Premium

Získejte všechny články
jen za 89 Kč/měsíc

Migréna a kofein – je skutečným pomocníkem?

Jak se to vezme. Většina migreniků si ráno s chutí vypije kávu a většina má představu, že silná káva může migrenózní záchvat zadržet. Najdou se i argumenty proti. Kofein skutečně může migréně docela rychle zabránit. Avšak reaguje prostřednictvím závislosti. Mnoho pacientů trpících migrénou pije kávu kvůli nízkému krevnímu tlaku. Na chvíli káva pomůže, ale po dvou až třech hodinách účinek odezní a člověk se cítí ještě hůř než předtím. Blížící se únava vyžaduje další kávu a ta může vést k migréně.

Jaké účinky podporující migrénu má kofein? Může kofein napomáhat vzniku migrény?

1.    Vede k zesílenému vylučování hořčíku a tím k jeho častému nedostatku

2.    Zvyšuje produkci hormonu noradrenalinu, který působí na krevní tlak. Člověk se cítí dobře. Zvýšený krevní tlak ale vede k nadměrné produkci hormonu inzulínu. Následkem je pokles cukru v krvi. Po dvou až třech hodinách tento nepříjemný stav může vyvolat migrénu

3.    Zvyšuje hladinu volných mastných kyselin v krvi, které zřejmě migréně příliš neprospívají

4.    Někdy, ale ne vždy, může kofein zvýšit hladinu cholesterolu v krvi. Zvýšený cholesterol napomáhá vzniku migrény tím, že narušuje výměnu kyslíku mezi krví a buňkami

5.    I když to na sobě člověk nepozoruje, kofein umocňuje strach, nervozitu, napětí svalů. Při spotřebě nad 4 šálky denně se stav ještě zhoršuje. Jelikož je kofein součástí mnoha léků, lehce může dojít k předávkování, což má nepříznivé následky

6.    Kofein může vyvolat a zesílit nesnášenlivost histaminu, na kterou pacienti trpícími migrénou, často poukazují. Histamin může vyvolat migrenózní záchvat.

7.    Kofein zmírňuje účinek vitamínu B6, který na migrénu působí po více stránkách.

V australském výzkumu bylo dotázáno 4 558 lidí na to, jak jejich spotřeba kofeinu souvisí s jejich zdravotním stavem. Ukázalo se, že s přibývající spotřebou kofeinu stoupá náchylnost k bolestem hlavy a migréně.

Kofein přesto vykazuje jisté účinky, které mohou být prospěšné pro pacienta postiženého migrénou. Jaké?

1.    Kofein zvyšuje hladinu serotoninu v mozku

2.    Kofein zužuje artérie hlavy, které jsou při migrenózním záchvatu tak bolestivě rozšířené. Tento fakt vysvětluje, proč tabletky s kofeinem pomáhají při migréně zmírnit záchvat

3.    Kofein brzdí enzym, který je zodpovědný za zesílené uvolnění prostaglandinu, který při migrenózním záchvatu působí bolest

Lze zjistit, jak na nás konkrétně kofein působí, zda nám neškodí?  Řešení je jediné. Zříci se na čtvrt roku kávy, černého čaje a jiných nápojů obsahujících kofein. Jen pozorováním po tuto dostatečně dlouhou dobu je člověk schopen zhodnotit, zda se stav zlepšil.

Kofein se, jako všechny drogy, vysazuje postupně. Jeho povzbudivý účinek se dá nahradit oplachováním studenou vodou. Někomu pomáhá sauna. Důležité je správné dýchání, ne to povrchní. Mnohým pomáhá autogenní trénink. Ale je ještě něco důležitějšího.

Žít a radovat se. Z úspěchu blízkých, úsměvu dětí, rozkvetlé zahrady, z každého dne…Migrenik ví, že  přijdou „jeho dny“, klesne na samé dno a už posté se bude muset odrazit. Nesmí podlehnout strachu, beznaději, úzkosti, to mu nepomůže. Naopak. Je třeba vstát, napřímit se a začít znovu. Za každým mrakem je slunce.

„Tvůj život je jako prázdná sklenice a je jen na tobě, čím si ji naplníš, protože nakonec si to stejně vypiješ sám.“

Migréna, jedna z nejméně pochopených?

10 důležitých potravin

Potrava pro mozek

Migréna a autogenní trénink

Autor: Veronika Bujoková | středa 12.2.2014 8:36 | karma článku: 11,37 | přečteno: 3181x
  • Další články autora

Veronika Bujoková

Pohřebiště lidských vztahů

Tak jsem se dřív trápila. Co mi kdo řekl a neřekl, co mi kdo vyčetl, kdo mi vynadal, kdo mě ignoroval a jak jsem se měla chovat já. Míša mi řekla, že se přetvařuju, Eva zase, že jsem moc vážná a Vlasta dokonce, že jsem nafoukaná. Mirka se urazila, že jsem si s ní málo povídala.

