Vrásky
„Máš tam nějaký dobrý a levný krém proti vráskám?“
Takhle se jí občas ptaly kolegyně a kamarádky, protože věděly, že dělá už pár let dealerku jedné kosmetické značky. Možná měly dojem, že dobře vypadá. A protože lhaní jí nikdy moc dobře nešlo, odpovídala popravdě:
1. To, co opravdu funguje proti vráskám, je úplně zadarmo
2. Stačí si odpočinout, když jsem unavená, chodit včas spát a mít nastavený vnitřní úsměv
3. Udělat si čas na lidi a aktivity, které má ráda a dělat si radost sama sobě
4. Nepřehánět to s opalováním
5. Každý večer se pečlivě odlíčit
6.Zacvičit si s mimickými svaly: asi pětkrát vytahnout udiveně obočí co nejvíc vzhůru
Asi pětkrát pokrčit opovržlivě nos, jako když jí něco nevoní
Asi pětkrát vyšpulit pusu , rty do kroužku a udělat pohyb jako miminko, když saje
Asi pětkrát předsunout spodní čelist , vysunout bradu a výhružně přitom zavrčet
Asi pětkrát zakývat vodorovně bradou zprava doleva a naopak
U všech těchto cviků si uvědomí emoce s nimi spojené, klidně si při cvičení zavrčí, zamlaská, atakdále
Nakonec si „strhnout masku“: Palec a ukazovák pravé ruky přiloží zlehka k čelu těsně nad obočím, palec a ukazovák levé ruky těsně pod vnější koutky očí. Pleti se dotýká jen zlehka. Prudce ale jemně trhne palci a ukazováky proti sobě, pravou směrem vzhůru a levou směrem dolů, jako by si otevírala neviditelné hledí
7. Nasadí si vnitřní úsměv
8. Po celý den se snaží být co nejvíc autentická, co nejmíň předstírat
9. Pokud se jí chce zívnout, nepotlačuje to, naopak si zívání jaksepatří užije a ještě se u toho labužnicky protáhne
10. A pokud se náhodou přeci jen nějaká ta vráska objeví, nedělá si z toho problém. Má se totiž ráda taková, jaká doopravdy je. I s faldíky a vráskami.
Martina Studzinská
Máj - lásky čas?
"Byl pozdní večer, první máj. Večerní máj - byl lásky čas." Tak praví básník. My starší máme s prvním májem spojené prvomájové průvody. O nich jsem psala před rokem. Jaká je ale původní májová tradice?
Martina Studzinská
Malé i velké čarodějnice, ke startu připravit!
Zítra vzplanou na mnoha místech ohromné vatry. Budou se pálit čarodějnice. Co o této tradici víme a co se můžeme domnívat? Jaké je poselství téhle zvláštní noci?
Martina Studzinská
Jak dlouho by se tady válel?
Neznalost zákonů neomlouvá. A to ani těch přírodních. Pokud věci necháme být tam, kde jsou, možná se nám vzniklá zátiší nebudou ani za mák líbit.
Martina Studzinská
Toaletní papír, životní filosofie a všechno to kolem
Napadlo vás někdy zamyslet se nad takovou běžnou věcí denní potřeby, jakou je obyčejný toaletní papír? Aneb co také musí řešit pedagog na Den učitelů.
Martina Studzinská
Když se zblázní hodiny
Už jste si toho taky všimli? Hodiny jsou symbolem naší volby, našeho směřování v čase nám vyměřeném. Mám dojem, že to platí hlavně pro ty klasické, s ručičkami. Jakmile se pokazí, měli bychom se nad sebou zamyslet.
Další články autora |
Stovky amerických obrněnců se v řádu dnů nepozorovaně přemístily do Česka
Několik set vozidel americké armády včetně obrněnců Bradley nebo transportérů M113 se objevilo ve...
Nahá umělkyně za zvuků techna házela před dětmi hlínou. Už to řeší policie
Policie prošetřuje vystoupení, ke kterému došlo na Akademii výtvarných umění (AVU). Umělkyně a...
Podvod století za 2,4 miliardy. Ortinskému hrozí osm let a peněžitý trest 25 milionů
Luxusní auta, zlaté cihly, diamanty a drahé nemovitosti. To vše si kupoval osmadvacetiletý Jakub...
Auto vyjelo z vozovky a srazilo tři lidi. Žena zemřela, dvě vnučky jsou zraněné
Osobní auto srazilo dnes odpoledne v Čáslavicích na Třebíčsku ženu a dvě děti. Žena srážku...
Zemřel bývalý místopředseda ODS Miroslav Macek. Bylo mu 79 let
Ve věku 79 let zemřel bývalý místopředseda ODS a federální vlády Miroslav Macek, bylo mu 79 let. O...
Ruský zbrojní průmysl vzkvétá. Díky čínské pomoci výroba dramaticky roste
Premium Přes citelné západní sankce ruský zbrojní průmysl vzkvétá. Tamní produkce zbraní se dramaticky...
Vyváděla strašné věci. Zahradil označil Jourovou za nejhorší z eurokomisařů
Premium Když Česko vstoupilo 1. května do Evropské unie, byl tam matador ODS Jan Zahradil kooptován...
Budoucnost válčení? Stíhačka řízená AI obstála v „boji“, vezla i šéfa letectva
Americký šéf letectva Frank Kendall se poprvé proletěl experimentální stíhačkou F-16, kterou místo...
Hamás má týden na příměří, jinak Izrael vtrhne do Rafáhu, spekuluje Egypt
Izrael dal palestinskému radikálnímu hnutí Hamás týden na to, aby přijal dohodu o příměří a...
- Počet článků 188
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 587x