Jak správně pečovat o svá chodidla?

Nohy nás nesou celým životem, jsou důležitou součástí našeho těla a péče o ně by pro nás měla být samozřejmostí. Přesto na ně spousta lidí zapomíná a teprve až se objeví prvotní bolest, uvědomíme si, že je potřeba věnovat jim alespoň pár minut týdně. Není to nic složitého, nezabere to ani tolik času, ale přesto v této uspěchané době často odkládáme péči o své tělo a necháváme ji až na posledním místě.

Všichni alespoň tušíme, co je pro naše nohy nejlepší. Stále se mluví o vhodné obuvi, která by měla být dostatečně velká a široká. Nošení vysokých podpatků se nedoporučuje, maximální výška by měla být 5 cm. Boty by také měli mít podporu nejenom podélné, ale také příčné klenby. Do bot se vyplatí investovat, zvláště pokud v nich trávíte převážnou část dne.

Nohám bychom měli věnovat také nějakou tu chvíli doma. Naprostou samozřejmostí je denní omývání nohou. S tím souvisí jejich vysoušení, které spousta lidí zanedbává a pak snadno vznikají plísňová onemocnění. Doporučuje se také své nohy patřičně procvičit – stačí jen rolování ručníku prsty nohou, např. během čištění si zubů.

Co se v dnešní době setkává s úspěchem, je návštěva pedikéra. Tedy, nyní se spíše nosí říkat si podolog či podiatr. Ať už tak či onak, znamená to vždy jedno a to samé – stejná průprava, stejné učební podmínky. Tito odborníci vám pak mohou nabídnout několik variant ošetření.

Klasikou je mokrá pedikúra, která se provádí pomocí skalpelu a žiletek. Tato metoda má u nás nejdelší tradici, ale postupně se od ní ustupuje a začíná se na trhu nabízet tzv. suchá metoda, neboli přístrojová. Používají se k tomu brusky a kotouče a dělá se bez namáčení nohou. Z mého pohledu odborníka ovšem stále nedám dopustit na mokrou metodu. To, že někteří oponují, že mokrá metoda je méně bezpečná, protože se pracuje s ostrými předměty, nepřipouštím. Stejně jako mohu říznout skalpelem, můžu zajet bruskou více do podkoží a mohu také ublížit. Není to argument. Jedinou výhodou suché metody je to, že nedochází k namáčení končetiny, což uvítají hlavně starší lidé se zdravotními komplikacemi, jako jsou např. diabetici apod. Určitě se nedá říct, že suchá metoda je šetrnější nežli mokrá. Záleží vždy na tom, kdo vám danou techniku provádí. Šikovný pedikér, který má kvalitní odbornou průpravu, vám poskytne tu správnou péči ať už mokrou nebo suchou cestou. A abych nezapomněla, můžeme se ještě setkat s tzv. polosuchou metodou. Ta se liší od mokré pouze tím, že se nenamáčí chodidlo, ale pouze se na něj aplikují produkty s AHA kyselinami, které danou pokožku změkčí. Pak se postupuje stejně jako u mokré, pracuje se tedy skalpelem a žiletkou.  

Pravidelná péče o naše nohy nám přináší ovoce. Nohy jsou uvolněné, pokožka svěží, hladká a vypnutá. Nohy nebolí ani nezapáchají a my si můžeme užívat chůzi plnými doušky. Bez omezení a nepříjemných pocitů. Takže nepodceňujte péči o svá chodidla, zaslouží si jí.