Pravý čas vykročit na cestu za zdravím a fyzickou kondicí
Martin Lukeš ml. Venku je sice zima až to praští, sněhu, že už to skoro nikdo z nás nepamatuje, ale přesto tvrdím, že nyní je nejlepší čas začít se sebou něco dělat. Jednak máme pořád ještě v hlavě ta novoroční předsevzetí, a pak je tu ta okolnost, že pokud nás postihne nějaký zdravotní neduh, tak první tři dny si budeme lízat rány zadarmo a pak to dalších jedenáct dní bude platit zaměstnavatel. Takže vidím, v době, kdy zaměstnavatelé počítají každou korunu, jak se budou tvářit na ty, co jsou opakovaně nemocní.
Co nám bude v tu chvíli zbývat? Buď si vyplácat na léčení dovolenou nebo udělat něco proto, aby se nám nevracely naše chronické neduhy. Ty mají v podstatě jen několik málo příčin.
Stres - jakýkoliv, je jedno zda z přepracování, z dětí, partnerů, z toho, že si nedokážeme zorganizovat čas, každému vše slíbíme a pak máme problémy plnit. Stres si ale dokážeme vytvořit i neúměrnými nároky na sebe, při sportovních aktivitách. Což je ta největší hloupost, kterou člověk dělá. Veškeré sportovní aktivity, nemluvím o vrcholových sportovcích, to je kapitola sama pro sebe, nám mají pomoci stresy odbourávat. A to stresy jakékoliv.
Z toho jednoznačně plyne, že přiměřený aktivní pohyb je spolu s knížkou, hudbou, krásným obrazem či fotografií a aktivní dovolenou to pravé ořechové, čemu bychom se měli věnovat.
Jak vidíte, mluvím, lépe řečeno píšu, o aktivním pohybu, o aktivním způsobu života. Nemluvím zde o tom, že člověk by měl běhat, plavat, jezdit na kole, cvičit jógu, tancovat či cokoliv jiného vás napadne.
Aktivním pohybem je stejně tak poklidná odpolední vycházka, jako uběhnutí maratonu, stejně tak zacvičení si každé ráno Pěti Tibeťanů, jako navzpírání několika tun v posilovně. Aby bylo jasno, nepreferuji ani jedno, ani druhé, třetí či čtvrté. Jakýkoliv aktivní pohyb má v našem životě význam.
Pokud si sami nedokážeme vybrat, co a kdy je pro nás nejlepší - nejvhodnější, pak je dobré obrátit se na odborníky. Ušetří nám to spoustu drahocenného času, spoustu nervů, spoustu peněz a hlavně! Pomůže nám to sami se v sobě vyznat.
Ano, čtete správně. Záměrně nepíšu: „SE V TOM VYZNAT", ale „SAMI V SOBĚ SE VYZNAT"!
Odborník na zdravý životní styl si s vámi totiž nejdříve na hodinku či déle sedne, a bude si s vámi jen tak jakoby povídat. A až teprve ve chvíli, kdy bude rozhovor končit a on shrne to, o čem jste si povídali, zjistíte, že to vše byly cílené otázky. A to přesto, že se vám celou dobu zdálo, že vlastně mluvíte s přítelem či přítelkyní jen tak o všem a o ničem. V tom je totiž kouzlo dobrého odborníka na zdravý životní styl - NEMÁTE Z NĚJ DOJEM, ŽE JE TO ODBORNÍK, do chvíle než vám NASTAVÍ VAŠI TVÁŘ. Než vám ukáže rozpor mezi tím, jak svůj život žijete a jak byste ho chtěli žít.
Odborníky na zdravý životní styl většinou nenajdete na inzerát, ale mezi poradci výživy, cvičiteli jógy, powerjógy, aerobiku, spinningu, osobními trenéry všech možných druhů sportů. Oni reklamu nepotřebují, nejlepší jejich reklamou jsou jejich spokojení - pokojní klienti. I když klient je v tomto případě nepatřičný termín, neboť dobrý ODBORNÍK na zdravý životní styl už nemá klienty, ale jen PŘÁTELE.
Tak pokud vaše novoroční předsevzetí ještě zcela nevyšumělo, zajděte za svými přáteli, o nichž víte, že pro sebe něco dělají, jsou spokojení a zeptejte se jich, jak toho dosáhli. V devadesáti procentech vám to pomůže najít toho pro vás pravého odborníka na zdravý životní styl a ZAČÍT.
