Čtenářský deník - 4. Léčení knihou, nebo-li biblioterapie
Říká se, v odborných psychologických a psychiatrických publikacích, že leden, hlavně jeho počátek, působí některým lidem problémy. Dostávají se do depresí. Nedivím se. Sluneční aktivita je snížená. Po silvestrovských oslavách může přijít neblahé vystřízlivění a to také tím, že lidé mají pocit, že se musí radovat. Ale proč? Když nemají důvod, nemusí. Mám pro Vás, kteří byste snad chtěli něčemu podléhat, dobrou zprávu. Víte, že existuje biblioterapie? Vážně, existuje. Já to vím podle sebe. Když na mne přijdou ty nejisté chvíle, sáhnu po knize. Ale to nesmí být kdejaká kniha. To ne. Knihy určené k biblioterapii jsou knihy speciální.
http://www.youtube.com/watch?v=Ppevpg_Adc4
Není to nic nového a rozhodně převratného, jen jsme to někde zapomněli
Podle některých autorů jsou počátky biblioterapie již za vlády Ramesse II. či v nemocnici Al-Mansur v Káhiře ve 13. století. Ale moderní pojem známe z počátku 20. století, kdy se začaly budovat knihovny v nemocničních a pečovatelských zařízeních. Také ve věznicích. V USA je tato metoda využívání k léčbě duševních poruch. Tak a tady je definice: Biblioterapie je léčba knihou, čtení knih za účelem řešení a porozumění osobním problémům, využití vhodně vybrané literatury nejen při léčbě nervových onemocnění, ale i pro usnadnění složité životní situace ve všech věkových kategoriích.
http://www.youtube.com/watch?v=99vH5TqEfLM&feature=related
Jak se využívá
Biblioterapie může být využita jako doprovodná při běžných terapiích nebo může prostě jen přispět ke zlepšení stavu člověka s osobními problémy. Některé výsledky biblioterapie mohou být dokonce srovnávány s výsledky jiných, běžně používaných terapií, jako například drogová terapie nebo psychoterapie. Terapeutem je psychiatr nebo psycholog, který nejprve stanoví diagnozu a pak vybere vhodnou knihu, která pojednává o pacientově problému nebo krizi. Apropó: všimli jste si, že se mnohokrát knihou léčíme, aniž bychom to vědomě dělali? Existuje skupinová terapie, ale tu zatím nepotřebujeme. Spíš tu individuální. A lékař vybere pacientovi vhodné knihy, které mu mohou pomoci při problémech.
http://www.youtube.com/watch?v=jUANRaftZAs&feature=related
Typy biblioterapií
Biblioterapii můžeme rozdělit na dva typy:
- Biblioterapie jako věda, kdy se jedná o řízenou terapii probíhající mezi terapeutem a pacientem, kdy terapeutem je lékař, psychiatr nebo psycholog, který na základě lékařské diagnózy doporučuje pacientovi četbu vhodnou pro druh jeho psychického onemocnění.
- Biblioterapie jako „umění“, kdy terapie není řízená, ale jedná se pouze o doporučení vhodné četby za účelem vyrovnání se s těžkou životní situací. Terapeutem zde může být knihovník.
http://www.youtube.com/watch?v=-RN_r6rMsp0&feature=related
Ale vy si určitě umíte vybrat knihy sami
Jen si uvědomit, že při biblioterapii může být používána jak beletrie, tak naučná literatura, ale měla by odpovídat vašemu rozpoložení. Kniha, kterou si vyberete, by měla svým obsahem odpovídat situaci, v které se nacházíte:
- Měla by ladit z vaší osobností .
- Kniha by měla popisovat okolnosti shodné vaší situací.
