Jak jsem přestal kouřit....

Nejsem ještě žádný muž středního věku, abych tady uváděl počet desítek let, které jsem s cigaretami strávil. Jenže procentuálně se jedná o skoro polovinu mého života a tak jsem stále vděčný za to, že se mi povedlo najít způsob, jak přestat úplně. Zdravotní závadnost cigaret je tak sebedestruktivní a pro osobní finance tak omezující, že jsem se přestat pokusil mnohokrát. 

Bylo mi 11 let, když jsem začal automaticky všechny peníze utrácet za cigarety. První cigaretu jsem ochutnal dokonce ve svých osmi letech. Tenkrát mi přišla tak odporná, že jsem si vlastně později uvědomil, jak jsem si musel zvykat, než se ze mně stal někdo, kdo má na to opravdu chuť. To máte tak, když vstoupíte do party, kde již každý veškeré kapesné za krabičku utratí a rozdělí se s ostatními. Až do třinácti jsem pak kouřil jen venku a po příchodu domů jsem se snažil svůj zlozvyk skrýt. Nebylo to těžké, celá naše rodina též kouří.

Po tomto věku jsem již potají "pálil" i doma. Samozřejmě nikdo tu nesměl být. Když někdo byl doma, dobrovolně jsem šel vyvenčit psa, abych si mohl zapálit. Závislost byla již v plném proudu. Ostatní z mé rodiny se o kouření dozvěděli až v mých sedmnácti.

A to už jsem měl za sebou aspoň deset neúspěšných pokusů. Teď to bylo ještě složitější, mohl jsem si zapálit úplně kdekoliv a před kýmkoliv. Po maturitě jsem nastoupil do práce, kde jsem později prvně spatřil nový fenomén kuřáků.

Elektronická cigareta se může hodit

V roce 2012 jsem měl za sebou již devět let opravdu kuřáctví. Poznal jsem svoji nynější přítelkyni. Proč to zmiňuji? Protože vždy, když jsem se snažil přestat sám, vydrželo mi to maximálně den. Nyní již začnu radit, zkuste si najít opravdu důvěryhodného parťáka a přestat s ním. Než ale přestanete, mohli byste zkusit elektronickou cigaretru.

Čert vem množství škodlivin, které obsahuje. Jde o to, že je její provot mnohem levnější. Je ale důležité přejít skokově. Zahoďte krabičku a kuřte elektroniku. Pkaždé, když dostanete chuť na cigaretu, zapněte si to. Na začátku klidně kuřte neustále, dokud budete mít pocit, že její občasná aktivace vám bude stačit.

Použijte někoho dalšího, sami jen tak nepřestanete

Pak je na čase ono použití parťáka. Odhodlejte se společně. Zkuste si navzájem nějakou malou sázku. Nebo pouze stačí obyčejná touha vydržet to déle, v případě milostného partnera/ky může jít o to nezklamat. Osobně jsem elektronickou cigaretu používal 11 měsíců, přítelkyně totéž. Přestali jsme v jeden den. O měsíc později jsme pro nepotřebnost vyhodili náplně, které by stačily ještě tak na měsíc, i všechny ostatní potřebnosti. Je to téměř 10 měsíců a kdybych byl na to sám, zase bych minimálně 9 měsíců kouřil.

Nyní jsem "bývalý" kuřák a měsíční úspora oproti kouření krabiček je vyšší než 3500Kč. Škodliviny, které jsem do sebe za ty roky vdechnul, však budu mít v sobě ještě hodně dlouho. Proto také doufám, že každý, kdo se pokusí přestat kouřit, bude jednou moct napsat či přátelům sdílet to samé.