Jednoduché cvičení na uvolnění "zaseklých" emocí
Problém je ale v tom, že působení vzorů dospělých bývá zpravidla natolik silné, že se s tím dá jen tak vůlí dost obtížně něco dělat. Poradíme vám cvik, který pomůže vaše "zaseklé" emoce uvolnit. Máte odvahu? Tak vzhůru do toho!
Celý cvik má čtyři fáze:
1.Dáme si ruce v týl, lokty dopředu. Tlačíme dlaněmi do týla a zároveň hlavou proti dlaním. Vydržíme asi 30 sekund. Dýcháme.
2.Dáme si dlaň pravé ruky přes hlavu na levé ucho. Opět tlačíme dlaní proti hlavě a zároveň hlavou proti dlani. Opět nezapomeneme dýchat. A vydržet 30 sekund.
3.Totéž opakujeme i druhou rukou na opačnou stranu hlavy.
4.Položíme si obě dlaně na čelo, prsty směřují nahoru. Tlačíme čelem do dlaní a dlaněmi do čela. Dýcháme a zase vydržíme 30 sekund.
Pokud jsme cvičili opravdu dobře, po několika dnech se nám uvolní krční páteř a okolní svět se nám bude zdát o poznání barevnější. Užijte si to.
Martina Studzinská
Máj - lásky čas?
"Byl pozdní večer, první máj. Večerní máj - byl lásky čas." Tak praví básník. My starší máme s prvním májem spojené prvomájové průvody. O nich jsem psala před rokem. Jaká je ale původní májová tradice?
Martina Studzinská
Malé i velké čarodějnice, ke startu připravit!
Zítra vzplanou na mnoha místech ohromné vatry. Budou se pálit čarodějnice. Co o této tradici víme a co se můžeme domnívat? Jaké je poselství téhle zvláštní noci?
Martina Studzinská
Jak dlouho by se tady válel?
Neznalost zákonů neomlouvá. A to ani těch přírodních. Pokud věci necháme být tam, kde jsou, možná se nám vzniklá zátiší nebudou ani za mák líbit.
Martina Studzinská
Toaletní papír, životní filosofie a všechno to kolem
Napadlo vás někdy zamyslet se nad takovou běžnou věcí denní potřeby, jakou je obyčejný toaletní papír? Aneb co také musí řešit pedagog na Den učitelů.
Martina Studzinská
Když se zblázní hodiny
Už jste si toho taky všimli? Hodiny jsou symbolem naší volby, našeho směřování v čase nám vyměřeném. Mám dojem, že to platí hlavně pro ty klasické, s ručičkami. Jakmile se pokazí, měli bychom se nad sebou zamyslet.
Další články autora |
Atentát na Fica. Slovenského premiéra postřelili
Slovenského premiéra Roberta Fica ve středu postřelili. K incidentu došlo v obci Handlová před...
Fico je po operaci při vědomí. Ministr vnitra mluví o občanské válce
Slovenský premiér Robert Fico, který byl terčem atentátu, je po operaci při vědomí. S odkazem na...
Fica čekají nejtěžší hodiny, od smrti ho dělily centimetry, řekl Pellegrini
Zdravotní stav slovenského premiéra Roberta Fica je stabilizovaný, ale nadále vážný, řekl po...
Pozdrav z lůžka. Expert Antoš posílá po srážce s autem palec nahoru
Hokejový expert České televize Milan Antoš, kterého v neděli na cestě z O2 areny srazilo auto, se...
Drahé a rezavé, řeší Ukrajinci zbraně z Česka. Ani nezaplatili, brání se firma
Premium České zbrojařské firmy patří dlouhou dobu mezi klíčové dodavatele pro ukrajinskou armádu i tamní...
Ukrajina zničila ruskou minolovku, drony poškodila rafinerii ve Slavjansku
Sledujeme online Zničili jsme minolovku ruské černomořské flotily, ohlásili v sobotu večer ukrajinští námořníci. V...
Malostranský zápisník: Chcimír, nebo mírotvorce? Kdo spolkl ropuchu?
Premium Nechceme slevu zadarmo – a při hlasování o skvělém migračním paktu se statečně zdržíme! ODS už...
Babiš s ruskou vlajkou byl trefný, míní Lipavský. Jitří to společnost, řekl Bžoch
Ministr zahraničí Jan Lipavský (Piráti) považuje kampaň, ve které byl zparodován vizuál hnutí ANO,...
Řidičku překvapila mokrá silnice, dodávka skončila po nehodě na střeše
Mokrá silnice zřejmě překvapila řidičku Škody Fabie, která způsobila v neděli dopoledne nehodu obce...
Pronájem bytu 2+1 Střekov
Těšínská, Ústí nad Labem - Střekov
10 000 Kč/měsíc
- Počet článků 188
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 587x