Tak mám za sebou první týden. Už jsem v životě zhubl celkem dost, ale nikdy ne takhle organizovaně. Zase se mi potvrzuje, že každé hubnutí je úplně jiné a jediné co má každé hubnutí společné je, že je to zkrátka práce a nepohodlí. :-) Ale jinak se cítím fantasticky. Je mi lehce, více se usmívám, málo co mě rozhází. Prostě paráda! :-)
Asi nejvíc deprimující je, když si vzpomenu, jak snadné je přibírat. Hoooodně jíst a vůbec se nehýbat a výsledek je tak krásně hmatatelný už za pár hodin. Tak proč je to hubnutí tak těžké?!?! :-)
Takže výsledkem mého snažení jsou přesně dva kilogramy za týden. Což není špatné, ale pocitově mi to přijde jako hrozně málo. Sakra, proč to není 10, nebo alespoň 5 kilo!? Až se tomu musím smát. :-)
Takže co dělám. Hlídám si jídlo, hlavně jeho množství, četnost a rychlost s jakou ho jím. Celkem se mi daří jíst 5x až 6x za den. Co mě překvapilo, kolikrát za den mám chuť udělat „jednu jedinou“ výjimku. Každou chvíli někde potkám nějaký koláček, nebo jinou laskominu. Vůbec jsem si neuvědomoval, kolik toho sezobu během dne. Hrůůza!
Další věc je pohyb. Ode dneška jsem začal chodit do práce pěšky, takže výsledky se pochlubím až příští týden, minulý týden jsem se snažil taky chodit a k tomu jsem byl 2x na poweyoze a v sobotu ráno jsem zkusil Zumbu. To byla veliká legrace. Hlavně okolí se asi dobře bavilo. :-D
Věděl jsem, že jídlo nebude problém. Což se nepotvrdilo. Jídlo je problém. Musím dopředu plánovat a držet se na uzdě, když lidé kolem se ládují. Na víc, v neděli jsem se probudil s hroznou chutí na sladké. Doufal jsem, že to překonám, ale nějak se to nedařilo. Nakonec jsem si večer dal pohár z jáhelné kaše, rozdušených jablek a trochu vanilkového provamelu. A bylo po problému.
Tušil jsem, že pohyb bude problém a je. Kolik mi dá práce se dokopat k nějakému pohybu je přímo ostudné. Jak je možné, že jsem tak zlenivěl? Kamarádi si ze mě utahují, že je to věkem. Tak tohle se opravdu musí změnit! Velikou legraci jsem zažil na Zumbě. Byl jsem tam úplně mimo, ale myslím, že v této fázi, je to velmi zajímavý sport a rozhodně ho budu zkoušet dál.
Co mě mile překvapil je alkohol. Byl jsem přesvědčený, že mi večerních pár sklenek vína bude chybět a zatím nic. Tak z toho mám velikou radost. Občas mi chybí ten rituál, ale to zvládám bez větších problémů.
Ze zkušenosti vím, že co funguje teď, za pár týdnů fungovat přestane, tak mám na sebe připravené další sporty. Hlavně in line brusle, kolo, možná i spinning a yogu. Každý úplněk bych rád držel jednodenní půst na vyčištění a časem bych rád přešel na přirozeně bezlepkovou stravu.
Protože mě systém iDnes nechce pustit odpovídat vám na vaše komentáře, že prý mám málo bodů, či co, tak musím tady.
Na výlet pojedu kamkoli, ale já sám žiji v Mladé Boleslavi.
Jídelna, do které chodím, se jmenuje Gája – www.gajamb.cz a většinu jídel si vařím doma sám. Právě připravuji startér na amasake. Na to se moc těším. Doufám, že první amasake vyrobím někdy ve středu. Pokud jste někdo z blízka, tak napište. Rád vás pozvu na ochutnávku. :-)
Všem Vám přeji krásný den.
Miloš
