Syndrom vyhoření
Je to podobné, jako když ohni dojde palivo. Není čím přiložit, a tak zmizí i plameny a oheň vyhasne. Plameny - to jsou naše emoce, které nás v životě dokáží zahřát, nadchnout a bez kterých je tma a zima. Plameny jsou však jen důsledkem paliva, které používáme. Podle toho, jaké používáme palivo a kolik jej je, budou velké a trvalé naše plameny. Nemůžeme očekávat plameny bez paliva, stejně jako nemůžeme očekávat emoce bez potřebných hodnot v našich životech. Nemůžeme svůj život stavět na emocích, ale hodnotách.
Naše emoce jsou závislé na okolí, náladě, druhých lidech… Jelikož se tyto okolnosti velmi rychle mění, kolísají i naše emoce. Existuje však kvalitní palivo (hodnoty) pro naše emoce, stejně jako i celá řada pastí, které nás dostanou do stavu vyhoření.
První past spočívá v tom, že svou hodnotu odvozujeme od toho, jak se nám daří a čeho jsme dosáhli. Ani sebevětší úspěch však do našeho života nikdy nepřinese stabilitu a dlouhodobou pohodu. Hodnota člověka není závislá na tom, kolik má peněz a jak je úspěšný, i když si to podvědomě myslíme. Když něčeho dosáhneme, na chvíli se cítíme spokojeně, ale již po krátké době se nám to zdá málo a my se zase ženeme dál. Naše hodnota spočívá v tom, kým jsme a jak myslíme, ne v tom, kolik toho děláme a máme.
Do další pasti spadneme, pokud svou hodnotu odvozujeme od toho, jak nás přijímají druzí. Právě naše snaha získat potvrzení od lidí je jednou z příčin vyhoření, protože lidem se nikdy nedokážeme zavděčit. Musíme si uvědomit, že naše štěstí nenajdeme v hlavách ostatních (tedy v tom, co si o nás myslí). Náš život nestojí na tom, kolik lidí s námi souhlasí, nebo nesouhlasí, ale na našich vlastních názorech.
Mezi další pasti počítám jednostranný život. Snadno se v dnešním světě, který je zaměřený na výkon a hodnotí člověka podle dosaženého vzdělání, titulu či úspěchu v práci, zaměříme na své studium nebo kariéru, aniž bychom rozvíjeli svůj osobní život. Člověk potřebuje kromě práce i čas na odpočinek, přátele a své zájmy. Jednostrannost v našem životě dříve nebo později způsobí vyhoření. Neustálou prací nepomůžeme druhým ani sobě. Naše práce nás má bavit a rozvíjet, přesto však nesmíme zapomínat i na další zájmy, které dodávají našemu životu rovnováhu.
Pastí se snadno stane i perfekcionismus, který nás žene dopředu, a my jeho vlivem nejsme spokojeni s ničím, co máme. Chceme, aby byly lepší naše děti, pracovní výsledky, bankovní konta, postavení v práci nebo naše vědomosti. Základem pokroku a vývoje je nespokojovat se s málem a jít dál, přesto nám nesmí v životě chybět vděčnost za to, kam jsme došli a co máme. Být vděčný za to, co mám, je opravdové bohatství.
Tyto pasti spojuje jeden základ, kterým je naše sobectví. Všechny nás uzavírají do sebe a ženou k výkonu, jehož následkem je právě stav vyhoření, ve kterém si připadáme sami. Naše úsilí dostat svůj život na nějaký pomyslný vrchol v té či oné oblasti nás ve skutečnosti izoluje od druhých. Investovat do přátelství a dlouhodobých vztahů je velká ochrana před vyhořením, kterou často přehlédneme.
Přátelé, vděčnost, odpočinek i zábava jsou hodnoty, které nás chrání před stavem vyhoření. Nejdůležitější základ pro zdravý a vyvážený život však můžeme najít jen v přijetí, které máme ve vztahu se svým Stvořitelem, a ve vizi, kterou v tomto vztahu nalezneme. Všechno ostatní pomáhá jen krátkodobě a rychle se mění v popel. Vědomí, že tu nejsem náhodou a můj život má jasné poslání od Stvořitele, je ta největší hodnota.
V Bibli je napsáno toto slovo:
Izajáš 49
Hospodin mě znal ještě dříve, než jsem přišel na svět. Když jsme byl v lůnu své matky, znal mě mým jménem. Po celou dobu mě chránil svou dlaní. Povolal mě jako svůj nástroj, ostrý šíp ve svém toulci. Řekl mi, ustanovil jsem tě svým služebníkem a na tomto světě chci skrze tebe ukázat svou slávu a moudrost. Pochopil jsem, že má vlastní snaha je marná, nadarmo se namáhám a snažím. Můj život má v rukou Hospodin, zbytečně plýtvám své síly, mé právo a spravedlnost je u Hospodina. On je má odměna. Hospodin mě stvořil v těle mé matky a povolal mě za svého služebníka, on mě vyzbrojil svou mocí a má pro mě své poslání.
