Jak jsem se naučil přijímat užitečné informace?
Leden 12, 2018
Žijeme v době, kdy je informací tolik, že jejich přebytek působí stres. Aspoň to tvrdí vědci a říkají tomu „informační stres“. Je potřeba najít strategii, která nám pomůže se v téhle změti vyznat a identifikovat to, co je důležité pro nás, naši práci a cíle. Jak na to?
1. Věnujte se relevantním oblastem a vybírejte si důvěryhodné zdroje
První krok je důležitý. Při přijímání nových informací, brouzdání po internetu se snažte věnovat věcem, co jsou pro vás důležité a rozvíjejí vás – pro mě osobní rozvoj, HR a vzdělávání, zprávy z ekonomiky, marketing atd. Nebudu číst o tom, kolikrát denně se má zalívat gerbera, nebo která celebrita to včera večer přepískla.
Zároveň čtěte zdroje, které píšou odborníci v dané oblasti. Diskuze na novinkách asi nebude nejlepším zdrojem o současné politické situaci. Naopak Taberyho rozbor v publikaci Opuštěná společnost už je odbornější.
2. Filtrujte informace
Při čtení knihy používám zvýrazňovač a propisku. Když mě vidí, slyším zděšené: „proč tu knihu ničíš?!“ Neničím, naopak ji pomáhám naplnit smysl existence. Pokud si knihu přečtete, budete si za měsíc pamatovat tak pětinu informací, co tam byli – tomu se říká „křivka zapomínání“. Zvýrazňování mi umožňuje několik věcí:
- vyberu menší objem informací, které si snáze zapamatuji
- pokud něco zapomenu, stačí prolistovat knihu a všimnout si zvýrazněných důležitých částí – hned si vzpomenu, o čem to bylo (pokud byste měli listovat neposkvrněnou knihou, těžko to tak rychle najdete)
Beru to pragmaticky. Kniha vznikla, aby mi předala svou moudrost, tj. dělám vše pro to, aby se jí to povedlo. To, že poničím trochu fyzickou formu mě netrápí. Kniha totiž splní svůj účel. Kdybych to nepočmáral, tak mi kniha nic nepředá (nebo to rychle zapomenu) a zneuctím ji mnohem víc.
3. Hledejte důležité informace
Když jsem s touto strategií před lety začal, byl jsem ještě zblbnutý naším školským systémem – nauč se všechno, dostaneš za jedna. Já se učil všechno a měl za jedna. Naprosto neefektivní strategie pro život. Když jsem dostudoval, tak jsem měl problém spoustu z těch naučených věcí překlopit do praxe.
Zjistil jsem, že je sto tisíckrát efektivnější vybrat jen tu část, kterou zrovna teď potřebuju a pomůže mi zvládnout moje současné problémy a dosáhnout mých současných cílů. Je hrozně zajímavé vědět, že za váš stres může tahle část mozku ve spolupráci s tamtou. Ale protože nejsem neurochirurg, je mi to celkem k prdu. Jen abych s tím mohl před někým machrovat, na to se můžu vykašlat. Mnohem důležitější pro mě je vědět, jaké jsou praktické postupy, jak se se stresem vypořádávat. A pak s tím před někým machrovat, protože tohle mu může pomoct, narozdíl od informace předtím.
Takže jsem změnil i svou strategii potrhávání a čmárání do knih. Snažím se potrhávat opravdu minimálně. Co znám, nepodtrhávám. Co nemůžu využít, nepodtrhávám. Co není praktická, či hluboká obohacující myšlenka, nemá na zvýrazňovač nárok. Mým cílem je po přečtení knihy mít ten nejzajímavější výtah na A4 max.
Tenhle postup mi umožňuje se rychleji posouvat dopředu. Geniálně to vystihl Josh Kaufman ve svém TED Talku. Když se chcete něco naučit, něco dokázat, najděte si jen základní informace a pak už jděte na věc. Protože neustále přijímání informací je ve finále jen jiná forma prokrastinace.
Ještě mám teda krok 4, ale ten zas jindy…
Václav Toman
Jak zvýšit svoji emoční inteligenci?
