Migréna a kofein – je skutečným pomocníkem?
Jaké účinky podporující migrénu má kofein? Může kofein napomáhat vzniku migrény?
1. Vede k zesílenému vylučování hořčíku a tím k jeho častému nedostatku
2. Zvyšuje produkci hormonu noradrenalinu, který působí na krevní tlak. Člověk se cítí dobře. Zvýšený krevní tlak ale vede k nadměrné produkci hormonu inzulínu. Následkem je pokles cukru v krvi. Po dvou až třech hodinách tento nepříjemný stav může vyvolat migrénu
3. Zvyšuje hladinu volných mastných kyselin v krvi, které zřejmě migréně příliš neprospívají
4. Někdy, ale ne vždy, může kofein zvýšit hladinu cholesterolu v krvi. Zvýšený cholesterol napomáhá vzniku migrény tím, že narušuje výměnu kyslíku mezi krví a buňkami
5. I když to na sobě člověk nepozoruje, kofein umocňuje strach, nervozitu, napětí svalů. Při spotřebě nad 4 šálky denně se stav ještě zhoršuje. Jelikož je kofein součástí mnoha léků, lehce může dojít k předávkování, což má nepříznivé následky
6. Kofein může vyvolat a zesílit nesnášenlivost histaminu, na kterou pacienti trpícími migrénou, často poukazují. Histamin může vyvolat migrenózní záchvat.
7. Kofein zmírňuje účinek vitamínu B6, který na migrénu působí po více stránkách.
V australském výzkumu bylo dotázáno 4 558 lidí na to, jak jejich spotřeba kofeinu souvisí s jejich zdravotním stavem. Ukázalo se, že s přibývající spotřebou kofeinu stoupá náchylnost k bolestem hlavy a migréně.
Kofein přesto vykazuje jisté účinky, které mohou být prospěšné pro pacienta postiženého migrénou. Jaké?
1. Kofein zvyšuje hladinu serotoninu v mozku
2. Kofein zužuje artérie hlavy, které jsou při migrenózním záchvatu tak bolestivě rozšířené. Tento fakt vysvětluje, proč tabletky s kofeinem pomáhají při migréně zmírnit záchvat
3. Kofein brzdí enzym, který je zodpovědný za zesílené uvolnění prostaglandinu, který při migrenózním záchvatu působí bolest
Lze zjistit, jak na nás konkrétně kofein působí, zda nám neškodí? Řešení je jediné. Zříci se na čtvrt roku kávy, černého čaje a jiných nápojů obsahujících kofein. Jen pozorováním po tuto dostatečně dlouhou dobu je člověk schopen zhodnotit, zda se stav zlepšil.
Kofein se, jako všechny drogy, vysazuje postupně. Jeho povzbudivý účinek se dá nahradit oplachováním studenou vodou. Někomu pomáhá sauna. Důležité je správné dýchání, ne to povrchní. Mnohým pomáhá autogenní trénink. Ale je ještě něco důležitějšího.
Žít a radovat se. Z úspěchu blízkých, úsměvu dětí, rozkvetlé zahrady, z každého dne…Migrenik ví, že přijdou „jeho dny“, klesne na samé dno a už posté se bude muset odrazit. Nesmí podlehnout strachu, beznaději, úzkosti, to mu nepomůže. Naopak. Je třeba vstát, napřímit se a začít znovu. Za každým mrakem je slunce.
„Tvůj život je jako prázdná sklenice a je jen na tobě, čím si ji naplníš, protože nakonec si to stejně vypiješ sám.“
Migréna, jedna z nejméně pochopených?
Veronika Bujoková
Pohřebiště lidských vztahů
![](https://1gr.cz/fotky/blogy/15/02/16875/w230/Bf94234.jpg)
Tak jsem se dřív trápila. Co mi kdo řekl a neřekl, co mi kdo vyčetl, kdo mi vynadal, kdo mě ignoroval a jak jsem se měla chovat já. Míša mi řekla, že se přetvařuju, Eva zase, že jsem moc vážná a Vlasta dokonce, že jsem nafoukaná. Mirka se urazila, že jsem si s ní málo povídala.
