- Napište nám
- Kontakty
- Reklama
- VOP
- Osobní údaje
- Nastavení soukromí
- Cookies
- AV služby
- Kariéra
- Předplatné MF DNES
Jak se nejlépe motivovat a u pohybu vydržet? I když nás to baví, občas přijdou chvíle, kdy se nám nechce, a ty chvíle se prodlužují …a může z toho vzniknou docela dlouhé období bez pohybu. Vydřené výsledky mizí a mizí. Důvody, proč jsme začali a proč bychom měli pokračovat, hledáme těžko. Sice nevypadáme a necítíme se tak dobře, jako když cvičíme, ale jsou kolem i horší. Stojí to vlastně za to?
Stojí!!! Ten pocit je nenahraditelný. Občas je to sice dřina, ale nakonec se dostaví radost, spokojenosti i nadšení. Zase víte, že vás to baví a divíte se, jak jste mohli tak dlouho bez tréninku vydržet. Jste na nejlepší cestě mezi nadšence, kdy už to nebude jen cvičení… ale životní styl. Nevadí, když občas z cesty sejdete… důležité je se na ni zase vrátit. A ujistit se tak, že jdete dobře.
Další články autora |
Nespavost a problémy se spánkem se v různé míře objevují až u 30 % dětí. Mohou se projevovat častým buzením, problémy s usínáním, brzkým vstáváním...