Podle vašich emailů se zdá, že začátek našeho společného snažení proběhl poměrně úspěšně. Je to však jen první malý krůček k nekuřáctví. Buďte připraveni na to, že ještě přijdou mnohé těžké chvilky. Více než dvě třetiny návratů k cigaretám se odehrávají před koncem třetího týdne odvykání.
Přestaňte živit svoji případnou frustraci tím, že se budete litovat a fňukat, že už vám vlastně nezbylo v životě skoro nic příjemného. Naopak si v takové chvíli rychle připomeňte všechny důvody, které vás přiměly přestat kouřit. Pokud jste přibrali na váze, nezbude nic jiného, než přidat pohyb a ubrat kalorie. U nás doma se zatím držíme statečně, dokonce ani tu „mršku elektronickou“ už po týdnu skoro nepoužíváme. Za celou dobu jsme oba dohromady „vysosali“ pouze jednu beznikotinovou náplň. Můj muž kouřil jen jednou, a to ve snu. Druhý den mi líčil, jak se u toho cítil strašně provinile. Ten pocit musel být opravdu velmi intenzivní, protože si většinou sny vůbec nepamatuje. Po probuzení prý celý nešťastný přemýšlel, jestli se mi má přiznat. Až po chvíli si uvědomil, že to byl pouhý sen a dost se mu ulevilo. Zvýšená chuť k jídlu nás neopustila, ale jinak jsme v pohodě a vlastně na cigarety myslíme čím dál tím méně. Mně jen zatím ještě pořád voní cigaretový kouř, takže když jsem poblíž nějakého kuřáka, tak si nenápadně přidejchávám. Jestliže někdo z vás podlehl pokušení a jednu si zapálil, není třeba z toho dělat tragédii. Nic si nevyčítejte a pokračujte o to usilovněji ve své snaze nekouřit. Jestli však povolíte své vášni uzdu, budete muset začít zase od samého začátku. Všem, kteří se ke mně přidali přeji, aby jim vydržela pevná vůle a nadšení vytrvat, a byla bych moc ráda, kdyby moje články inspirovali i další čtenáře.