Veronika Bujoková
Susan na to vyzrála
![](https://1gr.cz/fotky/blogy/15/02/16875/w230/Bf94234.jpg)
Od doby, kdy téměř padesátiletá žena vstoupila na jeviště soutěže Britain ́s Got Talent, uplynulo už pár let. Mezitím se tam vystřídalo mnoho dalších. Všichni zažili dlouhé čekání, únavu a stres, někteří se setkali s úšklebky, nesouhlasným mručením či pobavenými pohledy. Jen pár vyvolených zažije pocit slávy. Takové už soutěže jsou.
Veronika Bujoková
Red Bull že dává křídla?
![](https://1gr.cz/fotky/blogy/15/02/16875/w230/Bf94234.jpg)
Po staletí se vypráví příběh o jednom vládci, který často zval hosty do svého paláce. Dostalo se jim královského zacházení. Brzy však měli poznat, jak je vládce krutý. Byl pro ně připraven velký pokoj s krásnou postelí. Každý z hostů se však musel přesně vejít do jejích rozměrů. Pokud se nestalo, byly mu nemilosrdně useknuty nohy nebo byl bolestivě natahován. Mnoho jich přišlo o život.
Veronika Bujoková
„Malá Praha“, které slunce přeje
![](https://1gr.cz/fotky/blogy/15/02/16875/w230/Bf94234.jpg)
Klikatí se v hustém porostu stromů, pomalu a jistě stoupá. Kdo vytrvá, naskytne se mu pohled z dávných dob. Čas se tu opravdu tak trochu zastavil.
Veronika Bujoková
Oči, které neklamaly
![](https://1gr.cz/fotky/blogy/15/02/16875/w230/Bf94234.jpg)
Vytvořil rekord v nominacích na Oscara. Nominován byl osmkrát, sošku nikdy nezískal. Na ocenění si však nijak nepotrpěl. I přes alkoholové eskapády, kouření nefiltrovaných cigaret a různé zdravotní potíže se dožil úctyhodných 81 let. Zemřel v sobotu 14. prosince.
Další články autora |
V Turecku zemřela česká zpěvačka Victoria. Zavraždil ji její vlastní manžel
Česká zpěvačka Victoria byla zavražděna v Ankaře. Podle tureckého portálu Hürriyet ji zabil její...
Ruská jaderná ponorka plula u pobřeží Floridy. Fotky ukazují její poškození
Ruská flotila, která navštívila Havanu, se rozdělila. Část pluje od Kuby směrem k Venezuele,...
Tři dny v práci, poté domů s majákem. Ministr Bek jel záchranářskou uličkou
Premium Ministerstvo školství proplácí coby přespolnímu politikovi Mikuláši Bekovi (STAN) přes 57 tisíc...
Pravda o střelbě na fakultě. Unikátní rekonstrukce, vrah přišel ve 13:23
Premium Pravda o střelbě na filozofické fakultě se vynořuje postupně a některé detaily jdou proti tvrzením,...
„Tak dlouho tam ta zrůda byla...“ Zjištění o střelbě na fakultě rozlítila pozůstalé
Premium Univerzita Karlova i pozůstalí podali stížnosti proti policejním závěrům prosincové střelby na...
Šlachta se v televizi hrubě pohádal s komentátorem, Schmarz pak zmizel ze studia
„Já jsem se zastal kluků policistů a vy do toho taháte politiku,“ začal křičet komentátor Martin...
Bouře nad Českem. Východem Čech a Moravou prochází silné bouřky s krupobitím
Pásmo velmi silných bouřek právě postupuje přes východní a střední Moravu. Je mezi nimi několik...
Mašínům brání k vyznamenání část jejich příběhu, řekl Pavel při návštěvě Ústí
Prezident Petr Pavel neocení v říjnu státním vyznamenáním bratry Mašíny. Na vyznamenání je už...
Loupeže zakryté válkou. V Gaze kvete vykrádání trezorů, jde o stamiliony
Premium Pásmo Gazy je od října válečnou zónou a nepřehledné situace se snaží využít zločinecké gangy...
![Pronájem kanceláře 44 m2](//1gr.cz/u/free.gif)
Pronájem kanceláře 44 m2
Traťová, Brno - Horní Heršpice
13 735 Kč/měsíc
- Počet článků 96
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 960x
Redaktorka webu www.diety-recepty.cz