Jak vyzrát na povánoční očistu
S odchodem Tří králů začíná ve spoustě domácností čas očisty. Připomínají nám ji reklamy, časopisy, obchody. Většina z nich nemá v úmyslu získat zdravější zákazníky, ale spíš vyplnit období mezi předvánočním shonem a valentýnským nakupováním něčím, co osloví hodně lidí. A málokdo je náchylnější nakupovat různé produkty na zhubnutí či na získání lepšího zdraví než člověk, který právě zjistil, že se nevejde do kalhot, co mu ještě před pár týdny byly akorát...
Obchody mají svůj zisk a lidé dobrý pocit, že utratili nějaké peníze za své zdraví. Je pravda, že spousta z nich si v novém oblečení do posilovny zajde nanejvýš jednou, ale alespoň nemají černé svědomí, že to nezkusili. Různé posilovací stroje a nástroje jsou o něco problematičtější. Leží doma, zabírají místo a připomínají nám, že jsme vlastně měli v úmyslu cvičit. Léčivé čaje a doplňky stravy čeká o něco lepší osud - některé z nich skutečně sníme (ony ostatně nechutnají tak špatně a dají se zapít nějakým dobrým sladkým nápojem) a ty ostatní časem vyhodíme do koše, až jim vyprší záruční lhůta. Nebo je někomu darujeme.
Problém je, že čas po vánočních hodech a po bouřlivých silvestrovských oslavách si skutečně nějakou očistu žádá. Doma je docela nepořádek, všude zbytky jídla a cukroví a také tělo je po těch všech oslavách unavené a oslabené. Co s tím udělat, když je opravdová vnitřní očista tak náročná věc?
Je pravda, že zapracovat na sobě "zevnitř" je něco, čemu se všichni vyhýbáme, když to jen trochu jde. Proto mám i své recepty, jak dosáhnout alespoň částečné očisty zvenčí. Je to jednodušší, nestojí to tolik úsilí a navíc jsou nějaké výsledky vidět okamžitě. Díky tomu se mnohem snáz odhodlám k tomu, abych ji prováděla pravidelně. A co je nejlepší - stojí to mnohem míň peněz a doma vám pak nepřekáží spousta nového "fitness" vybavení.
Nejdůležitějším prostředkem očisty je v tomto případě voda. Ta není příliš drahá a dá se s ní dosáhnout skvělých a ihned viditelných výsledků. Začnu prostě tím, že popadnu mop a kbelík a chvíli vytírám. Jednak je potom kolem mě mnohem útulněji a jednak jsem měla zdravý pohyb, za který bych jinak platila v posilovně. A nikomu nevadilo, že jsem myla podlahu v oblečení, ve kterém by se člověk jít do fitness centra neodvážil.
Pak pokračuji s kbelíkem vody, hadrem a s pár dalšími modernějšími pomůckami na trase koupelna - záchod - kuchyně. Za nějakou dobu je všude kolem krásně čisto. Pak ještě chvíli tancuju s prachovkou a vysavačem a nato už se můžu radovat z výsledků. A perfektní je, že si jich všimnou i všichni ostatní. "Jé, tady je krásně uklizeno." Pochvala mě čeká hned a ne až po několika týdnech usilovného cvičení...
O to větší budu mít chuť zopakovat svůj postup zase příští týden. A potom znova. V době, kdy ostatní už svou průkazku do posilovny ztratili, mám pořád spoustu pohybu. To je časem vidět i na postavě.
A to nejlepší nakonec - využiji vodu k fantastické relaxaci. Po té spoustě pohybu si to přece zasloužím. Prostě si napustím vanu a strávím v ní pár chvil. To je forma očisty, která se mi líbí nejvíc. Odpočinu si, uvolním se a mohu začít pomalu přemýšlet, jestli najdu ještě nějaké další způsoby, jak využít vodu ke svému prospěchu...
Lenka Šnajdrová
Chcete splnit všechna přání?
Kdybych měla kouzelnou hůlku... Zbytek si doplňte sami. Jako dítě jsem si přála kouzelný prsten. Dnes už ne. A jak jste na tom vy?
Lenka Šnajdrová
Jak přicházejí děti na svět
Dnes si rodiče i učitelé lámou hlavu nad tím, jak vyučovat takzvanou sexuální výchovu. Nakolik dát nahlédnout do tohohle tajemství dospělých dětem? A jak to udělat?
Lenka Šnajdrová
Budeme se spolu bát
Proč tolik lidí tráví čas počítačovými hrami, kde bojují s nejrůznějším nebezpečím? A jak to, že jsme ochotni zaplatit dost peněz třeba i za projížďku na pouťových atrakcích? Možná za to může jedna důležitá lidská potřeba...
Lenka Šnajdrová
Život je jízda na horské dráze
Jsou chvíle, kdy se vám daří, na co sáhnete. A někdy je to právě naopak. Můžeme nějak dosáhnout toho, aby nás prohry bolely méně? Překvapivě pomáhá i něco, co dokáže každý z nás. Zestárnout.
Lenka Šnajdrová
Asi si nechám narůst křídla
Rodičovská dovolená? Dny a noci vyplněné prací. Snad nikdy jí nebylo víc. Ale i s tím se dá něco udělat. Tedy pokud si nechcete nechat narůst křídla...
Další články autora |
Atentát na Fica. Slovenského premiéra postřelili
Slovenského premiéra Roberta Fica ve středu postřelili. K incidentu došlo v obci Handlová před...
Fico je po operaci při vědomí. Ministr vnitra mluví o občanské válce
Slovenský premiér Robert Fico, který byl terčem atentátu, je po operaci při vědomí. S odkazem na...
Drahé a rezavé, řeší Ukrajinci zbraně z Česka. Ani nezaplatili, brání se firma
Premium České zbrojařské firmy patří dlouhou dobu mezi klíčové dodavatele pro ukrajinskou armádu i tamní...
Fica čekají nejtěžší hodiny, od smrti ho dělily centimetry, řekl Pellegrini
Zdravotní stav slovenského premiéra Roberta Fica je stabilizovaný, ale nadále vážný, řekl po...
Pozdrav z lůžka. Expert Antoš posílá po srážce s autem palec nahoru
Hokejový expert České televize Milan Antoš, kterého v neděli na cestě z O2 areny srazilo auto, se...
Poslanci rozhodují o zkrácení doby oddlužení z pěti let na tři roky
Přímý přenos Zkrácení doby oddlužení z nynějších pěti let na tři roky pro všechny dlužníky, nejen pro...
Muž se zastal kamarádky, schytal kopanec do hlavy. Útočník se policii přihlásil
Pražským policistům se přihlásil agresor, který letos v březnu v Karlíně napadl jiného muže....
Je to „škrabák“, zažaluji ho, psal útočník o Ficovi. Masové vrahy chápal
Muž, který spáchal atentát na slovenského premiéra Roberta Fica, chtěl předsedu vlády zažalovat....
Na mokré silnici nevybral zatáčku a auto utopil v rybníce, vylovil ho jeřáb
Na dně rybníka skončila ranní cesta do práce řidiče červeného opelu. Ve Stříteži na Jihlavsku...
Rozdáváme tělové mléko Kind od Mádara ZDARMA
Kosmetiku Mádara určitě od nás už znáte – potkat jste je mohli veletrhu FOR KIDS v Praze nebo také v nedávném v uživatelském testování, kde jsme...
- Počet článků 59
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 438x
V dubnu mi vyšla knížka Psychoterapie našich prababiček.