- Problém by měl být popsán realisticky, postava by měla být reálná, v ideálním případě by měla být v podobném věku jako vy
http://www.youtube.com/watch?v=5vhJrUiaOps&feature=relatedJak to provádím já
Nejsem depresivní člověk, ale občas, jako každý, mám stres anebo mi nejde se vyladit do harmonie. Něco mi chybí a nevím, co to je a jak toho dosáhnout. Rozhodně s těmi pocity neobtěžuji své bližní, Jsou to mé vnitřní konflikty, které pochází z různých situací, kdy člověk, aby se vyrovnal, musí mít k dispozici dílo, jehož postavy mají stejné nebo obdobné problémy. Kdyby si člověk takové příběhy psal sám, pak je to tzv. terapie uměním a myslím, že v době, když je člověk rozpolcen by neměl zrovna podstupovat takovou velkou duševní námahu. Ale rozhodně je biblioterapie velmi účinná a není o tom, co se mi líbí, ale co mi pomáhá.
http://www.youtube.com/watch?v=-uD4SW3XKb0&feature=related
Když si vybíráte knihy
V tu chvíli se člověk nemůže řídit svým obvyklým čtenářským trendem, ale musí sáhnout účelově tam, kde se něco odehrává podobného nebo stejného jako u něho samotného. A protože se znám, tak se obklopuji věcmi, o kterých vím, že mi v takových chvílích pomohou. Mezi nimi nechybí samozřejmě vhodně laděná hudba, obrazy a knihy. To všechno by zahrnovalo arteterapii, tedy léčení uměním, ale to zase jiný obor, i když příbuzný. Knihy, které si pořizuji, jsou laděny k mému typu osobnosti. I když jsou rozmanité. Z každého literárního období mám některé autory. Jsou tací, kteří mne vždycky rozhodí a mezi ně patří některá díla F. M. Dostojevského. Ráda čtu Čechova, protože ve svém díle nezapře, že zná dobře psychické rozpoložení člověka a jeho knihy jsou opravdu léčivé. Bojujete sami se sebou, potřebujete nalézt hrdinu příběhu, který řeší přibližně totéž a na rozdíl od vás má výsledky.
Které autory v době biblioterapie nevyhledávám
Rozhodně není mým oblíbencem Colheo, I když ho lidé hodně svého času četli. Ani jiná jihoamerická literatura. Také to nejsou knihy Exupéryho a nejméně ze všeho jeho jinak nádherná "Citadela", kterou bych doporučila číst v době, kdy je člověk v dobrém rozpoložení. A také to není Hrabal, protože ten určitě vás rozloží na součástky, které sami nedáte dohromady. V jiné situaci ho ráda čtu.
Hledat si knihy, které léčí, je úžasné dobrodružství. Dokonce bych řekla, že i to hledání je počátkem cesty z momentální deprese a stresu, do kterých člověk nezřídka padá. Duše potřebuje opatrovat stejně jaké tělo. A když hladoví, vy pláčete. Když ji naplníte, cítíte blaženost. Když ji přecpete, cítíte tíseň. A tento boj s knihami pod paží se dá vyhrát, pokud je nasadíte včas a správně, pro sebe samotné. Své léčivé knihy můžete hledat kdykoliv, třeba když nemůžete spát.
Irena Aghová
Kam všichni odešli?
Zrovna včera, když jsem otevřela okno do mezibloku jsem si najednou uvědomila, že je tu náhle prázdno a dřív jsem to tak nevnímala. – kam všichni odešli?
Irena Aghová
Euripides. Hippolitos.
Tragédie Hippolitos se hrála v Athénách za archonátu Epaminonda, čtvrtý rok Příběh Hippolyta je spojen se jménem Faidra. Byl několikrát zpracován: 1) jako Euripidova tragedie Hippolitos v roce 428 př. n.l.; 2) Senecova tragedie
Irena Aghová
Povídka. Cesta k šípkovému keři.
