Jak na stres a deprese?
Ale my co rády čteme a píšeme máme ve své zálibě určitý ventil a relax. A tak když jsem dnes přišla z práce natáhla jsem se na gauč a začala listovat v knihách, které jsem si nedávno přinesla z knihovny. Vzhledem k tomu, že mě poslední dobou tak často přepadá nepřekonatelná slabost a únava, vybrala jsem jako první knihu s titulem, který sliboval rady, jak se co nejrychleji přírodní cestou zbavit únavy.
Hned v úvodu jsem se dozvěděla, že jednou z příčin častého pocitu vyčerpání může být stres. Nesmíte se přepínat, dopřejte si občas odpočinek, radil autor, renomovaný odborník na zdravý životní styl. A jak to mám asi dělat, když jsem na všechno sama? polemizovala jsem s ním v duchu a nedočkavě hltala další jeho rady a informace v naději, že objevím nějaké tajemství, které mi pomůže změnit neuspořádaný uspěchaný život v klidnou existenci plnou štěstí.
Stres je silným katalyzátorem mnoha chorob, způsobuje negativní mentální stav, který spouští v organismu biochemické reakce vedoucí k nemocím a stárnutí, stresem způsobenou hormonální nerovnováhu je třeba uvést do harmonického stavu. Vyhýbejte se stresu, zkracuje život tím, že uvolňuje do organismu škodlivé látky, varoval autor a mě napadlo, že si těžko dokáže představit život samoživitelky s údajně dospělým synem. Abych ho odložila do babyboxu je už trochu přerostlý, ale nato, aby začal brát život zodpovědně, zas není dorostlý. Jak se má člověk s takovým pokladem na krku vyhýbat stresu? Možná bych se měla inspirovat chováním jeho otce, mého bývalého. Ten se jednoduše distancuje od všech problémů a je v pohodě. Je snadné být vyrovnaný, spokojený a vysmátý, když se člověk věnuje sám sobě.
Přeskočila jsem několik stránek k další kapitole, která pojednávala o depresi:
Deprese je pohroma imunitního systému, zklamání a beznaděj zvyšují riziko infarktu a rakoviny, zkracují život uvolněním destruktivních hormonů do krve. Nerespektování biorytmů, nepřiměřená a nezdravá strava, nadměrná fyzická a duševní námaha, to vše negativně ovlivní váš stav.
Jak mám respektovat své biorytmy? Ráno mi spánek připadá nejsladší, a přesto musím vstávat do práce. A když má skupina večerní program a já mám asistenci, a po večeři třeba ještě jdeme na parník nebo do divadla, tak se dostanu do postele až kdovíkdy. Nemluvě o těch šílených příletových časech charterových linek, když třeba o půlnoci vyzvedávám skupinu na letišti a musím ji odvést do hotelu na druhém konci města a tam ubytovat. To se biorytmy dostanou z přirozených rytmů.
Listovala jsem knihou dál. Skutečnost, že je třeba vyhýbat se stresu a depresi, opakoval autor tak často, že jsem začínala mít stres už jen při pomyšlení nato, kolik mám v práci i osobním životě nevyhnutelných nerváků, a začala jsem upadat do deprese, když jsem si uvědomila, jak negativně to ohrožuje mé zdraví nebo dokonce život. A zklamání a beznaděj jsem pocítila při vědomí, že to jen těžko můžu změnit.Začala jsem přeskakovat kapitoly s tím, že tahle kniha není pro mě, protože rady v ní obsažené rozhodně nemohu aplikovat na svůj zatracený život.
Najednou zazvonil mobil.
„Mohla byste zítra na půldenku? Máme tu narychlo nějaké individuály,“ švitořil z telefonu dívčí hlásek referentky jedné cestovky.
Trochu jsem zaváhala. Tolik jsem si chtěla zítra odpočinout a pořádně se dospat, a také bych se měla pustit do těch překladů. A klukovi jsem slíbila, že upeču něco dobrého. Jenže tahle cestovka mi už dlouho nevolala a tak bych to měla vzít v rámci udržení pracovních vztahů….
Když párkrát odmítnete, příště už nezavolají.
Mé mlčení slečnu asi znervóznilo:„Snad už proboha na zítra něco nemáte? Kde já takhle na poslední chvíli někoho seženu,“ začala hořekovat a tón jejího hlasu, ve kterém bylo ještě před chvílí slyšet dychtivé očekávání mého souhlasu, se změnil v naprosté zoufalství.
Chtěla jsem jí říct, ať se nestresuje, protože jak jsem se právě dočetla, negativní mentální stav uvolňuje do krve destruktivní hormony a ona si tak může přivodit rakovinu, cukrovku nebo jinou civilizační chorobu.
