Den 19 - Cardio Power and Resistance
Kromě toho, že Mia dostala záchvat kašle mezi půlnocí a 1 hod. ráno takže já šla spát 01.30, vzbudila jsem se sice v 6, ale nebyla jsem sama, že?! Asi v 6.15 a za hlasitého „maminkoooooo“ se Miu dožadovala okamžitého přísunu tekutin, takže bych si stejně nezacvičila. ...
A ještě to počasí!! Ten déšť…. Jé já chrněla až do 7.15 :-)
No ale pak tedy to byl fofr... vypakovat se, ne zoubky si dneska čistit nemusíš…a plooooč??? Ne dneska budeš papat v autě…a plooooč???....proletět Zbraslav 180 -tkou (kdo zná, ví, že se dá max.60 protože je to samá zatáčka) a pak páá a pusu ...šusem domů a šup cvičit. Jasně, že jsem to stihla a jsem ráda, že jsem nevstávala v 6 kvůli tomu, ale o víkendu to asi jinak nepůjde, protože s tou mojí malou "buzerantkou" se cvičit nedá :-)) Budu to muset ještě promyslet. Ale zpět k dnešnímu cvičení.
Tuto lekci už všichni moc dobře znáte a už i já si celkem pamatuju, jaký cviky mě právě čekaj :-)) Ale dneska jsem trošku zápasila s tím, jestli vůbec se to dá, někam pokročit, zlepšit se, vypracovat si to tělo, jako ty faldy už nebudou? a není jednodušší to prostě nějak uříznout? ....jasně že dá vypracovat, já vím, ale bavím se teď o sobě...jestli dělám takhle dobře a jestli to bude mít ten správný efekt. Nebo vůbec nějaký...Dobře, já to nechtěla použít..jako jestli to má smysl, tak a je to venku, 19. den noooo, to celkem brzy, myslela jsem, že mě tohle potká tak u 45. dne, nebo je to zatím jen takový předvoj a 45.den přijde fakt krize. Nevím, teď se v tom plácám. Ne, nebojte, balit se určitě nic nebude!! Samozřejmě, že se jede dál, to já jen tak, aby nestála řeč :-))
A víte, co je paradox? To se pobavíte :-) cvičím každý ráno jak magor a pak jedu v metru eskalátorem! síla, že? :-) Nechápu proč ty schody prostě nevyjdu...jak jsem to dělala vždycky..asi proto, že si užívám toho, že nemusím, protože jsem dělala dneska asi milion výpadů a zadek mám jak šutr (aspoň pár minut teda :-) , no ale mohla bych, že? No, aby toho cvičení zase nebylo teda moc :-)))
vidíme se zítra!!
Petra Korčiánová
Den 40 - Max Interval Circuit
![](https://1gr.cz/fotky/blogy/15/06/11062/w230/Bf131519.jpeg)
Tý jo, tak dnes čtvrtý kulatiny :-) No tak super Tuhle lekci jsem měla poprvé v sobotu a byla to moje první zkušenost s lekcemi MAX. Vydržela jsem asi 45 min. Tentokrát jsem lekci odcvičila celou! Takže teď už budu muset vždycky..
Petra Korčiánová
Den 39 - Max Recovery
![](https://1gr.cz/fotky/blogy/15/06/11062/w230/Bf131410.jpeg)
Celkem jsem se na tuto lekci těšila, že se konečně pořádně protáhnu...Že já se nechám vždycky nachytat..U Shauna si neodpočinete u žádné lekce Dneska bylo naše oblíbené cardio bez kardia :-) Tentokrát ale MAX. Lekce trvá 47 minut.
Petra Korčiánová
Den 38 - MAX CARDIO CONDITIONING
![](https://1gr.cz/fotky/blogy/15/06/11062/w230/Bf127565.jpeg)
Tak, jestli jste měli doposud pocit, že toho skákání tam není tolik (pro mě teda spíš nadbytek), tak dneska to všechno doženete! Protože já jsem po dnešní lekci vyskákaná jak gumovej panáček...
Petra Korčiánová
Den 37 - Max Interval Plyo
![](https://1gr.cz/fotky/blogy/15/06/11062/w230/Bf127565.jpeg)
Hrozně jsem si přála, aby ta noc nikdy neskončila..Ne, že by byla tak úchvatná nebo romantická :-) ale protože jsem věděla, že ráno bude následovat to strašný cvičení...Začínám být z toho trochu rozhozená..
Petra Korčiánová
Den 36 - Fit test + Max Interval Circuit
![](https://1gr.cz/fotky/blogy/15/06/11062/w230/Bf130451.jpeg)
Takže vážení, začaly lekce MAX a jestli jsem si doteď myslela, že je to pakárna, tak co následovalo dneska, tak to snad ani nejde popsat.. Ne vážně, já si nedělám srandu. To byla první lekce, kterou jsem nedala komplet
Další články autora |
Čechy zasáhly extrémní bouřky, padaly obří kroupy. Hasiči měli stovky výjezdů
Přes Česko prošly velmi extrémní bouřky s nárazy větru kolem 90 kilometrů za hodinu a krupobití....
Češi vjeli do vojenské zóny, fotili se u tanku. Dítě pak usmrtil nalezený granát
Chorvatská policie propustila Čecha vyšetřovaného kvůli výbuchu u města Obrovac, při němž zemřelo...
Komentátor Schmarcz se v televizi pohádal se Šlachtou, pak zmizel ze studia
„Já jsem se zastal kluků policistů a vy do toho taháte politiku,“ začal křičet komentátor Martin...
Ruská jaderná ponorka plula u pobřeží Floridy. Fotky ukazují její poškození
Ruská flotila, která navštívila Havanu, se rozdělila. Část pluje od Kuby směrem k Venezuele,...
Východem Česka prošly silné bouřky a krupobití. Padající strom zabil člověka
Velmi silné bouřky, které ve středu večer zasáhly Moravu a Slezsko, mají jednu oběť. V Českém...
David Rath je zpátky ve vězení, ale jako primář. Pomáhám komunikovat, řekl
Bývalý ministr zdravotnictví David Rath se stal primářem vězeňské nemocnice na pražském Pankráci,...
Řidiči kolikrát nevědí, co vezou, řekla svědkyně v kauze pašování za miliardy
Pašování hašiše a kokainu, podvody, legalizace výnosů z trestné činnosti. To je pouhý výčet...
Řidiči se převrátil návěs s kravami, veterináři museli některé utratit
Přívěs s osmnácti kravami se dnes odpoledne převrátil zahraničnímu řidiči na silnici I/35 v Býšti...
Poslanci schválili zřízení vyšetřovací komise ke střelbě na filozofické fakultě
Návrh opozičního hnutí ANO na zřízení parlamentní vyšetřovací komise ke střelbě na Filozofické...
- Počet článků 48
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 336x
V restauraci se zaměřením na japonskou kuchyni pracuji již od roku 2002. Za tu dobu jsem nasbírala mnoho zkušeností a zajímavostí této kuchyně. V roce 2014 jsme získali ocenění Nejlepší sushi bar v Praze a ve stejném roce i v anketě Grand Mattoni Restaurant získal náš sushi mistr 1. místo v kategorii Nejlepší kuchař.
Ráda jsem v kontaktu s lidmi a velice mě tato práce baví. Za důležité považuji osobní a kvalitní přístup k hostům. Díky tomu se mnoho našich stálých hostů stalo i našimi přáteli.
V roce 2012 se mi narodila dcerka Mia.