Den 3 – V dešti se běhá krásně
Manžel mi udělil pár rad jako kam si uložit klíče a doklady od auta, že bych měla mít větrovku, abych příliš neprochladla a vyrazila jsem. Ale hezky od začátku dne.
Ráno jsem si zacvičila 5 Tibeťanů – 11 opakováních a Pozdrav Slunci (spíše verzi z Power Jogy a přidávám všechny 3 bojovníky)
Snídaně - oblíbené zrní (musli z vloček, semínek a ovoce) s kefírem.
Svačina - Po uložení synka jsem si dala půlku cottage + půlku tofu marinovaného, 1/2l vody a kávu.
Oběd - Dnes jsem byla líná vařit, tak jsem si dojedla fazolky z předcházejícího dne se zbytkem cottage a velkým zeleninovým talířem.
Svačina - jsem si dala kávu, a šla běhat
Sama jsem byla přesvědčená, jak lehce se mi vyběhlo a běželo, jak krásně se mi dýchalo, jak lehce se mi kladla noha za nohou a jak jsem vůbec neměla chuť se zastavit či si ulehčit chůzí. Neměla jsem ani chvilinku, že by mě pálilo v boku. Jen na úplném začátku, kde je ušlapaná hlína z prudšího kopce, jsem šla jako pode…á, protože jsem se bála, abych nesklouzla a v samotném začátku si něco nezlomila či nenarazila. Celou dobu jsem vnímala, jak mě naplňuje pocit blaha a hrdosti. A vlastně i překvapení, že nejen, že jsem se rozeběhla, ale i že „mi to běželo“ a že, když jsem oběhla jedno kolečko, ani nepatrně jsem nepochybovala, že poběžím i druhé.
Večeře – hemenex ze 3 vajec, zeleninová obloha, plátek lámankového a pečené fazole, dostala jsem na ně chuť
Ani toto není mega výkon, ale já jsem pro začátek spokojená 5,4km za 54:47 (tempo 10´00“) Poté jsem si znovu zacvičila Pozdrav Slunci a posilovala „problémové partie“.
Tak se mějte krásně a držme si palce jedna druhé a každá sama sobě. A hlavně, mějme se rády!
Dáša Stárková
Vy nám klesáte
Nedělní ráno. Tulení, špitání a písmenková rozcvička s pětiletým synkem. Najednou divný šum, který se blíží. Auto to není, náklaďák taky ne. Takové pšoukání za oknem. Že by to byl? Ne, to nemůže být... touto dobou a tak blízko?
Dáša Stárková
Co jsou dle hejtmanky Jermanové dostatečné počty ochranných prostředků
Trestní oznámení bylo staženo, hejtmanka litovala záchranářku, na niž TO podala. Při obhajobě oprávněnosti TO mávala tabulkami s čísly. Já jsem si je dovolila přepočítat. Uvažte sami, zda jde o množství za dané situace dostačující
Dáša Stárková
Policie odložila trestní oznámení Jermanové, hejtmanka nám lhala
Policie TO odložila a hejtmanka Jermanová to prý respektuje. V minulých dnech všem lhala, když tvrdila, že TO je namířené na článek. Ve skutečnosti však byl namířený jmenovitě na autorku dopisu, záchranářku VB a na server,
Dáša Stárková
Zvláštní vyjádření postoje hejtmanky Jermanové
Něco mezi omluvou, postojem, sebelítosti. Jedna velká absurdita. Ta největší je, že je hejtmanka ochotna podepsat petici pirátů na obranu V. Brožové. Zjevně netuší, co v ní je. Nebo je vážně ochotna vystupovat sama proti sobě?
Dáša Stárková
Veřejně známé politické a lidské přehmaty hejtmanky Středočeského kraje
Půjčování auta manželovi, královsky placené mrtvé duše na úřadě, opět půjčení auta manželovi, přestavba ulice, kde žije, lživé nařčení Němců ze zadržení ochranných prostředků a nyní vyfabulované trestní oznámení místo sebereflexe.
Další články autora |
Studentky rozrušila přednáška psycholožky, tři dívky skončily v nemocnici
Na kutnohorské střední škole zasahovali záchranáři kvůli skupině rozrušených studentek. Dívky...
Podvod století za 2,4 miliardy. Ortinskému hrozí osm let a peněžitý trest 25 milionů
Luxusní auta, zlaté cihly, diamanty a drahé nemovitosti. To vše si kupoval osmadvacetiletý Jakub...
Rusové hlásí průlom fronty. Ukrajinská minela jim přihrála klíčové město
Premium Jako „den průlomů“ oslavují ruští vojenští blogeři pondělní události na doněcké frontě, kde se...
NATO by Rusy porazilo, Putin má jedinou naději, řekl polský ministr zahraničí
Rusko by se mělo bát Severoatlantické aliance, protože ho v případě střetu s ní čeká „nevyhnutelná...
Pokleknete a budete prosit. Generál slíbil zničit NATO do roku 2030
Velitel čečenských sil bojujících na Ukrajině a věrný obdivovatel ruského prezidenta Vladimira...
Co mírová konference v Čapím hnízdě, napadla Černochová Babišovu kritiku
Ministryně obrany Jana Černochová ostře reagovala na kritiku české muniční iniciativy pro Ukrajinu...
Opilý řidič kličkoval Brandýsem. Čtyři tisíce pro každého, uplácel pak policisty
V druhé polovině dubna zastavila policejní hlídka kličkující a pomalu jedoucí auto. Cizinec, který...
Došla na Majálesu voda? Odmítáme to, říká pořadatel. GIBS prověřuje zásah
Na sobotním festivalu Majáles v pražských Letňanech nebyl problém pouze s vracením peněz za zálohy...
Masivní sucho je zpět, hrozí požár jako v Českém Švýcarsku, říká klimatolog
Podcast V den pálení čarodějnic Český hydrometeorologický ústav varuje před vysokým rizikem šíření požárů,...
Nabízíme k prodeji vícegenerační rodinný dům
Pražská, Kožlany, okres Plzeň-sever
3 900 000 Kč
- Počet článků 334
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 1785x