Den 36 - Fit test + Max Interval Circuit

Takže vážení, začaly lekce MAX a jestli jsem si doteď myslela, že je to pakárna, tak co následovalo dneska, tak to snad ani nejde popsat.. Ne vážně, já si nedělám srandu. To byla první lekce, kterou jsem nedala komplet

Fakt! Možná taky díky tomu Fit testu, který trvá cca 20 min, tak ty nový lekce trvají 60 min, celkem teda 80 min a to je o 40 min dýl než běžná  lekce dosud, tak asi proto, bylo to moc dlouhý a vyčerpávající..a to jsem ani na té svatbě nepila, takže jsem byla úplně v poho. Fakt to nešlo.

Už jenom to, že je lekce o 20 minut delší, než jsem byla doteď zvyklá, tak to mi bude chvíli (asi 30 dní) trvat než si zvyknu a vydržím celou dobu. Bylo to horší než jsem čekala..No, ale už stačí, fňukáního bylo dost..

Ve Fit Testu jsem se polepšila, takže zatím to sedí, kondička se zlepšuje. Centimetry i kila šly taky nějaký dolů, takže po této stránce jsem spokojená. 

Nová lekce Max Interval Circuit (viz. video) je opravdu už jen pro otrlé a jediný, co si z toho pamatuju je to, aby už to proboha skončilo!!! Cvičí se opět sestava cviků a každá sestava ve třech kolech se zrychlujícím se tempem. Cviky nejen že jsou náročnější, ale nejedná se o 1 cvik, ale kombinaci 2-3 cviků v rámci 1 cviku! Že je to moc matematiky? Tak to neřešte, protože já jsem fakt nikdy nic tak strašnýho neviděla, natož cvičila.
Takže, kdo teď cvičíte první měsíc lekce, tak si to užívejte, protože to je procházka růžovým sadem, takový cvičeníčko na srazu sokola...(viz. video)

Bože, jestli tohle vydržím cvičit měsíc, tak si asi dám medaili!

Uvidíme se zítra a prosím, kdo mi upřímně fandíte, držte palce, protože zítra to bude opravdu bolet!!!

 

Autor: Petra Korčiánová | pondělí 22.6.2015 10:35 | karma článku: 5,93 | přečteno: 214x

Další články autora

Petra Korčiánová

Den 40 - Max Interval Circuit

Tý jo, tak dnes čtvrtý kulatiny :-) No tak super Tuhle lekci jsem měla poprvé v sobotu a byla to moje první zkušenost s lekcemi MAX. Vydržela jsem asi 45 min. Tentokrát jsem lekci odcvičila celou! Takže teď už budu muset vždycky..

26.6.2015 v 11:39 | Karma: 5,84 | Přečteno: 196x | Diskuse | Ostatní

Petra Korčiánová

Den 39 - Max Recovery

Celkem jsem se na tuto lekci těšila, že se konečně pořádně protáhnu...Že já se nechám vždycky nachytat..U Shauna si neodpočinete u žádné lekce Dneska bylo naše oblíbené cardio bez kardia :-) Tentokrát ale MAX. Lekce trvá 47 minut.

25.6.2015 v 19:50 | Karma: 4,17 | Přečteno: 171x | Diskuse | Ostatní

Petra Korčiánová

Den 38 - MAX CARDIO CONDITIONING

Tak, jestli jste měli doposud pocit, že toho skákání tam není tolik (pro mě teda spíš nadbytek), tak dneska to všechno doženete! Protože já jsem po dnešní lekci vyskákaná jak gumovej panáček...

24.6.2015 v 19:00 | Karma: 4,61 | Přečteno: 107x | Diskuse | Ostatní

Petra Korčiánová

Den 37 - Max Interval Plyo

Hrozně jsem si přála, aby ta noc nikdy neskončila..Ne, že by byla tak úchvatná nebo romantická :-) ale protože jsem věděla, že ráno bude následovat to strašný cvičení...Začínám být z toho trochu rozhozená..

23.6.2015 v 20:15 | Karma: 5,34 | Přečteno: 128x | Diskuse | Ostatní

Petra Korčiánová

Kachní pekáček - Křest ohněm aneb jak je na tom moje pevná vůle

Tak to se dneska ukáže :-) Na svatbě. Ne mojí. Už týden se nemluvilo o ničem jiným než o tom, kolik tam bude jídla, co kdo všechno upeče, ugriluje, usmaží...Super. Já jsem sice na to sladký, ale takový grilovaný krevetky..

