Čím obrnit tělo během zimy
Napadlo mne napsat pár tipů, které by se daly dodržovat během zimního období. Nejsem zrovna přítelem chemických vitamínů a preparátů, snažím se nejvíc řešit stravou, která chutná a zároveň funguje.
Je známo, že tepelná úprava a zpracovávané potraviny tělo okyselují, a tak je vhodné to něčím vyrovnat. Chcete-li, vyzkoušejte pár změn ve svém jídelníčku, měly by fungovat a dodat teď v zimě energii, zlepšit náladu a třeba nás ochránit před nálety bacilů.
Už ráno lze udělat něco pro sebe, když si uděláme nápoj z horké vody, půlky citrónu a lžičky medu podle chuti. Vypít po douškách nalačno. Kávu si dejte až trochu s odstupem.
Do stravy je vhodné zařadit polévky i s láskou uvařená jídla, ale pozor, třetina stravy by měla být nejlépe syrová. K jídlu si dejte salát, k svačinkám kus ovoce, či zeleninu, pár ořechů.
Výborným zdrojem těch správných živin je třeba salát ze strouhané ředkve, celeru a mrkve, zalitý zálivkou z jogurtu nebo olejem a s pár kapkami citrónu. V zimě je vhodné konzumovat kořeny (řepu, celer, mrkev, ředkev, kedlubny a taky plody, co se rodí na podzim, třeba dýně).
Hodí se také salát z na nudličky nakrájeného zelí, do kterého se nastrouhá 1 jablko, 2 mrkve, malá červená cibule se nakrájí, přidá se i trochu kmínu nebo kopru, zakape olejem, dosladí, trochu octa a pro chuť přidat 1 sáčku DEKA. Vše se promíchá, nechá uležet, zelí pustí šťávu. Napěchovat do sklenice a vložit do lednice. Hodí se skoro ke každému jídlu, obsahuje vitamíny i zasytí.
Oba saláty se v zimě uplatní, vyzkoušejte a brzy uvidíte blahodárné účinky. Možná se dostaví i dobrá nálada, která je pro imunitu potřeba. Každý den chvíli smíchu a budete hned zdravější.
Alice Barešová
Mrkvové řezy
Máte rádi mrkvový dort? Já ano. Sice si to asi jenom namlouvám, ale když si ho dám, mám pocit, že je zdravý.
Alice Barešová
Na co při tom ženy myslí
Člověk pořád touží býti dokonalý. Zejména pro svého partnera. A to i v těch nejintimnějších chvílích.
Alice Barešová
Čas pro sebe
Někdo nesnáší stereotyp a vyhledává dobrodružství. Taky nemám ráda nudu, ale prožila jsem chvíle, kdy jsem toužila vrátit se do svého stereotypu.
Alice Barešová
Nezvaní hosté
Přijde-li nezvaná návštěva, tak to nebývá příjemné. Když s něčím nebo někým nepočítáme, dáme to obvykle najevo. Asi každý to zažil. Přijde návštěva, kterou nikdo nečekal a už mezi dveřmi nastanou ty trapné okamžiky.
Alice Barešová
Tři na jednom pokoji
Cesty osudu jsou nevyzpytatelné a někdy jsme součástí příběhu, který jsme si nepředstavovaly, ani o něj nestály, jako tři ženy na jednom nemocničním pokoji.
Další články autora |
Atentát na Fica. Slovenského premiéra postřelili
Slovenského premiéra Roberta Fica ve středu postřelili. K incidentu došlo v obci Handlová před...
Pozdrav z lůžka. Expert Antoš posílá po srážce s autem palec nahoru
Hokejový expert České televize Milan Antoš, kterého v neděli na cestě z O2 areny srazilo auto, se...
Novotný je na vyhazov z ODS. Výroky o Slováčkové překročil hranici, řekl Benda
Starosta Řeporyjí Pavel Novotný překročil hranice, které by se překračovat neměly, kritizoval v...
Fica stále operují. Padlo pět výstřelů, ministr vnitra mluví o občanské válce
Zdravotní stav slovenského premiéra Roberta Fica, který byl terčem atentátu, je mimořádně vážný....
Důchod daleko, ale práci nedostanou. Nezaměstnaných šedesátníků přibývá
Premium Lidé kolem šedesátky při hledání zaměstnání narážejí na zeď. Zaměstnavatelé o ně nestojí, preferují...
Fica stále operují. Padlo pět výstřelů, ministr vnitra mluví o občanské válce
Zdravotní stav slovenského premiéra Roberta Fica, který byl terčem atentátu, je mimořádně vážný....
Všechny nás to zasáhlo. Situace je napjatá nejen na Slovensku, reagoval Fiala
Premiér Petr Fiala ve středu večer na CNN Prima News ohledně atentátu na slovenského premiéra...
Na Děčínsku narazil vlak do spadlého stromu, trať do Německa stála
Vlak jedoucí z Drážďan do Prahy narazil v Dolním Žlebu na Děčínsku do stromu. Cestující se museli...
Do mostu v Texasu narazilo plavidlo a poškodilo ho. Do vody uniká palivo
Do mostu v Galvestonu v americkém státě Texas ve středu narazilo plavidlo a do okolních vod uniká...
Servisní a aplikační technik (m/ž) - mzda až 55.000 Kč
ZOLLER CZECH s.r.o.
Plzeňský kraj
nabízený plat:
50 000 - 55 000 Kč
- Počet článků 178
- Celková karma 13,63
- Průměrná čtenost 455x
Ráda píši o životě, postřehy z toulek, příhody i recepty.
Nejvíc mi vadilo, když o nás muži mluvili jako o slepicích. Pak vznikla moje Slepičárna ze života a už je mi fuk, co říkají. Tím jsem si to s nimi vyřídila. O zkušenostech s hubnutím je e-brožura Vydrž 12 týdnů a časem přibylo pár neumělých veršů Srdce z pouti.