Premium

Získejte všechny články
jen za 89 Kč/měsíc

Zkuste K2 hiking a spinning, dobijí vám baterky

Se svou postavou není spokojených 66% žen. A pocit spojený s cvičením a zdravým životním stylem je intenzivnější, než radost z milování. Takové informace se dají najít na internetu. Podle všeho je tedy nejjednodušší cesta ke štěstí sport a vyvážená strava. Já osobně k pohybu odpor nemám a nedávno mi cvičení začalo přinášet i příjemné pocity. Zkusila jsem spinning a K2 hiking. 

zdroj: nebeslev.cz

Spinning, tedy jízda na speciálním kole (spinneru) jsem zvolila jako zimní variantu cyklistiky. Svou první hodinu jsem absolvovala už loni a byla velmi intenzivní. Nedá se říct, že bych dopadla jako Bridget Johnesová (spadla z kola), ale úplně v pohodě jsem nebyla. Rozhodně doporučuju požádat při své premiéře trenéra o radu. Nejde jen o nastavení kola, ale i správnou techniku jízdy. Já jsem například dostala doporučení jet celou první lekci „v sedle“ a tuhle radu jsem později velmi ocenila.

Indoor walking neboli K2 hiking je jedna z variant pro ty, kteří nepřišli na chuť spinningu nebo pro ty, kteří chtějí změnu. Já na první hodině málem umřela. Zažívala jsem pocity jako nikdy. Únavou se mi chtělo zvracet, byla jsem už po deseti minutách totálně vyřízená, a když přišlo závěrečné posilování břicha, jen jsem ležela a snažila se udržet při vědomí. Podotýkám, že všichni ostatní v místnosti vypadali jako by se vrátili z příjemné jarní procházky. Podruhé už to bylo trochu lepší. Glisi popisuje na omlazeni.cz podobné pocity: „Je to hodně namáhavé,první lekci jsem myslela,že dostanu infarkt.“

S příchodem podzimu jsem si koupila tepovku, takže můžu lépe kontrolovat, jestli správně spaluji. Na spinningu jsem ubrala zátěž, na K2 chodím daleko pomaleji než všichni ostatní. Chvíli mi dělalo problémy si zvyknout, že vypadám jako největší lemra v místnosti i přesto, že bych rychlejší tempo zvládla. Z hodin už nechodím zničená a unavená, ale odpočatá a mám ze sebe dobrý pocit. Navíc jsem začala hubnout na kila. Možnost jít si podle sebe si pochvaluje i Rosee z omlazeni.cz: „Líbí se mi, že si každý může jít svým tempem.“

Spinning mě ohromně baví, K2 začínám přicházet na chuť. Screamy z diskuse na omlazeni.cz to má naopak: „Já byla včera poprvé na K2 a jsem nadšenááááááááá. Baví mě teda i spinning, ale tohle je vážně super.“ Obě disciplíny vřele doporučuju každému, kdo nemá rád aerobik, zumbu a podobné aktivity. A určitě platí, jak uvedla v diskusi na omlazení.cz jistá Luciee, že „co lektor, to jiná hodina.“

A jedna rada na závěr, jestli se musíte do sportu nutit, téměř jistě u něj nevydržíte. Chce to objevit takovou aktivitu, na kterou se budete těšit. Mně trvalo asi měsíc, než jsem se musela přestat nutit do fitka vyrazit, ale teď se často přistihnu, že už se tam hrozně těším. 

Autor: Adéla Beranová | sobota 27.10.2012 12:01 | karma článku: 3,91 | přečteno: 221x
  • Další články autora

Adéla Beranová

Kotletovi Lovci: Masakr podle nejdivočejších snů

Tvrdé fanouškovské jádro čekalo na novou knížku Františka Kotlety v křečích každodenních diskusí o tom, kdy už to sakra vyjde. A pak to konečně vyšlo. Lovci mají koule a nebojí se je použít.

12.7.2015 v 22:32 | Karma: 8,33 | Přečteno: 353x | Diskuse| Kultura

Adéla Beranová

Recenze: Kingsmani vraždí v kostele, milují anální sex s princeznami a vy se musíte smát

Od akční novinky Kingsman: Tajná služba očekávali filmoví fanoušci mnohé. V porovnání s tím, co je v kině k vidění jsou ale i ty nejdivočejší představy směšné. Matthew Vaughn vypustil do světa perfektní mix vtipu a nadsázky, akce a scénáře. Smát se nepřestanete, bavit taky ne a když už to vypadá, že lepší to být nemůže, přijdou dva šoky. Colin Firth vyvraždí kostel a švédská princezna nabízí výměnou za vysvobození anální sex. Kingman se s přehledem řadí rovnou do kategorie kultovek, které uvidíte dvacetkrát a nepřestanou vás bavit.