19.6.2015 v 12:05 | Karma: 6,39 | Přečteno: 343x | Diskuse | Ostatní

Nejčtenější

Hastroši na Pražském hradě aneb Den otevřených dveří z pohledu výchovy k tanci a kultuře

Den otevřených dveří 18. dubna 2026. Zrcadlový salon pro slavnostní hostiny.
19. dubna 2026,  aktualizováno  20. 4. 7:19

Byl jsem jeden z těch, kteří po Zemanově zabetonování Pražského hradu do tohoto největšího hradního...

Dvorecký most promění také pražskou autobusovou dopravu v Praze. Máme velký přehled

Dvorecký most
16. dubna 2026  10:35

Už zítra se slavnostně otevře Dvorecký most, nová 361 metrů dlouhá spojnice přes Vltavu mezi...

Speciální tramvaje i plavby zdarma. Slavnostní otevření Dvoreckého mostu bude velkolepé

Testovací jízdy tramvají a autobusů po novém Dvoreckém mostě v Praze (12....
14. dubna 2026  13:38,  aktualizováno  15. 4. 12:45

Spojuje lidi s prací, školou, rodinou, zábavou i kulturou. Je neodmyslitelnou součástí životů...

7+2 nejhorších výletních cílů v Česku. Hororové kulisy, pasti na turisty i skutečně nebezpečný les

Jedno z nejděsivějších míst v České republice se nachází ve Rváčově nedaleko...
14. dubna 2026  11:11

Kam na výlet po Česku? Kromě zaručených míst slibujících skvělé zážitky existují i lokality, kam...

Dvorecký most se pro veřejnost otevře už zítra. Kolem je zatím staveniště

Dvorecký most, který spojí Prahu 4 a 5, se otevře 17. dubna, pravidelný provoz...
16. dubna 2026  10:28

V pátek 17. dubna 2026 se po novém Dvoreckém mostě projedou první tramvaje a autobusy plné...

Nemocnicím chybí miliony od pojišťoven, pomohla Ostrava i kraj

Ilustrační snímek
20. dubna 2026  18:12,  aktualizováno  18:12

Finanční obtíže musí nyní řešit část nemocnic v Moravskoslezském kraji. Těm totiž některé zdravotní...

Čápi vzali na milost sloup, když jim Madonu zakryli. Broumov pro ně hledá jména

Čápi si chystají hnízdo na Mírovém náměstí v Broumově. (16. dubna 2026)
20. dubna 2026  18:02,  aktualizováno  18:02

Pohraniční Broumov na Náchodsku má zpět svou atrakci – pár čápů bílých. Už skoro týden se dvojice...

Jihočeská cyklistická sezona začne 9. května v obci Skály na Písecku

ilustrační snímek
20. dubna 2026  16:26,  aktualizováno  16:26

Jihočeská cyklistická sezona letos oficiálně začne 9. května v obci Skály na Písecku. Kraj, který...

Penta má povolení: Místo telefonní ústředny budou v Petrské ulici na Praze 1 do roku 2028 byty

Sdružení občanů Prahy 1 zprostředkovalo komunikaci mezi developerem a místními...
20. dubna 2026

Nový rezidenční projekt v Praze 1 nahradí bývalou telefonní ústřednu ze 70. let. Je to už druhý...

  • Počet článků 48
  • Celková karma 0
  • Průměrná čtenost 337x
provozní sushi restaurace Made in Japan v Praze.
V restauraci se zaměřením na japonskou kuchyni pracuji již od roku 2002. Za tu dobu jsem nasbírala mnoho zkušeností a zajímavostí této kuchyně. V roce 2014 jsme získali ocenění Nejlepší sushi bar v Praze a ve stejném roce i v anketě Grand Mattoni Restaurant získal náš sushi mistr 1. místo v kategorii Nejlepší kuchař.
Ráda jsem v kontaktu s lidmi a velice mě tato práce baví. Za důležité považuji osobní a kvalitní přístup k hostům. Díky tomu se mnoho našich stálých hostů stalo i našimi přáteli.
V roce 2012 se mi narodila dcerka Mia.
 

Seznam rubrik

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.