Den 27 - Plyometric cardio circuit

Tak dneska poslední cvičení :-) Nebojte, nekončím, ale zítra volno a pak začínají hodiny bez kardia a to celý týden :-) Sama jsem zvědavá, ale jak už Shauna trochu znám, tak tuším, že relax to nebude určitě........

Dnes tedy ne moje zrovna oblíbená lekce, ale zase musím říct, že mi to celkem šlo a i to uteklo..Zahřívání, strečink, hlavní cvičení, dvě sestavy cviků každá sestava 3x se stupňující se rychlostí :-) první sestava je zaměřena spíše na poskoky, výskoky, žabáky ap. takže to se celkem dá, druhá sestava jde k zemi...no jooo moje oblíbené kliky s výskoky, běh v kliku (to je jen můj babskej výraz tak to berte s rezervou, jestli si to neumíte představit, tak to prostě musíte zkusit :-) ) ap. takže tam už jsem odpadávala..no, nedala jsem to komplet :-(
Ale myslím si, že kdo aktivně sportuje tak tuhle první měsíční sadu dokonce určitě dá, ale takovej gaučák tříletý jako já, asi ne e :-) No a na závěr zase strečink, takže klasika. Opravdu funguje, říkat si, ještě jednou a pak pauza a pořád takhle přidáváte, protože zjistíte, že vlastně ještě jednou to jde a ještě jednou a najednou zjistíte, že jste to dal! Ale u těch vzporů na rukou tam mám teda mezery, ručičky slabounký...i když kolikrát se s Miou pronesu, že bych řekla, že mám v rukou páru no a prd...

zítra Kachní pekáček , už se na vás těším, zase trochu podrbeme a tááák :-)