- Napište nám
- Kontakty
- Reklama
- VOP
- Osobní údaje
- Nastavení soukromí
- Cookies
- AV služby
- Kariéra
- Předplatné MF DNES
Tělo nejlépe využije tekutiny vypité po ránu a během dopoledne. Ale zapomínáme, spěcháme, nedokážeme do sebe tekutiny dostat.
Existuje chytré řešení. Jsou potraviny, vesměs ovoce nebo zelenina, které obsahují velké množství vody, tělo dobře zavodní. Stačí vybrat si tu nejvhodnější a konzumovat.
Které potraviny obsahují nejvíce vody?
97% vody - okurka
96% vody - meloun vodní
95% vody - ananas, římský salát, rajče, borůvky, celer řapíkatý
92% vody - meloun cukrový
90% vody - grapefruit
89% vody - hruška
Nelze pominout význam těchto potravin i z hlediska obsahu cenných látek, nejen vody. Jedna hruška nebo kousek okurky však nic nevyřeší, zvlášť pokud to bude jediná zelenina nebo ovoce za den, zato káv bude pět i více. Každý se sám nejlépe zná.
Další články autora |