Zkuste K2 hiking a spinning, dobijí vám baterky

Se svou postavou není spokojených 66% žen. A pocit spojený s cvičením a zdravým životním stylem je intenzivnější, než radost z milování. Takové informace se dají najít na internetu. Podle všeho je tedy nejjednodušší cesta ke štěstí sport a vyvážená strava. Já osobně k pohybu odpor nemám a nedávno mi cvičení začalo přinášet i příjemné pocity. Zkusila jsem spinning a K2 hiking. 

zdroj: nebeslev.cz

Spinning, tedy jízda na speciálním kole (spinneru) jsem zvolila jako zimní variantu cyklistiky. Svou první hodinu jsem absolvovala už loni a byla velmi intenzivní. Nedá se říct, že bych dopadla jako Bridget Johnesová (spadla z kola), ale úplně v pohodě jsem nebyla. Rozhodně doporučuju požádat při své premiéře trenéra o radu. Nejde jen o nastavení kola, ale i správnou techniku jízdy. Já jsem například dostala doporučení jet celou první lekci „v sedle“ a tuhle radu jsem později velmi ocenila.

Indoor walking neboli K2 hiking je jedna z variant pro ty, kteří nepřišli na chuť spinningu nebo pro ty, kteří chtějí změnu. Já na první hodině málem umřela. Zažívala jsem pocity jako nikdy. Únavou se mi chtělo zvracet, byla jsem už po deseti minutách totálně vyřízená, a když přišlo závěrečné posilování břicha, jen jsem ležela a snažila se udržet při vědomí. Podotýkám, že všichni ostatní v místnosti vypadali jako by se vrátili z příjemné jarní procházky. Podruhé už to bylo trochu lepší. Glisi popisuje na omlazeni.cz podobné pocity: „Je to hodně namáhavé,první lekci jsem myslela,že dostanu infarkt.“

S příchodem podzimu jsem si koupila tepovku, takže můžu lépe kontrolovat, jestli správně spaluji. Na spinningu jsem ubrala zátěž, na K2 chodím daleko pomaleji než všichni ostatní. Chvíli mi dělalo problémy si zvyknout, že vypadám jako největší lemra v místnosti i přesto, že bych rychlejší tempo zvládla. Z hodin už nechodím zničená a unavená, ale odpočatá a mám ze sebe dobrý pocit. Navíc jsem začala hubnout na kila. Možnost jít si podle sebe si pochvaluje i Rosee z omlazeni.cz: „Líbí se mi, že si každý může jít svým tempem.“

Spinning mě ohromně baví, K2 začínám přicházet na chuť. Screamy z diskuse na omlazeni.cz to má naopak: „Já byla včera poprvé na K2 a jsem nadšenááááááááá. Baví mě teda i spinning, ale tohle je vážně super.“ Obě disciplíny vřele doporučuju každému, kdo nemá rád aerobik, zumbu a podobné aktivity. A určitě platí, jak uvedla v diskusi na omlazení.cz jistá Luciee, že „co lektor, to jiná hodina.“

A jedna rada na závěr, jestli se musíte do sportu nutit, téměř jistě u něj nevydržíte. Chce to objevit takovou aktivitu, na kterou se budete těšit. Mně trvalo asi měsíc, než jsem se musela přestat nutit do fitka vyrazit, ale teď se často přistihnu, že už se tam hrozně těším.