Velikonoční tip: Jak na kocovinu

Kocovina je milé jméno pro nemilé vedlejší účinky pití alkoholu - obvykle to je bolest hlavy, žízeň, nevolnost a celkové oslabení. Kocovina je zřejmě způsobena  dehydratací organismu, vlivem alkoholu, mírnou otravou alkoholem. Také oslabením organismu a vyplavením minerálů a dalších pro organismus důležitých látek.  

Podle britských vědců je kocovina z acetaldehydu. Tělo přeměňuje alkohol na acetaldehyd, který způsobuje bolesti hlavy, nevolnost, případně zvracení. S tím, jak je acetaldehyd postupně přeměňován v těle na méně jedovaté látky, kocovina odchází. 
Pozoruhodné je, že doopravdy nikdo zatím přesnou příčinu kocoviny nezjistil.Tedy krom faktu že za ni může nemírné pití.
Pravdou asi bude, že kocovina je mix toho všeho - oslabené a přiotrávení tělo reaguje nevolností a bolestmi hlavy .
Faktem také je, že alkoholici a lidé, co pravidelně pijí, kocovinou netrpí. Organismus si zvykne.
Kočičí nářek
"Slovo kocovina původně znamenalo výtržnost a vzniklo obměnou slova kočičina, kdy se tímto slovem označovaly výtržnosti proti mladoboleslavskému hejtmanovi Kotzovi v roce 1848. Ve druhé polovině 19. století začalo slovo kocovina pod vlivem německého výrazu Kater, které označuje kocoura i stav po alkoholovém opojení, nabývat dnešního významu. Dřív se taky říkalo Katzenjammer - kočičí nářek. Z němčiny čerpala obdobným způsobem taky polština: kac, kacenjamer, kociokwik - česky kočičí kvik." (Wikipedia)
Jak kocovině předejít
Je třeba říct že nejčastěji kocovinou trpí lidé, kteří nepijí pravidelně alkohol anebo nárazově po dlouhých přestávkách. To je chyba a nejen kvůli kocovině. 
Pravidelný trénink
Pro lidské zdraví je nejprospěšnější, když denně pijeme alkohol - samozřejmě v rozumném množství - muž asi 2 piva, žena jedno malé až velké, nebo půllitr vína resp. ženy 3 deci, tvrdý alkohol jeden až dva  panáky.
Pravidelné pití oproti abstinenci nebo nárazovému pití např. snižuje až o 70 provent riziko kardiovaskulárních chorob. Pití piva a vína snižuje také rizika mnoha typů rakoviny. To znamená že abstinent je stejně ohrožený jako silnější piiják.
Příprava na pití
Samozřejmě, najdou se š'tastné chvéle, kdy toho najednou chceme nebo  musímevypít víc - Pomlázka, silvestr, svatba, rozvod anebo schůzka s ruskými obchodníky.
Odpradávna se traduje, že před pitím je třeba vymastit žaludek. To platí dodnes - a má to své opodstatnění - tuk zpomaluje vstřebávání alkoholu. Jeho účinky, ale nesnižuje, jen rozkládá na delší období.
Všimněte si všechny, národy které umí pít velká kvanta silného alkoholu, tedy nikoli Češi, ale třeba Moraváci či zmínění Rusové, během pití neustále něco přikusují.
 I to je důležité - opět to snižuje vstřebávání alkoholu a také to prodlužuje intervaly mezi napitím, ty by měly být co nejdelší.
Doušky by měly být přiměřené. Nepijte pivo ani víno na ex - vychutnejte si chuť nápoje. Na druhou stranu nepijte alkohol brčkem. To zrychluje nástup opilosti. Velká část alkoholu se totiž vstřebí do krve přímo sliznicí v ústech, takže to funguje skoro tak, jako byste si píchli alkohol do žíly. Mohlo by se stát, že budete pod stolem po dvou panácích.
Vstřebávání alkoholu údajně oddaluje pořádná sklenice mléka před párty. To tvrdí jedna britská studie. Neupřesňuje už, zda neoddaluje pouze příchod do hospody z přetížené toalety. 
Nepijte kávu ani energy nápoje
Během pití nepijte kofeinové nápoje ani energetické drinky. Ty jsou dokonce nebezpečné. Nijak nesnižují množství alkoholu v  těle - jen oddalují okamžik, kdy na to vás padne. Navíc kofeinové nápoje ještě více dehydrují - tím zvyšují komplikace spojené s pitím alkoholu. Doplňkem tvrdého alkoholu i vína je třeba minerálka, kterou průběžně doplňujeme tekutiny  i minerály v těle. Pití piva také dehydruje a pokud pivo proložíte vodou, čajem, tím lépe.
Platí také, že kouření mírně oddaluje aktuální opilost - zvyšuje ale potíže během střízlivění. Opilost oddaluje i pohyb. Pár koleček kolem hospody anebo kliky na toaletě, spálí trochu alkoholu a oddálí konec s hlavou na stole.
Jak po ránu
Po ránu je vaše tělo bez tekutin, chybí mu minerály a také vitamíny v prvé řadě vitamín C. Alkoholm, případně kouření, jeho spotřebu mnohonásobně zvyšují.
Ještě v noci, než jdete spát anebo hned jak vstanete, nalejte do sebe maximum vody s mulitvitamíny - pomáhá i citronová šťáva s vodou - citron dobře účinkuje proti bolestem hlavy, způsobených kocovinou.
Důležitý je také dlouhý spánek. Čím více tím lépe. 
Nezapoměňte na "spravovací polévky" - masové vývary, česnečka apod. ty opět tělu dodávají nejen tekutinu ale i ztracené minerály.
Pokud je vám špatně od žaludku, je nejlepší a nejzdravější se vyzvracet. Nemá smysl si pomáhat jakýmikoli prášky. Doopravdy - tělo se alespoň zbaví posledních jedů v žaludku. 
Mnozí doporučují anacid nedo sodu - tyhle prostředky snižují kyselost žaludku a význam mají jen při akutním pálení žáhy, jinak narušují přirozené trávení. 
Nezapomeńte na "vyprošťovák"
Mnozí také znají tradiční "vyprošťovák", neboli jedno pivo na žízeň po opici.  Opět to není mýtus - "vyprošťovák" skutečně funguje a určitě si po opici jedno pivo dejte. Malé množství alkoholu v pivu nastartuje produkci enzymu alkoholdehydrogenáza, který urychluje likvidaci alkoholu v těle. Chmelové alkaloidy zklidní organismus, žaludek a pivo samo obsahuje množství minerálů i vitamínů potřebných pro regeneraci organismu.