Petr Slezák 7.7.2010

Dlouhý víkend byl moc příjemný. V sobotu a neděli jsme navštívilo rodinu na jižní Moravě. Moc pěkný kraj. Obilí je už tak zlaté a vyrostlé. Léto. Sleduji červené vlčí máky. Červená barva je symbolem léta. A k tomu srdce, cévy ... Můžete to prostudovat celé z knihy Klasická čínské medicína. Na co si dát pozor a čemu se vyhnout, jaké byliny užívat ... Naprosto dokonalý sestém. Systém, který je sama příroda.

Petr Slezák

     V pondělí mi nebylo moc dobře. Jednak jsem usnul večer v neděli ve 21 hod. a jednak jsem od rána chodil jako opilý. Nohy vůbec nechtěly sloužit. Ráno jsem se vzbudil v 9:30 ráno (s několika potřebnými přestávkami). Čili 12,5 hodiny spánku a výsledek ? Zalitý potem vrávorám a pokouším se trochu probrat. Po několika týdnech jsem ráno necvičit. Dám si lehkou snídani a uléhám zpět na postel. Nechce se mi ani hýbat. Po krátkém zdřímnutí uvažuji co dám. Kdekoli si lehnu, hned usnu.

     Zrak mi padne na tlakoměr na poličce, vyjmu ho a přikládám na paži. Tlak 80/50 mě ani nepřekvapil. Dobře znám tento stav. Je zajímavé, že již sedmý měsíc neužívám žádné léky. Nejvíce jich bylo na tlak. Neužívám léky několik měsíců a náhle takový propad v tlaku. Pročpak asi ?? Co by teď řekl můj kardiolog či neurolog, co by na to řekla "má" doktorka ?? Ani mě to nezajímá.

     Naštěstí vím, co s tím. Vybírám správné cvičení a jdu cvičit. Připadám si jako lokomotiva, která ne a ne se hnout a rozjed. Ve spojení se správným dýcháním se však vše zvolna rozjíždí. Nasadil jsem si i měřič TF. Asi po deseti minutách začaly číslice z původní hodnoty 75 stoupat. Po dvaceti minutách dosahuji hodnoty TF 135 a začínám se pohybovat na dolní hranici intenzivního posilování. Po 30 minutách dosahuji hodnoty TF 175. Mohutnými tempy nabírám vzduch a směřuji ho do dolní části břicha. Po 40 minutách je TF stále 175. Zpocený zvolna přibržďuji a procházím se po místnosti. TF velmi zvolna klesá. Při hodnotě 110 usedám a znovu nasazuji tlakoměr. Tlak  150/85. Cítím se velmi dobře. To mi hodně pomohlo. Na měřiči je upozornění. Nikdy nepřekročujte svou maximální TF, může dojít k úplnému vyčerpání organizmu. Dle tabulek je mou maximální hranicí TF 172. A ještě je zde napsáno: tyto hodnoty je nutno brát jako orientační. Jejich přesnou hodnotu vám určí váš lékař :-)))))  

     Stále se učím. Učím se pracovat se svým tělem. Do spoustu věcí mě zasvětil jeden jogín. Jak rozdělit horní a dolní část těla, jak pracovat intenzivně se srdcem a neuvidíte na nohách a rukách jedinou žílu ... A jeho hodnocení: my se tu pokoušíme něčeho dosáhnout. Obětujeme tomu roky a ty, bez jakékoli snahy něčeho nejprve dosáhneš a pak teprve zjišťuješ, o co se jedná. Neumím si to vůbec vysvětlit ...

     Mi je to celkem jasné: prostě dosahuji neusilováním. A praktikuji a praktikuji a praktikuji ...

     Přeji příjemný den a hodně lásky :-) pe.tr