Den 29 - Core Cardio & Balance
Tak a dneska nová lekce. Byla jsem sama moc zvědavá....původně jsem čekala podle názvu, že to bude spíš balanční cvičení, ale ten Shaun...nenechá vás v klidu...takže to cardio v názvu není jen tak :-))
Core Cardio - tak co je core jsme si už vysvětlili a ve spojení s kardio je to celkem záhul....sice se tak u toho nezadýcháte i když jsou tam poskoky přeskoky ale dělají se v pomalejším tempu ale spíš si fyzicky máknete, je to o výdrži...a ty moje nejoblíbenější kliky s výskoky tam nemůžou chybět!!!
Lekce se dá zvládnout celá, což je pozitivní, pauzu jsem si dala jen jednu. Takže cvičení ok, problém bude spíš v tom, že budu teď 5 dní cvičit každý den to samé a jak už víte, tak to není moje zrovna moje nejoblíbenější. Z toho mám celkem strach...Ale tak třeba tím, že to budu moct porovnat, mě bude motivovat k lepším výsledkům...
Jinak průběh stejný, zahřívání, protažení, cvičení a opět protažení. Zahřívání je o něco mírnější než v předešlých lekcích a samotný cvičení trvá cca 25 min. myslím se 2 pauzami. Žádný sestavy cviků se opakující, ale jede se pořád dál a to mi vyhovuje.
No, napadlo mě, že vzhledem k tomu, že teď bude každý den cvičení stejné, nebude to tak záživné ani na popis a myslím, že ani na čtení, tak jsem si říkala, že ke stručnýmu reportu přihodím i nějaký zajímavý tip, protože tipů mám fakt hodně a nestačím o nich psát :-)
Petra Korčiánová
Den 40 - Max Interval Circuit
Tý jo, tak dnes čtvrtý kulatiny :-) No tak super Tuhle lekci jsem měla poprvé v sobotu a byla to moje první zkušenost s lekcemi MAX. Vydržela jsem asi 45 min. Tentokrát jsem lekci odcvičila celou! Takže teď už budu muset vždycky..
Petra Korčiánová
Den 39 - Max Recovery
Celkem jsem se na tuto lekci těšila, že se konečně pořádně protáhnu...Že já se nechám vždycky nachytat..U Shauna si neodpočinete u žádné lekce Dneska bylo naše oblíbené cardio bez kardia :-) Tentokrát ale MAX. Lekce trvá 47 minut.
Petra Korčiánová
Den 38 - MAX CARDIO CONDITIONING
Tak, jestli jste měli doposud pocit, že toho skákání tam není tolik (pro mě teda spíš nadbytek), tak dneska to všechno doženete! Protože já jsem po dnešní lekci vyskákaná jak gumovej panáček...
Petra Korčiánová
Den 37 - Max Interval Plyo
Hrozně jsem si přála, aby ta noc nikdy neskončila..Ne, že by byla tak úchvatná nebo romantická :-) ale protože jsem věděla, že ráno bude následovat to strašný cvičení...Začínám být z toho trochu rozhozená..
Petra Korčiánová
Den 36 - Fit test + Max Interval Circuit
Takže vážení, začaly lekce MAX a jestli jsem si doteď myslela, že je to pakárna, tak co následovalo dneska, tak to snad ani nejde popsat.. Ne vážně, já si nedělám srandu. To byla první lekce, kterou jsem nedala komplet
Další články autora |
Nahá umělkyně za zvuků techna házela před dětmi hlínou. Už to řeší policie
Policie prošetřuje vystoupení, ke kterému došlo na Akademii výtvarných umění (AVU). Umělkyně a...
Stovky amerických obrněnců se v řádu dnů nepozorovaně přemístily do Česka
Několik set vozidel americké armády včetně obrněnců Bradley nebo transportérů M113 se objevilo ve...
Německo je otřeseno. Přišel brutální útok na politika, pak následoval další
Na lídra kandidátky německé sociální demokracie (SPD) v Sasku do evropských voleb Matthiase Eckeho...
Auto vyjelo z vozovky a srazilo tři lidi. Žena zemřela, dvě vnučky jsou zraněné
Osobní auto srazilo dnes odpoledne v Čáslavicích na Třebíčsku ženu a dvě děti. Žena srážku...
Vyváděla strašné věci. Zahradil označil Jourovou za nejhorší z eurokomisařů
Premium Když Česko vstoupilo 1. května do Evropské unie, byl tam matador ODS Jan Zahradil kooptován...
To je antisemitská i Bible? Část republikánů odmítá zákon na ochranu Židů
Americká Sněmovna reprezentantů velkou většinou schválila návrh zákona zaměřeného proti...
Izrael zavřel hraniční přechod do Pásma Gazy. Humanitární pomoc tam končí
Izraelská armáda v neděli oznámila, že po ostřelování uzavírá hraniční přechod Kerem Šalom, určený...
Policie obvinila řidiče kamionu za smrtelnou nehodu na D1, hrozí mu až šest let
Karvinští kriminalisté obvinili litevského řidiče kamionu, který v sobotu narazil do osobního auta...
Sabotáže a jiné útoky. Rusko chystá Evropě perné chvíle, varují tajné služby
Tajné služby v různých evropských zemí varují vlády, že Rusko plánuje sabotážní akce napříč...
Prodej pozemek Bydlení, Sadská
Lázeňská, Sadská, okres Nymburk
2 970 380 Kč
- Počet článků 48
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 381x
V restauraci se zaměřením na japonskou kuchyni pracuji již od roku 2002. Za tu dobu jsem nasbírala mnoho zkušeností a zajímavostí této kuchyně. V roce 2014 jsme získali ocenění Nejlepší sushi bar v Praze a ve stejném roce i v anketě Grand Mattoni Restaurant získal náš sushi mistr 1. místo v kategorii Nejlepší kuchař.
Ráda jsem v kontaktu s lidmi a velice mě tato práce baví. Za důležité považuji osobní a kvalitní přístup k hostům. Díky tomu se mnoho našich stálých hostů stalo i našimi přáteli.
V roce 2012 se mi narodila dcerka Mia.