Evoluce, která tolik ovlivňuje naše myšlení, nám říká: "Jsme tu náhodou a vše záleží jen na mém úsilí a náhodě."
Stvoření podle Bible říká: "Je tu pro mě připravený konkrétní plán, někdo mě zná a počítá se mnou, protože mě stvořil."
Poznání Stvořitele a jeho přijetí nám přináší bezpečí, jistotu a pokoj, díky kterému si dokážeme užívat odpočinku stejně jako práce, přátelství s lidmi i určité nezávislosti na jejich názorech, vděčnosti stejně jako jasné vize, která nás posouvá dál.
Vyhoření bývá důsledkem jednostranného života zaměřeného na vlastní potřeby. Osobní vztah s mým Stvořitelem mi poskytuje širší rozhled, protože mě zbavuje sobectví.
Tomáš Růžička
Poznejme skutečného nepřítele
Současná situace v Evropě nás vede k zastavení a zamyšlení nad podstatou islámu, který začíná být aktuálním problémem i v našich končinách.
Tomáš Růžička
Podaří se teroristům nás vystrašit?
Cítím hlubokou soustrast s utrpením rodin, které přišly o své příbuzné při vražedných útocích v Paříži. Přes veškerou lítost nad tímto odsouzeníhodným činem však nesmíme propadat obavám a strachu, které mají tyto útoky vyvolat.
Tomáš Růžička
Zamyšlení nad smyslem výchovy
Jako rodiče se zaměstnáváme otázkou, jak nejlépe vychovat své děti, abychom jim poskytli co nejlepší vklad do života. O to víc jsme pak překvapení, co z našich dětí vyrostlo.
Tomáš Růžička
Život je víc než starosti o jídlo a oblečení
Přečetli jsme mnoho knížek, vyslechli množství rad a dozvěděli se celou řadu informací důležitých pro náš život. Pokud nám je přes třicet, vše podstatné jsme už zřejmě někde slyšeli.
Tomáš Růžička
Strach i vnitřní prázdnota jsou špatnými rádci
My Češi jsme se vždy uměli u piva vyjádřit k lecjaké otázce a kdejaký štamgast by dle svých slov mohl být z fleku prezidentem.
Další články autora |
Královna fetiše rozdráždila Ameriku. Její fotografce se klaní i feministky
Seriál „Nejkrásnější fotografka“ či „nejlepší pin-up fotografka na světě“. Taková čestná přízviska si...
„Krok ke třetí světové.“ Ukrajinci zasáhli klíčovou ruskou radarovou stanici
Ukrajinská armáda zřejmě tento týden zasáhla významnou ruskou radarovou stanici, která je součástí...
Turek: Z Nerudové mi bývá špatně, o hlasy komoušů a progresivistů nestojím
Bývalý automobilový závodník a lídr Přísahy s Motoristy Filip Turek patří mezi černé koně...
Česko explodovalo zlatou hokejovou radostí, fanoušci v Praze kolabovali
Česko v neděli zažilo hokejový svátek. Fanoušci vyrazili sledovat finále mistrovství světa na...
Pavel se zranil na motorce. V nemocnici na pozorování zůstane několik dní
Prezident Petr Pavel se zranil při jízdě na motorce. Zranění nejsou vážná, ale vyžádají si...
V Gaze se 70 procent pomoci z moře ukradlo. Hamásu se „odklánění“ hodí
Premium Plán amerického prezidenta Joea Bidena nakrmit Gazu pomocí plovoucích přístavů dostal ránu...
Poslední šance dostat dítě na tábor. Co se letos mění a kde ještě hledat místo
Premium Čarodějnickými hábity, klobouky a nezbytnými hůlkami se děti z Teplic na rozdíl od filmového...
Rusko je agresor, připustil lídr SPD Mach. Chce zrušit Green Deal
Stanovuje si troufalý cíl zrušit Green Deal, zpochybňuje závazek přijmout euro a připouští, že...
Fackují ho, kopou, ničí mu foťáky. Ale stařičký král paparazzi stále fotí
Seriál Jedenáctkrát mu zlomili žebra, jednou ho pobodali, sto osmdesátkrát byl v nemocnici. Naposledy...
Prodej RD ke kompletní rekonstrukci, pozemek 4.371 m2, Nové Nespeřice - okr. Kutná Hora
Petrovice II - Nové Nespeřice, okres Kutná Hora
3 390 000 Kč
- Počet článků 41
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 1330x