“Ale samozřejmě, co bych pro vás neudělala, to víte, že to beru,“ přerušila jsem její litanii a napadlo mě, kolik let života jsem jí asi zachránila tím, že jsem jí zbavila stresu. Kdoví jak dlouho by ta chudinka ještě musela obvolávat průvodce a nervovat se, že bude muset klienty odmítnout.
„Ježíš, vy jste zlato,“ vydechla ulehčeně. „Máte po ruce tužku? Tak si pište, jmenují se Saluzzi, jsou v hotelu Ramada, a moc se s nima nenašlapete, protože jsou to starší manželé. Navíc mají k dispozici limuzínu. Jméno ani číslo mobilu šoféra ještě nevím, ale jak to zjistím, pošlu SMS. A hned si k nám pak skočte s fakturou, výplaty máme v úterý a ve čtvrtek. “
Tak a ten zítřejší plánovaný odpočinek se zase odkládá, pomyslela jsem si otráveně, když jsem lezla do postele. Rady promovaného psychologa, jak je nutné zahánět negativní myšlenky, jako bych rázem zapomněla a v hlavě mi šrotovaly jen výčitky svědomí, že zas neudělám to, co jsem si naplánovala.
Libuše Palková
Veřejná omluva
Ráda bych se tímto veřejně omluvila kolegovi blogerovi panu Klarovi, kterého jsem citovala v nedávném blogu, protože se mi nelíbilo když napsal, že ženy jsou bez obzoru. A tak jsem si, jak je mým dobrým zvykem, dovolila oponovat.
Libuše Palková
Chcete mít vysokou karmu a čtenost?
Hlavní je samozřejmě výběr témat-nejvíce se zavděčíte kritikou islámu, imigrantů, feministek, EU, genderu, levičáků, sluníček, vítačů, Pražské kavárny. Populartitu vám zaručí pochvalné ódy na USA a Izrael, církev, judaismus
Libuše Palková
Jak se zbavit nepohodlného blogera
Ráda bych se vyjádřila k tomu proč jsem byla zmizena, pokud nezmizí i to. Všichni víme že po stažení určitého počtu blogů nebo smazaných komentářů přichází sankce. Takže se dá zařídit, aby nepohodlný bloger zmizel z hlavní strany.
Libuše Palková
Libo-li koprolit?
Jestli čekáte nějaký recept na novou vylepšenou verzi koprové omáčky, tak vás zklamu. To slovo nemá s koprovkou nebo koprem vůbec nic společného. Koprolit je totiž zkamenělý výkal. Z toho by si nikdo omáčku ani polévku asi nedal
Libuše Palková
Nobelovku pro zakladatele teroristické organizace?
Nedávno se zde jeden bloger zamyslel nad tím, že Nobelovu cenu za mír dostávají všelijací lidé, zmínil třeba Obamu nebo mladičkou aktivistku. Zapomněl však na zakladatele organizace, kterou mnohé země prohlásili za teroristickou.
Další články autora |
Atentát na Fica. Slovenského premiéra postřelili
Slovenského premiéra Roberta Fica ve středu postřelili. K incidentu došlo v obci Handlová před...
Fico je po operaci při vědomí. Ministr vnitra mluví o občanské válce
Slovenský premiér Robert Fico, který byl terčem atentátu, je po operaci při vědomí. S odkazem na...
Fica čekají nejtěžší hodiny, od smrti ho dělily centimetry, řekl Pellegrini
Zdravotní stav slovenského premiéra Roberta Fica je stabilizovaný, ale nadále vážný, řekl po...
Pozdrav z lůžka. Expert Antoš posílá po srážce s autem palec nahoru
Hokejový expert České televize Milan Antoš, kterého v neděli na cestě z O2 areny srazilo auto, se...
Drahé a rezavé, řeší Ukrajinci zbraně z Česka. Ani nezaplatili, brání se firma
Premium České zbrojařské firmy patří dlouhou dobu mezi klíčové dodavatele pro ukrajinskou armádu i tamní...
Porodnost Arabů razantně klesá, přelidnění však Blízký východ straší dál
Porodnost v arabských zemích za posledních několik let zaznamenala přes sílící přítomnost...
V Maďarsku po nehodě na Dunaji havaroval motorový člun, dva lidé zemřeli
Dva lidé zemřeli při lodní nehodě na řece Dunaj severně od maďarské metropole Budapešti, uvedla v...
Novotný by měl z ODS odejít sám, míní Stanjura. Děkuji za názor, řekl starosta
Místopředseda ODS Zbyněk Stanjura by uvítal, kdyby se starosta pražských Řeporyjí Pavel Novotný...
Volby by vyhrálo hnutí ANO s 32 procenty, s SPD by mělo vládní většinu
Sněmovní volby by nyní vyhrálo opoziční hnutí ANO s 32 procenty hlasů. Na druhém místě by byla s...
Novostavba 2+kk/B, 56.7 m2, Domy Mohelnice
Luční, Mohelnice, okres Šumperk
3 639 168 Kč
- Počet článků 784
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 1823x