Doba čtení: 4 minuty Jak zvýšit svou emoční inteligenci? A proč má údajně Bukowského citát "Svět patří těm, co se nepo..." hloubku z hlediska emoční inteligence?
Václav Toman
Ohleduplnost jako skrytá vlastnost osobního rozvoje
Doba čtení: 2 minuty Do osobního rozvoje se většinou řadí pojmy jako cíle, spokojenost, práce se silnými a slabými stránkami, zlepšování a další jiné ptákoviny. Je jedna věc, na kterou se zapomíná – ohleduplnost.
Václav Toman
Jak jsem začal vyhazovat věci
Proč jsem začal vyhazovat věci a co mi to dalo? Za co se dá třeba utrácet místo zbytečností, abychom byli spokojenější?
Václav Toman
NEPOSUZOVÁNÍ jako ultimátní schopnost osobního rozvoje
Doba čtení: 5 minut Neposuzování je schopnost vnímat věci jaké jsou, bez toho abychom říkali „to je dobré“, „to je špatné“. Ukazuje se, že je to jedna z klíčových schopností v oblasti osobního rozvoje. V čem všem nám může pomoci?
Václav Toman
2 vědecké metody, jak být hodnější člověk
Doba čtení: 3 minut Asi kolem sebe budete mít spoustu lidí, kteří jsou od přírody lidumilové. Pomáhají, konají dobro. Taky ve svém okolí určitě máte nějakého toho hajzla. V čem se tito lidé liší a dá se to změnit?
Další články autora |
Studentky rozrušila přednáška psycholožky, tři dívky skončily v nemocnici
Na kutnohorské střední škole zasahovali záchranáři kvůli skupině rozrušených studentek. Dívky...
Podvod století za 2,4 miliardy. Ortinskému hrozí osm let a peněžitý trest 25 milionů
Luxusní auta, zlaté cihly, diamanty a drahé nemovitosti. To vše si kupoval osmadvacetiletý Jakub...
Zemřel bývalý místopředseda ODS Miroslav Macek. Bylo mu 79 let
Ve věku 79 let zemřel bývalý místopředseda ODS a federální vlády Miroslav Macek, bylo mu 79 let. O...
Rusové hlásí průlom fronty. Ukrajinská minela jim přihrála klíčové město
Premium Jako „den průlomů“ oslavují ruští vojenští blogeři pondělní události na doněcké frontě, kde se...
To nemyslíte vážně! Soudce ostře zpražil bývalého vrchního žalobce
Emotivní závěr měl úterní jednací den v kauze údajného „podvodu století“, v němž měly přijít tisíce...
KOMENTÁŘ: EU byla naše výhra a šťastné rozhodnutí, byť přinesla i chyby
Česká republika i Evropská unie stály před dvaceti lety před velkým rozhodnutím. Pro obě strany to...
Z Kolumbie pašoval tašku plnou kokainu, v Praze na letišti ho zadrželi celníci
Na konci minulého týdne zadrželi celníci na pražském Letišti Václava Havla cizince, který měl ve...
Zřícená dálnice v jižní Číně má již 48 obětí, další pátrání komplikuje počasí
Nejméně 48 lidí zemřelo v hornaté oblasti na jihu Číny, kde se ve středu po silných deštích zřítila...
Kyjev na Rusko vyslal drony, balistická raketa v Oděse způsobila požár
Sledujeme online Ukrajinské drony v noci na čtvrtek poškodily energetickou infrastrukturu v západoruské Orlovské...
Chcete, aby vaše děti měli v dospělosti bohatství? Přečtěte si, jak na to!
Správné finanční návyky a dovednosti vznikají právě v dětství. Mnoho dětí je přijímá přirozeně od svých rodičů, kteří jsou pro děti velkým vzorem....
- Počet článků 23
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 341x
Mám rád tzv. evidence-based způsoby, to je výzkumy podložené přístupy v osobním rozvoji a psychologii. Jsem absolvent oboru Podniková ekonomika a management s vedlejší specializací Manažerská psychologie a sociologie. Absolvent kurzu aplikované psychofyziologie (Biofeedback and Self-Regulation) na San Francisco State University a dalších kurzů zaměřených na osobní rozvoj, jako například Relational Mindfulness Training. V současnosti se účastním kurzu Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR).