Kobra

Dýchat nosem, i když máte pocit, že se Vám roztrhnou vnitřnosti. Dýchat i kdy se Vám zastavuje dech. Tak to jsou začátky. Pocit, že jste had smýkající se za potravou. Škubete sebou, jako byste byli v posledním tažení.

„Umřu!“ Jsou slova, která se Vám derou na jazyk, když Vás madam před Vámi nutí do krkolomných pozic. Smýkáte se na podlaze sem a tam a přemýšlíte nad tím, jak to ta baba dělá, že si dá nohy za hlavu. Chcete být jako ona, ale myslí Vám lítá otázka: „Kdy to bude? Dočkáte-li se toho někdy?“

„Hlavně pravidelně dýchejte!“ snaží se Vám cvičitelka dostat pod kůži.

„Jsem ráda, že žiju,“ šrotuje Vám v hlavě ubohého těla bez dechu.

Lektorka má plná ústa slova „power house“. Marně si lámete hlavu, co asi tak máte používat a dál se plácáte na podlaze. Hřeje Vás jenom ta představa, že jednoho dne budete mít tělo jako ona.

Při pohledu na ostatní si připadáte jako kobra svíjející se v trávě. Lektorka nešetří chválou, jak jste dobří, že to dokážete. Je to docela povzbudivé, až na to, že to nedokážete.

Když se Vám po měsíci pravidelného cvičení podaří zvednou obě dvě nohy zároveň v lehu na boku, aniž byste učinili svůj poslední výdech, když Vám to jde pokaždé lépe a lépe, když jdete po ulici a cítíte se ve svém těle opravdu dobře, pochopíte, co ta madam měla na mysli, když měla plná ústa slova „power house“.

Pilates je cvičení o uvědomění si každého pohybu. Je to cvičení, které Vám udělá dobře, na těle i na duchou, po té, co překonáte těžké začátky.

Nejedná se vůbec o nudné cvičení, jenom si musíte najít takové, které Vám vyhovuje. Mně vyhovuje nejvíce 50 minutové cvičení accelerates body sculpting, před kterým jezdím na kole a ještě si dám krátkou rozcvičku pilates zaměřenou na partii nohou.

Doporučuji ale začít cvičit krátké jednoduché 20 minutové cvičení jako doplněk cvičebního programu, cvičit pravidelně, 2x týdně a cviky, které Vám nejdou vynechat, nebo cvičit tak, jak nejlépe dovedete. Nenechat se vyvést z míry, že ještě nejsou dokonalé.

A hlavně dýchejte a nezapomínejte úsměv na rtech s tím to jde vždy líp. Bez vytrvalosti, pravidelnosti a pevné vůle se to neobejde, ale výsledky pak rozhodně budou stát za to. Pravidelné cvičení a zdravá strava je jediná cesta k dokonalému tělu. Myslet si, že když budete polykat nějaké koktejly, tak budete mít dokonalé tělo, které si udržíte, je nesmysl. Nejdůležitější je si najít druh sportu, který Vás bude bavit a pravidelně se mu věnovat.