- Napište nám
- Kontakty
- Reklama
- VOP
- Osobní údaje
- Nastavení soukromí
- Cookies
- AV služby
- Kariéra
- Předplatné MF DNES
Dnes tedy ne moje zrovna oblíbená lekce, ale zase musím říct, že mi to celkem šlo a i to uteklo..Zahřívání, strečink, hlavní cvičení, dvě sestavy cviků každá sestava 3x se stupňující se rychlostí :-) první sestava je zaměřena spíše na poskoky, výskoky, žabáky ap. takže to se celkem dá, druhá sestava jde k zemi...no jooo moje oblíbené kliky s výskoky, běh v kliku (to je jen můj babskej výraz tak to berte s rezervou, jestli si to neumíte představit, tak to prostě musíte zkusit :-) ) ap. takže tam už jsem odpadávala..no, nedala jsem to komplet :-(
Ale myslím si, že kdo aktivně sportuje tak tuhle první měsíční sadu dokonce určitě dá, ale takovej gaučák tříletý jako já, asi ne e :-) No a na závěr zase strečink, takže klasika. Opravdu funguje, říkat si, ještě jednou a pak pauza a pořád takhle přidáváte, protože zjistíte, že vlastně ještě jednou to jde a ještě jednou a najednou zjistíte, že jste to dal! Ale u těch vzporů na rukou tam mám teda mezery, ručičky slabounký...i když kolikrát se s Miou pronesu, že bych řekla, že mám v rukou páru no a prd...
zítra Kachní pekáček , už se na vás těším, zase trochu podrbeme a tááák :-)
Další články autora |