Dnes ráno jsem si ušila svou první roušku. Trvalo mi to 10 minut. Vymyslela jsem dvojitou látkovou roušku, do které jde vložit ještě papírová mezivrstva. Uvnitř video Petra Ludviga proč roušky nosit a video jak roušky doma ušít.
Po ušití roušky jsem dovnitř vložila dva papírové ubrousky a na ně lehoulince mázla špičkou prstu tee tree oil. Má výrazně bakteriostatické účinky a já předpokládám, že na viry může učinkovat také. V některých zahraničních otevřených kancelářích, kde sedí společně desítky lidí, jej přidávají do klimatizace a poklesy nemocnosti jsou velmi výrazné. Tee tree oil lze koupit v lékárně nebo prodejnách zdravé výživy. Podobné účinky mají i ostatní aromatické oleje jako levandulový, eukalyptový.
Petr Ludwig ve svém videu k vidění zde doporučuje proč roušky nosit.
Se vším co říká souhlasím, jen s otužováním v této jarní době opatrně. Tělo je po zimě oslabené. První nejméně tři dny si ráno po běžné sprše přepněte vodu na studenou a opakovaně si postříkejte pouze dlaně se zápěstím a chodidla s kotníky. Dlaně i chodidla obsahují mnoho nervových zakončení a jejich stimulace chladem v prvních třech dnech úplně postačí. Potom další tři dny přidejte ruce od loktů dolů a nohy od kolen dolů. Podle toho, jak vám to bude příjemné, přidejte celé ruce a celé nohy. Podle vlastních pocitů přidávejte další části těla.
Na dalším videu je, jak vytvořit roušku doma svépomocí - klikněte zde. Pokud nejste domácí švadlenky a nemáte šicí stroj, nevadí. Lze snadno spíchnout i v ruce. Pokud nemáte doma ani šití lze použít kancelářskou sešívačku nebo slepit lepenkou či zavíracími špendlíky. Buďte kreativní.
Když jsem ráno vyrazila poprvé s rouškou nakoupit, připadala jsem si divně a legračně. Šla jsem dolů po schodech, ačkoli bydlím ve třináctém poschodí. Malá kabina výtahu mi přišla riziková. Jako divák mnoha seriálů z lékařského prostředí umím otevírat dveře loktem. Tak jsem takto opustila dům. V roušce se trochu hůř dýchalo, bylo trochu horko a občas mi kousek vylezl do zorného pole. Ale to jsou maličkosti a v dalším modelu je vychytám.
Před obchodem jsem potkala první paní s rouškou. Měla jsem radost, že nejsem jediná a hnedka jsem zavtipkovala, že vypadáme jako bychom se chystali vykrást banku. Paní se zasmála a řekla mi, že do obchodu ochranka nikoho bez roušky nebo šátku přes obličej nepouští. To mě potěšilo. Po tom, jak se naši politici producírují na tiskovkách bez roušek, podávají si ruce a nedodržují bezpečnou vzdálenost 1 metr mi obchod, kam bez roušky nepouštěj,í přišel jako zóna zdravého rozumu a ohleduplnosti.
Když jsem šla z obchodu domů, potkala jsem dva důchodce, co šli evidentně do obchodu bez roušek. Když uviděli moji tvář s rouškou, zatvářili se odmítavě a obloukem se mi vyhnuli. Asi mě považovali za nebezpečnou. Jenže upřímně řečeno, nebezpeční byli oni.
Další typy na posílení imunity. Nejvíce posílíte imunitu zdravou výživou. Největší účinek má pravidelné pojídání česneku, cibule, pórku a všeho zeleného. Tyto potraviny totiž mají v sobě oligosacharidy, na kterými se živí hodné symbiotické bakterie. Dva stroužky česneku denně mají na imunitu lepší účinek než jíst každý den vytuněný bifido jogurt. Omezte uzeniny, sladké a tučné. Používejte zelené bylinky, klidně i sušené. Čili, zázvor, skořici a další koření. Pokud máte se zdravou výživou problém, tak můžete preventivně užívat probiotia a prebiotika v tobolkách. Další typy zde.
Přeji všem pevné zdraví a klid v duši.
