Skutečná výživa – zamiluj se do sebe.
Proč myslíte, že je tolik výživových poradců, proč kvete tento byznys? I malé děti moc dobře vědí, co mají jíst, berou si přirozeně to, co jim dělá dobře. A my potřebujeme jídelníčky, BMI indexy, kalorické tabulky, nové přístroje na měření tuků?
Tělo si dokáže samo najít svoji přirozenou váhu, pokud mu dáte možnost a pokud nasytíte sebe samotné.
Žravost, kterou v této době je tak těžké zvládnout, není o jídle.
Ozývá se čím dál víc touha po naplněném životě. A pokud není uspokojena, můžeme do sebe ládovat cokoliv, a stejně v nás ta touha jíst, touha na sladké, na nezdravé zůstává.
Kdo z Vás dělá práci, která vás baví? Která je váš sen? Jak odpovíte na otázku – čím se živíš? Ano, v této otázce je možnost vnímat – za co ti platí.. ale také, co tě vnitřně živí?
Kdo z Vás žije vztah, ve kterém se vyvíjí, ve kterém je šťastný?
Pokud máte tyto dvě složky v harmonii, jste na tom skutečně skvěle.
Ovšem tím se dostávám k typicky ženskému fenoménu. Mám klientky, které mi řeknou – ale já mám všechno, mám práci, která mě baví, mám krásného manžela.. děti, ale přesto jsem nešťastná, přesto se přejídám. Když opominu nevyřešené otázky z dětství, tak je ještě jedna záležitost, která až vyráží dech. Ženy totiž umí samy sebe báječně přesvědčit, o tom, že žijí dokonalý život. Ony jsou schopné přesvědčit samy sebe, že tento vztah je pro ně skvělý, že tato práce je úžasná., že takto jim to stačí.
Průšvih je v tom, že někde hluboko uvnitř s tím nesouhlasí.
Jak v nich vzniká tento rozpor, a podvědomí se dere ven, rozběhne se silný pocit viny, že nezvládají být takové, jak si předsevzaly.
Nutno dodat, že jejich muži po nich nic takového nechtějí, většinou vůbec netuší, že ta dívka, kterou si vzali, hraje roli, o které je tak přesvědčena, že je její… že tomu sama uvěřila. Že sama vůbec netuší, kdo je a co skutečně chce.
Časem uvnitř roste neurčitá nespokojenost, až zoufalství a ve snaze ho umlčet, do sebe nacpou tolik jídla, jen aby to necítily. Nebo nejedí, aby znecitlivěly. Vnitřní rozpor a neschopnost jej změnit vede až k antidepresivám. Nadarmo si nalhávat, jak v mém světě je vše v pořádku.
Je třeba si přiznat, jakkoliv je to bolavé, co je a není pro mě dobré, a pokud vím, že není – tak to postupně řešit. Krok po kroku, dokud nezesílí sebevědomí natolik, že kroky děláte snadněji a snadněji. Zkažený zub taky neukecáte, a pokud ho nevyléčíte, rozjede se Vám zánět po celé čelisti.
Pokud žijete naplněné vztahy, s partnerem, s dětmi, s rodičemi…pokud se živíte tím, co jde z vaší duše, nebo aspoň s ní souzní – tak přirozeně zmizí emocionální hlady. Pokud jste v harmonii, tak nemusíte jídlo řešit – ale prostě si ho užívat jako součást vašeho života. Můžete důvěřovat svému tělu, že si nejen vybere dobře, a také že vše dobře stráví. Máte ho ráda natolik, že mu dopřejete přirozený pohyb, tak jak potřebuje.
Je fajn, zajímat se o to, co jíte. Je skvělé si vybírat zdravé potraviny, ale jakmile se veškeré vaše myšlení zaměří jen na jídlo, dostanete se do zajetí informačního šumu, do zajetí svých vlastních myšlenek.
Přesměrujte svoji energii do něčeho, co Vás nasytí tak, že na jídlo ani nevzpomenete.
Vzpomeňte si, jak je to snadné, když se zamilujete. Tehdy jste tak nasycené, tak šťastné. Abyste žily v souladu samy se sebou je třeba - zamilovat se do sebe.
Být šťastná sama se sebou, se svým životem, se svým tělem.
Víte, že máte jednu přítelkyni na život a na smrt? Je to Vaše jediná skutečná přítelkyně, nikdy Vás neopustí, je s Vámi neustále, v každičké chvíli. Jak byste se chovala k takové vzácné ženě?
Víte, že Ta žena jste VY ?
Magda Křepelková
Láska a moudrost
„Vím, že to není muž pro mě..., ale když já ho tak miluju...“ Je vám to povědomé? Jako by nás tato věta zbavovala zodpovědnosti. Ale my si tvoříme svůj život. A jen my samy jsme zodpovědné za to, jak ho prožijeme... jak naplníme svoje sny, touhy... Nelze se touto větou nechat vláčet životem.
Magda Křepelková
Služba a sobectví.
