Radost z nečekaných prázdnin už v těchto dnech školáky nejspíš opouští. Většina škol a pedagogů rodiče každodenně zásobuje učivem a po uzavření sportovišť, kroužků a kulturních institucí je nutné děti zabavit jinak.
Souběžně s tím, jak se v Evropě epidemii nedaří zastavit ani zpomalit a přibývá vážných případů, dokonce úmrtí, může být pro děti obtížné pochopit, co se venku vlastně děje. Mohou mít obavy z budoucnosti, strach ze ztráty nejbližších, mohou zažít úzkostné stavy, smutek a izolaci ze ztráty kontaktů s kamarády.
Rodiče se obvykle snaží děti od nepříjemných a smutných zpráv izolovat. To ale úplně nejde, mnohdy to může být i k jejich újmě – děti nemohou žít ve sladké bublině. Měly by být připraveny i na těžké a nepříjemné věci, které každý z nás v životě dříve či později prožije.
UNICEF proto pro české rodiče připravil odborná doporučení, jak s dětmi o koronaviru mluvit. Jakých základních chyb se vyvarovat?
Dětské vnímání je odlišné. Není lepší způsob, jak zjistit, co děti o koronaviru vědí a jak situaci prožívají, než se jich na to zeptat. Mnoho rodičů s dětmi mluví, ale stejně důležité je jim naslouchat, upřímně se dětí ptát na to, co si myslí, jak uvažují, co jim dělá starosti.
Pokud mají děti obavy, nezlehčujte je. Ujistěte je, že je přirozené mít v této situaci starosti a že s Vámi o svých obavách mohou kdykoliv mluvit. Věnujte jim plnou pozornost.
Děti potřebují znát pravdu. Pravda je nejlepší obranou proti dezinformacím, které se teď šíří ještě více než jindy. Pokud na jejich otázky neznáte odpověď, není nutné hádat nebo si vymýšlet. Využijte příležitost k tomu se nad možnými odpověďmi zamyslet společně, zapojte děti do přemýšlení a vyhledávání informací.
Důležité je v rozhovoru zohlednit věk dětí a úroveň jejich chápání. Pokud jsou děti ještě velmi malé a zatím o nemoci neslyšely, není nutné je na tuto situaci upozorňovat. Využijte příležitost pro zopakování správných hygienických návyků – ruce si můžete mýt společně!
Při sledování tolika znepokojivých zpráv v televizi nebo na internetu mohou děti nabýt dojmu, že jsou v bezprostředním ohrožení. Pokud se nacházíte v oblasti, kde vypukla nákaza, připomeňte svým dětem, že většina nakažených má lehký průběh nemoci a že mnoho dospělých usilovně pracuje na tom, abychom byli v bezpečí. Pro děti je důležité vědět, že lidé si navzájem pomáhají, jsou vůči sobě laskaví a solidární.
Podělte se s dětmi o příběhy zdravotníků a vědců, kteří pomáhají zastavit epidemii, nebo dobrovolníků, kteří šijí roušky a starším lidem pomáhají s nákupem. Pro děti to může být velkou útěchou – a později v životě snad i inspirací :o)
Domácí výuka, karanténa, pozastavení kroužků a koníčků je pro chod rodiny velkým narušením. Přesto je nesmírně důležité v maximální možné míře udržet pravidelný denní režim a pocit „normálnosti“. V krizových situacích to je důležitá forma psychologické pomoci.
Se vzrůstajícím počtem nakažených roste i riziko, že při svém návratu domů, do zaměstnání a do škol budou vyléčení lidé čelit diskriminaci. Ověřte, zda Vaše děti nezažily šikanu, nebo k ní samy nepřispěly. Připomeňte dětem, že šikana je něco, co mezi děti a do školy nepatří. Lidé, kteří se z nemoci vyléčili, potřebují naši pomoc a psychickou podporu.
A to nejdůležitější: v náporu nových povinností a nutnosti řešit spoustu nečekaných situací nezapomínejte sami na sebe! Svým dětem budete nejvíce nápomocni, pokud budete sami v pořádku. Děti budou klidné, pokud i Vy budete v klidu.
Mnoho lidí teď mluví o pozitivních přínosech karantény, o tom, že rodiny konečně tráví více času spolu. Věřím, že ve většině rodin tomu tak je. Mimořádná situace je ale současně velkým stresorem a v řadě rodin může přispět i k hádkám a neshodám. A co teprve děti, pro které byla škola únikem z prostředí, kde dochází k šikaně, násilí, týrání a zneužívání?
I když děti nepatří mezi koronavirem nejvíce ohrožené skupiny, současná mimořádná situace pro ně může být psychicky náročná a může s sebou přinášet jiné druhy rizik. Mluvme s nimi, naslouchejme jim, chraňme je před úzkostí a strachem! ZASTAVMECOVID.cz.