Šli jsme okolo potoka. Kolem se rozprostíraly louky a pole a už z dálky voněly lesy. Drželi jsme se za ruce a nepromluvili jsme spolu už od té chvíle, co jsme ve vsi zaparkovali na parkovišti auto . Psáno v ich formě
Irena Aghová
Amnézie. Povídka je psána v ich – formě
Jak člověk zapomíná na minulost, tak se mu najednou vrací a s ní i úvaha to, co mělo nebo nemělo být
Irena Aghová
Povídka: Osamělý muž
I. „Já za to nemůžu,“ řekla drobná starší paní, když byla dotázána policistou, který byl pověřen vyšetřit smrt pana Hanáka včetně vyloupení jeho bytu druhou noc po jeho odvozu z domu.
Další články autora |
Studentky rozrušila přednáška psycholožky, tři dívky skončily v nemocnici
Na kutnohorské střední škole zasahovali záchranáři kvůli skupině rozrušených studentek. Dívky...
Podvod století za 2,4 miliardy. Ortinskému hrozí osm let a peněžitý trest 25 milionů
Luxusní auta, zlaté cihly, diamanty a drahé nemovitosti. To vše si kupoval osmadvacetiletý Jakub...
Zemřel bývalý místopředseda ODS Miroslav Macek. Bylo mu 79 let
Ve věku 79 let zemřel bývalý místopředseda ODS a federální vlády Miroslav Macek, bylo mu 79 let. O...
To nemyslíte vážně! Soudce ostře zpražil bývalého vrchního žalobce
Emotivní závěr měl úterní jednací den v kauze údajného „podvodu století“, v němž měly přijít tisíce...
Moskva se chlubí kořistí z Ukrajiny: Abramsy, Leopardy i českým BVP
V Moskvě ve středu začala výstava západní vojenské techniky, kterou používá ukrajinská armáda a...
Sluší se, aby zaměstnanec věděl, proč je propouštěn, řekl Juchelka
Přímý přenos Poslanci se přeli o změnu zákoníku práce. Opozici se ho nepodařilo vrátit vládě k přepracování....
Na Chebsku vjel vlak do spadlého stromu a vykolejil, provoz na trati stojí
Ve čtvrtek odpoledne najel osobní vlak u Skalné na Chebsku do spadlého stromu a částečně vykolejil....
Auto vjelo na chodník a srazilo tři lidi. Žena zemřela, dvě vnučky jsou zraněné
Osobní auto srazilo dnes odpoledne v Čáslavicích na Třebíčsku ženu a dvě děti. Žena srážku...
Omyl i zneužití. Poznat predátorské časopisy není vždy lehké, říká akademik
Publikování v časopisech, které se tváří jako vědecké, může být jen omyl nebo i dlouhodobá snaha...
Seznam rubrik
- Antika
- Román o orosených růžích
- Umění
- Vídeňské bonbónky
- In memoriam
- Články roku 2011
- 2011 Povídky z maloměsta
- Příroda a její dary
- Hudba pro specialisty na etno
- Zahrada
- 2013
- Územní členění a problematika
- Sociální problematika v ČR
- Martin a Liliana
- Biblické dějiny
- Stres. frustrace, deprese nebr
- 2014
- Mezi drakem a hadem
- Společnost
- Články roku 2010
- 2015
- Z historie
- Demokracie
- Politika
- Smlouvy nejsou kus papíru
- Rodina a život kolem ní
- Tajemství zdraví a krásy
- Umět vařit je -in -
- Povídky a novely na sobotu
- Moje domácí kuchyně
- Milostná lyrika
- Až budou padat hvězdy
- On ženatý, ona vdaná
- Můj rozmarný Bůh, harmonie
- Náboženství
- Občanský zákoník a předpisy so
- Pohádky
- Těžké chvíle s lehkým srdcem
- Filozofování s filozofy
- Ženou v každém věku
- Paragrafy
- 50 +
- Druhé housle
- Čtenářský deník
- Osobní
- Nezařazené
- Rok 2012
- 2017
- Rok 2016