V mnohých knihách čtu, jak moc je naplňující, když nemyslíme jen na sebe. Sama jsem se ve svém životě zaměřila na službu... a mohu všechna ta slova jen potvrdit. Když moje žití nebo práce někoho obohatí... jsem naplněná, šťastná, spokojená tak hluboce, jak jsem si to dřív neuměla ani představit. Nejlepší texty nebo terapeutickou práci vytvořím tehdy, když se totálně ponořím do procesu a skutečně mě zajímá, co ten dotyčný člověk potřebuje. Někdy se při práci otevře více témat a já si dělám poznámky, ke kterým se pak vracím a na jejich základě píšu. Pak vím, že píšu pro skutečné lidi a ne jen nějaké svoje teorie. Když pak přijde reakce třeba jednoho človíčka, jak mu ten text pomohl... vím, že jsem dobře. Že tohle je ono. Že tohle má smysl... je to pocit, který mě hluboce sytí a uspokojuje. To samé cítím při vytváření textů pro lidi přihlášené na mých stránkách k odběru textů.
Magda Křepelková
Moje dcery a škatulky
Jako průzkumník podvědomí musím uznat, že náš mozek je sakra rychlej. Ale taky omezenej, přesněji omezující. A to je nutné mít stále na paměti. Mám na mysli naše okamžité posuzování a třídění. Jakýkoliv obraz, vjem, který zahlédneme, třebas jen koutkem oka, náš mozek bleskurychle potřebuje zařadit. Reaguje na základě zkušeností, vzpomínek, nálady, výchovy, informací vložených rodiči i dalšími lidmi. Reaguje na základě toho, co už zná. A my mu automaticky věříme. Zaznamenáme obraz a vyhodnotíme ho. Nepátráme po tom, na jakém základě jsme ho ohodnotili. Často bychom byli velmi překvapeni.
Magda Křepelková
Realita nebo virtuální svět?
Žijeme v době velmi elektronické. S možnostmi, o kterých se nám dřív ani nezdálo. No, má to své pro i proti. Nedávno jsem jela se Student Agency. Seděla jsem vzadu uprostřed. Odzadu to byl pohled jako ze scifi filmu, pravda, 20 let starého... Sedadla, před nimi obrazovka. Sedící zírají na obrazovku, na uších sluchátka. Zabíjejí čas přesunu. Seznamování? Povídání si mezi lidmi? Pozorování cesty? Ani náhodou. Jen virtuální realita. Možná novější verze je pohled do notebooků, moderní styl práce často bez hlubšího smyslu... nestíháte? Normálka... kolem vás dalších 50 a více lidí? Normálka... Máte z toho psychické potíže?... Normálka.
Magda Křepelková
Co nás živí?
Naše zdraví není jen otázka těla, fyzična. Žijeme život, zažíváme mnoho situací, prožíváme – anebo přežíváme. Už víme, že je třeba i psychické zdraví. Nelze oddělit jednu část od druhé, všechna témata se navzájem prolínají a souvisejí. Je to dar člověka i jeho života. Jakmile jedna oblast jde silně do háje, ovlivní to i další oblasti. A tudíž i naše – vaše zdraví. Chceme být zdraví? Věřím, že ano. Takže – začneme se zabývat tělem. Co potřebujeme ke svému zdraví? Jistě kvalitní výživu. Ale co všechno je naší výživou? Týká se to pouze jídla? Ani náhodou! Ale přesto jídlem začneme.
Další články autora |
Atentát na Fica. Slovenského premiéra postřelili
Slovenského premiéra Roberta Fica ve středu postřelili. K incidentu došlo v obci Handlová před...
Fico je po operaci při vědomí. Ministr vnitra mluví o občanské válce
Slovenský premiér Robert Fico, který byl terčem atentátu, je po operaci při vědomí. S odkazem na...
Fica čekají nejtěžší hodiny, od smrti ho dělily centimetry, řekl Pellegrini
Zdravotní stav slovenského premiéra Roberta Fica je stabilizovaný, ale nadále vážný, řekl po...
Pozdrav z lůžka. Expert Antoš posílá po srážce s autem palec nahoru
Hokejový expert České televize Milan Antoš, kterého v neděli na cestě z O2 areny srazilo auto, se...
Putinova časovaná bomba. Kadyrov umírá, rozjíždí se krvavý boj o trůny
Premium Ramzan Kadyrov ještě dýchá, v Čečensku se však už začíná hledat jeho nástupce. Naznačují to i...
Řekni, kde ti muži z Gazy jsou. Otazníky ohledně obětí: násobně více dětí a žen
Premium V Gaze je problém, na který upozorňovala už Marlene Dietrichová. Teď si s ní notují demografové a...
Češi umějí vyrobit řadu vojenských dronů. Ale armáda o ně nestojí
Premium Letecká výroba byla v České republice vždy na špičkové úrovni. Menší dopravní letouny, ultralighty,...
Gruzínská prezidentka vetovala „ruský“ zákon. Jde do boje s vládou
Gruzínská prezidentka Salome Zurabišviliová podle tiskových agentur vetovala kontroverzní zákon o...
Izraelský válečný kabinet se bortí. Ganc označil Netanjahuovy plány za fanatické
Člen izraelského válečného kabinetu Benny Ganc v sobotu řekl, že jeho strana přestane podporovat...
Rozdáváme batolecí mléko ZDARMA
Na cestě mateřstvím se potkáváme s různými výzvami. V případě výživy našich nejmenších představuje kojení ten nejlepší základ. Pokud však kojení...
- Počet článků 74
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 975x