zvyšuje hladinu volných mastných kyselin v krvi, které zřejmě migréně příliš neprospívají
4. Někdy, ale ne vždy, může kofein zvýšit hladinu cholesterolu v krvi. Zvýšený cholesterol napomáhá vzniku migrény tím, že narušuje výměnu kyslíku mezi krví a buňkami
5. I když to na sobě člověk nepozoruje, kofein umocňuje strach, nervozitu, napětí svalů. Při spotřebě nad 4 šálky denně se stav ještě zhoršuje. Jelikož je kofein součástí mnoha léků, lehce může dojít k předávkování, což má nepříznivé následky
6. Kofein může vyvolat a zesílit nesnášenlivost histaminu, na kterou pacienti trpícími migrénou, často poukazují. Histamin může vyvolat migrenózní záchvat.
7. Kofein zmírňuje účinek vitamínu B6, který na migrénu působí po více stránkách.
V australském výzkumu bylo dotázáno 4 558 lidí na to, jak jejich spotřeba kofeinu souvisí s jejich zdravotním stavem. Ukázalo se, že s přibývající spotřebou kofeinu stoupá náchylnost k bolestem hlavy a migréně.
Kofein přesto vykazuje jisté účinky, které mohou být prospěšné pro pacienta postiženého migrénou. Jaké?
1. Kofein zvyšuje hladinu serotoninu v mozku
2. Kofein zužuje artérie hlavy, které jsou při migrenózním záchvatu tak bolestivě rozšířené. Tento fakt vysvětluje, proč tabletky s kofeinem pomáhají při migréně zmírnit záchvat
3. Kofein brzdí enzym, který je zodpovědný za zesílené uvolnění prostaglandinu, který při migrenózním záchvatu působí bolest
Lze zjistit, jak na nás konkrétně kofein působí, zda nám neškodí? Řešení je jediné. Zříci se na čtvrt roku kávy, černého čaje a jiných nápojů obsahujících kofein. Jen pozorováním po tuto dostatečně dlouhou dobu je člověk schopen zhodnotit, zda se stav zlepšil.
Kofein se, jako všechny drogy, vysazuje postupně. Jeho povzbudivý účinek se dá nahradit oplachováním studenou vodou. Někomu pomáhá sauna. Důležité je správné dýchání, ne to povrchní. Mnohým pomáhá autogenní trénink. Ale je ještě něco důležitějšího.
Žít a radovat se. Z úspěchu blízkých, úsměvu dětí, rozkvetlé zahrady, z každého dne…Migrenik ví, že přijdou „jeho dny“, klesne na samé dno a už posté se bude muset odrazit. Nesmí podlehnout strachu, beznaději, úzkosti, to mu nepomůže. Naopak. Je třeba vstát, napřímit se a začít znovu. Za každým mrakem je slunce.
„Tvůj život je jako prázdná sklenice a je jen na tobě, čím si ji naplníš, protože nakonec si to stejně vypiješ sám.“
Migréna, jedna z nejméně pochopených?
Veronika Bujoková
Pohřebiště lidských vztahů
Tak jsem se dřív trápila. Co mi kdo řekl a neřekl, co mi kdo vyčetl, kdo mi vynadal, kdo mě ignoroval a jak jsem se měla chovat já. Míša mi řekla, že se přetvařuju, Eva zase, že jsem moc vážná a Vlasta dokonce, že jsem nafoukaná. Mirka se urazila, že jsem si s ní málo povídala.
Veronika Bujoková
Susan na to vyzrála
Od doby, kdy téměř padesátiletá žena vstoupila na jeviště soutěže Britain ́s Got Talent, uplynulo už pár let. Mezitím se tam vystřídalo mnoho dalších. Všichni zažili dlouhé čekání, únavu a stres, někteří se setkali s úšklebky, nesouhlasným mručením či pobavenými pohledy. Jen pár vyvolených zažije pocit slávy. Takové už soutěže jsou.
Veronika Bujoková
Red Bull že dává křídla?
Po staletí se vypráví příběh o jednom vládci, který často zval hosty do svého paláce. Dostalo se jim královského zacházení. Brzy však měli poznat, jak je vládce krutý. Byl pro ně připraven velký pokoj s krásnou postelí. Každý z hostů se však musel přesně vejít do jejích rozměrů. Pokud se nestalo, byly mu nemilosrdně useknuty nohy nebo byl bolestivě natahován. Mnoho jich přišlo o život.
Veronika Bujoková
„Malá Praha“, které slunce přeje
Klikatí se v hustém porostu stromů, pomalu a jistě stoupá. Kdo vytrvá, naskytne se mu pohled z dávných dob. Čas se tu opravdu tak trochu zastavil.
Veronika Bujoková
Oči, které neklamaly
Vytvořil rekord v nominacích na Oscara. Nominován byl osmkrát, sošku nikdy nezískal. Na ocenění si však nijak nepotrpěl. I přes alkoholové eskapády, kouření nefiltrovaných cigaret a různé zdravotní potíže se dožil úctyhodných 81 let. Zemřel v sobotu 14. prosince.
Další články autora |
Atentát na Fica. Slovenského premiéra postřelili
Slovenského premiéra Roberta Fica ve středu postřelili. K incidentu došlo v obci Handlová před...
Fico je po operaci při vědomí. Ministr vnitra mluví o občanské válce
Slovenský premiér Robert Fico, který byl terčem atentátu, je po operaci při vědomí. S odkazem na...
Fica čekají nejtěžší hodiny, od smrti ho dělily centimetry, řekl Pellegrini
Zdravotní stav slovenského premiéra Roberta Fica je stabilizovaný, ale nadále vážný, řekl po...
Pozdrav z lůžka. Expert Antoš posílá po srážce s autem palec nahoru
Hokejový expert České televize Milan Antoš, kterého v neděli na cestě z O2 areny srazilo auto, se...
Novotný je na vyhazov z ODS. Výroky o Slováčkové překročil hranici, řekl Benda
Starosta Řeporyjí Pavel Novotný překročil hranice, které by se překračovat neměly, kritizoval v...
Hlavně díky manželce. Britský premiér Sunak je se svou ženou bohatší než král
Britský premiér Rishi Sunak a jeho manželka Akshata Murtyová v loňském roce, kdy byl Sunak celou...
Vlak na Děčínsku usmrtil člověka, provoz na trati do Ústí nad Labem byl přerušen
Vlak u Dobkovic na Děčínsku v pátek vpodvečer srazil člověka. Na místě podlehl svým zraněním, řekl...
Manžela šéfky americké Sněmovny napadl kladivem. Kanaďan dostal třicet let
Soud v Kalifornii vyměřil trest třiceti let odnětí svobody muži, který v roce 2022 vtrhl do domu...
Auto sjelo pod pražským Vyšehradem do Vltavy. Na místě zasahovali potápěči
Hasiči a policie zasahovali na Podolském nábřeží, kde sjelo vozidlo do Vltavy. Podle pražských...
Rodinný dům s velkým pozemkem, 4567 m2, Budčeves
Budčeves, okres Jičín
4 990 000 Kč
- Počet článků 96
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 959x
Redaktorka webu www.diety-recepty.cz