„Ještě jsem nevykouřil svou poslední cigaretu“

Slavná věta z filmu se skvělým Belmondem a také každodenní realita velké části populace.

Klasika u ranního autobusu, který veze „děti“ do školy. Přihrbené, v bundách se choulící, kapuci naraženou do čela, vyčnívají jen sluchátka, v ruce cigareta. Nejde jen o chlapce, přibývá dívek.

Jedna třetina onkologů by byla bez práce, kdyby všichni kuřáci v ČR přestali kouřit. Následky jsou dalekosáhlé. Rakovina močového měchýře nebo slinivky břišní, 50-70% pacientů jsou kuřáci. Rakovina děložního čípku, 30% pacientek jsou kuřačky. A tak dál.

Kromě rakoviny plic způsobuje kouření rakovinu těch orgánů, které s kouřem přijdou do styku. Například jazyk, hrtan, hltan, žaludek nebo střeva.

Jsme vášniví kuřáci. Pravidelně kouří asi 30% populace, průměrný Čech vykouří asi sto krabiček ročně. I přes varovná čísla statistik a masivní kampaně se nedaří, Evropská unie bije na poplach. Tabákový průmysl je ovšem velmi výdělečný…

Přestat kouřit není jednoduché, ale jde to. Když člověk spí, vydrží nekouřit několik hodin, stejně tak jako když z vážných důvodů nemůže. Má abstinenční příznaky, ale neumře.

Je člověk, kouřil 26 let a přestal. Tvrdí, že to lze. Asi ví, o čem mluví. Shrnul to do šesti bodů.

1.    Musíme si přiznat, že jsme závislí na nikotinu
2.    Musíme si přiznat, že jsme podlehli davové psychóze o absťáku a máme strach
3.    Rozhodneme se a přežijeme první dva dny tělesného absťáku
4.    Zmanipulujeme sami sebe a tak nejdeme správnou motivaci
5.    Správnou motivaci z bodu číslo 4 si napíšeme na Papír (motivaci máme každý svou)
6.    Vždy, když na nás přijde

V knize Absťák tvrdí, že tato metoda funguje. Nekouřím, takže to nemohu posoudit, snad jiní.

Belmondo si kuřáka ve filmu jen zahrál, jinak byl celý život aktivním sportovcem. I po mozkové mrtvici je stále tím stejným bojovníkem. Díky sportu, pohybu a hlavně nezdolnému optimismu.

Další příspěvky o zdraví