Miloš Škorpil
Zermatt 2009
V cíli maratonu vám vezme pohled na Matterhorn dech.To je slogan, který si můžete přečíst v propozicích jednoho z nejkrásnějších, ale také nejtěžších maratonů, jaký jsem kdy běžel. Pravdou je, že než se dostanete do cíle, vezme vám dech stoupání mezi 39. a 41. km, kdy musíte překonat 300 výškových metrů. Letos toho ale bylo víc, co stojí za zmínku.
Miloš Škorpil
Běžecký ráj – račte vstoupit
Je pátek 19. června těsně po poledni a já se musím štípat do tváří, jestli to, co právě zažívám, je sen nebo skutečnost. Štípat do tváří se musím i proto, že mám na krajíčku slzy z radosti. Z radosti nad tím, co vidím, co se kolem mne odehrává. Mám být nestranný pozorovatel, nestranný rozhodčí, ale to v tuhle chvíli naprosto nelze, protože jsem v ráji, v běžeckém ráji.
Miloš Škorpil
To je keců, než něco uděláme!
Znáte to, nejdříve dlouhá příprava, pak hledání tisíce důvodů, proč by to nemělo jít udělat a nakonec unavení a spokojení po celodenním hledání jehly v kupce sena usínáme u televize s tím, že ten den zase nějak rychle utekl a že jsme zase nic neudělali.
Miloš Škorpil
S Hotárkem po kotárech
Není to vůbec špatné. Pokud někdo nadává na současné děti, na jejich pasivitu, co se týče pohybu, moc se mýlí. Problém není v současných dětech, ale v dospělých. Ostatně tak je to vždycky. Vždycky, když se snažíme věci zjednodušovat a házet vinu na někoho jiného.
Miloš Škorpil
10. LGT Alpin Marathon – křest vodou a ohněm
Vypadalo to všechno nablýskaně, pohodově, úchvatně. Sluníčko hřálo, vzduch osvěžoval svěží vánek, který si pohrával s mlhou na vzdálených kopcích. Bylo však teprve odpoledne před závodem a bohužel předpověď na den závodu byla: déšť a bouřky. Trefili to na sto procent. Více viz www.bezeckaskola.cz
Další články autora |
Studentky rozrušila přednáška psycholožky, tři dívky skončily v nemocnici
Na kutnohorské střední škole zasahovali záchranáři kvůli skupině rozrušených studentek. Dívky...
Podvod století za 2,4 miliardy. Ortinskému hrozí osm let a peněžitý trest 25 milionů
Luxusní auta, zlaté cihly, diamanty a drahé nemovitosti. To vše si kupoval osmadvacetiletý Jakub...
Zemřel bývalý místopředseda ODS Miroslav Macek. Bylo mu 79 let
Ve věku 79 let zemřel bývalý místopředseda ODS a federální vlády Miroslav Macek, bylo mu 79 let. O...
Rusové hlásí průlom fronty. Ukrajinská minela jim přihrála klíčové město
Premium Jako „den průlomů“ oslavují ruští vojenští blogeři pondělní události na doněcké frontě, kde se...
To nemyslíte vážně! Soudce ostře zpražil bývalého vrchního žalobce
Emotivní závěr měl úterní jednací den v kauze údajného „podvodu století“, v němž měly přijít tisíce...
KOMENTÁŘ: EU byla naše výhra a šťastné rozhodnutí, byť přinesla i chyby
Česká republika i Evropská unie stály před dvaceti lety před velkým rozhodnutím. Pro obě strany to...
Z Kolumbie pašoval tašku plnou kokainu, v Praze na letišti ho zadrželi celníci
Na konci minulého týdne zadrželi celníci na pražském Letišti Václava Havla cizince, který měl ve...
Zřícená dálnice v jižní Číně má již 48 obětí, další pátrání komplikuje počasí
Nejméně 48 lidí zemřelo v hornaté oblasti na jihu Číny, kde se ve středu po silných deštích zřítila...
Kyjev na Rusko vyslal drony, balistická raketa v Oděse způsobila požár
Sledujeme online Ukrajinské drony v noci na čtvrtek poškodily energetickou infrastrukturu v západoruské Orlovské...
Akční letáky
Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!
- Počet článků 133
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 1494x
Seznam rubrik
Oblíbené stránky
- Běhání na Chodově
- Pražský maraton
- Co na talíř
- Tomáš běží pro Praple
- Bavíme děti
- Ondřej běží pro Paraple
- Bavíme se během
- Běžecká škola Miloše Škorpila