Sedm R k přežití

Rozum, respekt, radost, resilience, ... to jsou jiná R než-li rouška, rozestup a ruce. Dala by se přidat i další R - jako například relaxace či rákoska...

Dnešní doba nenahrává pohodě na duši a dává zabrat našemu zdraví. Dnes jsem kolegyním a kolegům nastínil sedmero R, které jsem vytvořil. Duševní hygiena je důležitá nejen pro učitele. Nyní jej překládám i Vám. Berte jej prosím v dobrém. Třeba i Vás potěší a pomůže vaší pohodě.

Ámosovo 7R:
Rozum – berme vše, co se kolem nás děje s rozumem.
Respekt – respektujme se navzájem, respektujme současnou situaci, respektujme rozumná pravidla.
Radost – dělejme si radost. Nezapomínejme na tuto emoci. Je velmi důležitá. Dělejme radost jiným, ale nezapomínejme na to, že dělat radost musím i sami sobě.
Relaxace - nejen prací je člověk živ. Je potřeba myslet na relaxaci, těla i duše.

Rouška, rozestup, ruce – tady asi není co dodat. Snad jen – vše s rozumem a s mírou.
Zastavte se občas, vydechněte, pochvalte sami sebe, pochvalte své blízké, vnímejte a přijímejte své pocity s respektem a rozumem.

Důležitá je také odolnost – snažme se pracovat na své odolnosti. Odolnost nám pomůže. Ať už se bude jednat o imunitu, nebo o psychickou pohodu.   
Hezké dny všem.