7.2.2014 v 8:36 | Karma: 13,18 | Přečteno: 514x | Společnost

Veronika Bujoková

Susan na to vyzrála

Od doby, kdy téměř padesátiletá žena vstoupila na jeviště soutěže Britain ́s Got Talent, uplynulo už pár let. Mezitím se tam vystřídalo mnoho dalších. Všichni zažili dlouhé čekání, únavu a stres, někteří se setkali s úšklebky, nesouhlasným mručením či pobavenými pohledy. Jen pár vyvolených zažije pocit slávy. Takové už soutěže jsou.

31.1.2014 v 8:36 | Karma: 14,91 | Přečteno: 574x | Společnost

Veronika Bujoková

Red Bull že dává křídla?

Po staletí se vypráví příběh o jednom vládci, který často zval hosty do svého paláce. Dostalo se jim královského zacházení. Brzy však měli poznat, jak je vládce krutý. Byl pro ně připraven velký pokoj s krásnou postelí. Každý z hostů se však musel přesně vejít do jejích rozměrů. Pokud se nestalo, byly mu nemilosrdně useknuty nohy nebo byl bolestivě natahován. Mnoho jich přišlo o život.

9.1.2014 v 8:36 | Karma: 10,75 | Přečteno: 536x | Společnost

Veronika Bujoková

„Malá Praha“, které slunce přeje

Klikatí se v hustém porostu stromů, pomalu a jistě stoupá. Kdo vytrvá, naskytne se mu pohled z dávných dob. Čas se tu opravdu tak trochu zastavil.

19.12.2013 v 8:36 | Karma: 13,30 | Přečteno: 405x | Fotoblogy

Veronika Bujoková

Oči, které neklamaly

Vytvořil rekord v nominacích na Oscara. Nominován byl osmkrát, sošku nikdy nezískal. Na ocenění si však nijak nepotrpěl. I přes alkoholové eskapády, kouření nefiltrovaných cigaret a různé zdravotní potíže se dožil úctyhodných 81 let. Zemřel v sobotu 14. prosince.

17.12.2013 v 8:36 | Karma: 24,30 | Přečteno: 3573x | Kultura
  • Nejčtenější

Trumpa při pokusu o atentát trefili do ucha. Střílel mladý republikán, nepřežil

14. července 2024  1:01,  aktualizováno  14:56

Republikánský kandidát na amerického prezidenta Donald Trump přežil pokus o atentát. Na...

Francouzský volební šok. Vyhrála levicová koalice, Le Penová je až třetí

7. července 2024  14:25,  aktualizováno  8.7 6:05

Druhé kolo předčasných parlamentních voleb ve Francii překvapivě ovládla levicová Nová lidová...

Spadlý strom v Praze zranil dva lidi. Bouřky v Česku komplikovaly dopravu

6. července 2024  11:58,  aktualizováno  22:56

Silné bouřky, které v sobotu večer přecházely přes Česko, za sebou zanechaly mnoho škod, potíže v...

Padaly kroupy jak pingpongové míče. Bouřky se opět hnaly Českem

10. července 2024  8:02,  aktualizováno  22:52

Česko má za sebou další tropický den. Denní maxima byla ve středu překročena na 56 z celkem 167...

Vraťte se domů! Barceloňané stříkali vodu na turisty, ti opouštěli restaurace

8. července 2024  9:51

Zatímco turisté obědvali nebo se jinak občerstvovali v centru Barcelony, téměř tři tisíce místních...

Atentátník měl v autě výbušniny. Nemyslitelnému zabránil Bůh, řekl Trump

14. července 2024  15:36,  aktualizováno  21:23

Muž považovaný za pachatele útoku na amerického exprezidenta Donalda Trumpa měl podle amerických...

Zvířata budou mít v Česku větší zastání, chránit je má ústava

14. července 2024  20:41

Vlk zavřený v kleci. Svoboda uměleckého projevu, nebo týrání? Na konci května pražská Karpuchina...

Po deštích opět horko. Na začátku týdne se vrátí tropické třicítky

14. července 2024  12:10,  aktualizováno  20:36

Přímý přenos V neděli se postupně snižovaly zvýšené toky některých řek po vydatných deštích, ale už na začátku...

Hákové kříže a orlice. Evropskými zeměmi putují drogy s nacistickými symboly

14. července 2024  19:48

Evropou se v posledních měsících šíří drogy s nacistickými symboly. Koncem minulého měsíce takové...

Podle chirurga z modelace ženských zevních genitálií profitují i muži
Podle chirurga z modelace ženských zevních genitálií profitují i muži

Stále více žen vyhledává plastickou chirurgii genitálu. Podle renomovaného plastického chirurga Svatopluka Svobody se pro ni pacientky rozhodují...

  • Počet článků 96
  • Celková karma 0
  • Průměrná čtenost 960x
Mám ráda dobré knihy, dobrou muziku, dobré jídlo, lidi, zvířata, les a řeku. Miluji především rodnou Šumavu. Ráda se učím, ráda pomáhám druhým. Bez zdraví však nic není.
Redaktorka webu www.diety-recepty.cz