20.2.2015 v 16:30 | Karma: 7,16 | Přečteno: 326x | Diskuse| Ostatní

Adéla Beranová

Recenze: Islámská rozpínavost nezná mezí

Kritický pohled na islám a důraz kladený na jeden z aspektů tohoto v současnosti nejdiskutovanějšího náboženství, rozpínavost, to slibuje anotace knihy Islámská rozpínavost s podtitulem Včera, dnes a zítra. Už v úvodu ale Martin Janeček coby autor upozorňuje, že nejde o objektivní pohled na islám, protože vyvážených názorů je údajně dostatek. Ani tahle zmínka však čtenáře nepřipraví na to, co bude následovat. Jednostrannost, neobjektivita, zkratkovitě popsané dějiny ve velmi pochybném kontextu, chybějící  pevnější podloženost některých názorů je pak už jen do očí bijícím završení knihy, která nemá s objektivním výkladem islámské rozpínavosti nic společného. 

15.2.2015 v 22:51 | Karma: 9,14 | Přečteno: 1443x | Diskuse| Kultura

Adéla Beranová

Z Padesáti odstínů šedi se chce plakat, je to smutný příběh

Oprostit se od všech představ, pokusit se dívat nekriticky, zapomenout na knižní předlohu a vyrazit do kina alespoň po dvou skleničkách vína. Jen tak se dá Padesát odstínů šedi vydržet až téměř do konce. Ať se člověk snaží být, jak chce nezaujatý, příšernost téhle jedné velké mediální bubliny ho dostane na kolena. A pak hodně rychle z kina. 

12.2.2015 v 22:51 | Karma: 13,10 | Přečteno: 1492x | Diskuse| Kultura

Adéla Beranová

EXODUS zapadá do dlouhé řádky historických velkofilmů

Megalomanské, velkolepé, dechberoucí, monumentální, trochu krvavé, šokující a hodně špinavé. Tenhle soubor slov by asi mohl popsat každý historický velkofilm. Megalomanské jsou záběry na obrovské armády, velkolepé kulisy, dechberoucí pohledy z výšky, monumentální paláce, trochu krvavé boje. Diváka čas od času šokuje, jak zbytečně naturalisticky lze některé scény natočit a špína k historii podle všeho tak nějak patří. Ridley Scott v tomhle směru nepřináší nic nového. Jeho pojetí Exodu z řady bohužel nevykročilo.

26.12.2014 v 0:08 | Karma: 8,06 | Přečteno: 662x | Diskuse| Kultura
  • Nejčtenější

Policie v pohotovosti kvůli hrozbě terorismu. Zadržela podezřelého cizince

8. června 2024  23:01,  aktualizováno  9.6 12:41

Policie dopadla cizince podezřelého ze zvlášť závažného zločinu, po kterém vyhlásila pátrání v...

Volby vyhrálo ANO před SPOLU. Stačilo! i Přísaha mají dvě křesla, propadli Piráti

9. června 2024  20:29,  aktualizováno  10.6

Volby do Evropského parlamentu vyhrálo v Česku hnutí ANO. Od voličů získalo 26,14 procenta hlasů,...

Dar pro Ukrajinu prostřednictvím Čechů vyvolal na Tchaj-wanu bouři

10. června 2024

Premium Dar, který má pomoci Ukrajině s obnovou tamního zdravotnictví, způsobil na Tchaj-wanu politický...

„Ukrajinská sebevražda“. Intriky v Kyjevě čím dál víc frustrují Západ

11. června 2024  19:21

Kádrové změny nezmítají jen ruským ministerstvem obrany, rostoucí pozornost vzbuzují i rošády v...

Policie prověřovala nákup vojenského materiálu pro Ukrajinu. Zajistila 300 milionů

5. června 2024,  aktualizováno  8.6 21:12

Premium Česká policie v tichosti prověřovala třaskavý případ, který může mít negativní dopad na zbrojní...

Polské gangy jezdí do Česka s falešnými recepty. Hlavně pro léky na úzkosti

13. června 2024

Premium Polské gangy obchodující s léky na předpis – zejména na deprese a úzkosti – přišly na jednoduchý...

ANALÝZA: Diplomatický teror, zní z Izraele. OSN ho staví na úroveň Hamásu

13. června 2024

Premium Od spolupracovnice MF DNES v Izraeli Napadený Izrael obvinila OSN z válečných zločinů, dává ho na černou listinu s al Káidou a...

Vláda schválila novelu o zjednodušení rozvodů. Zakazuje bití dětí

12. června 2024  23:09

Zjednodušení a zrychlení rozvodu i procesu hledání úpravy péče o děti z rozvedených manželství má...

Pokud nám nedají dost na školství, STAN nepodpoří rozpočet, varuje Bek

12. června 2024  22:56

Jestliže rozpočet na školství nebude splňovat vládní programové prohlášení, ministr Mikuláš Bek pro...

  • Počet článků 15
  • Celková karma 0
  • Průměrná čtenost 1049x
Žurnalistiku jsem studovala, abych se zdokonalila, politologii abych se zorientovala, a teď se to pokouším dát dohromady. K tomu si přimíchávám fotografování metodou pokus omyl a cestuji, abych měla co fotit. Bez sportu by mi mozek brzy vynechával, bez knížek by byl můj život ochuzený a bez přátel nudný.

Studium: Mediální studia a žurnalistika na Masarykově univerzitě v Brně
Zaměstnání: Odpovědná redaktorka a PR specialista v Kulturním centru Turnov