Podzimní deprese – rady jak jí přežít
Co nám tedy skutečně chybí? Spokojenost ve vztahu? Zdraví? Nedostatek přátel? Chmurné počasí? Ano všechny uvedené myšlenky nám mohou přivést domů depresi. Chmurné počasí až se to někomu zdá nemožné prožívá většina lidí na podzim, je to zvláštní když si podzim hraje s takovou škálou barev, která je pro lidský mozek příjemná. Bohužel co se týče počasí jako takového je to největší strašák! Z krásného léta přecházíme do období vlezlé zimy, dešťů a tmy. Mozek to nechce pochopit, chce to co jsme prožívali v létě, ale to mi mu nemůžeme dopřát, v tu chvíli se začne trápit a tento stav je právě deprese. To samé je i u dalších případů (prožijete se svou Láskou úžasný den – kino, procházka, večeře, sex, atd. atd. Láska musí z ničeho nic na služební cestu. Mozek chce prožívat to co včera, ale vy nejste schopni to splnit – OK mozek to neprožije, zamíchá s Vašimi pocity a Vám je najednou smutno).
I mě je občas velké smutno, občas moc přemýšlím a občas nemám náladu na nikoho, v tu chvíli lezu do postele a přikryju se od hlavy až k patě, a chvilku se nechám vtahovat depkou do niternějších koutů. Následně vylezu jako vítězný hrdina, obléknu se a jdu ven, může být jakékoliv počasí, ale vím, že mě chůze pomáhá. Chcete i vy přelstít podzim ???? Poskytnu Vám dobré rady k zneškodnění deprese:
1/ Teplo
Je-li venku počasí pod psa a vy nemáte náladu nikde trajdat, zatopte si. Je dokázané, že teplo navozuje pocit štěstí a je velmi dobrým lékem právě proti depresi (àzatopte, ale ne zas jako v sauně).
2/ Barvy
Výrobci oblečení jsou stále nepochopitelní, krásné barevné oblečení dělají jenom v létě a na podzim nás chtějí oblékat do hnědých, černých a celkové tmavých barev – udělejte revoluci, kupte si barevný šátek či boty a rozzařte chodníky svou sebevědomou chůzí v novém ohozu – uvidíte, že bude dobře Vám i lidem ve Vašem okolí (úsměv je pro okolí známkou spokojenosti a dobré nálady, v tu chvíli jim byť na chvilku také zlepšíte náladu ).
3/ Jezte ovoce a zeleninu
Tři pomeranče Vás vyjdou stejně draze jako nákup 3 rohlíků s pomazánkovým máslem ( no uznejte, že to zní dobře a navíc uděláte něco pro své zdraví, když se teda blíží ty Vánoce ).
4/ Poslechněte si veselou hudbu
Nikomu neříkám jakou, ale věřte mi, že Whitney Houston ani Celine Dion Vám od deprese nepomůžou a ba naopak jí mohou prohloubit ( a to je to co mi nechceme!!! )
5/ Každý týden si kupte drobnost
U této rady Vám neřeknu co, ale mohu Vám prozradit, že mě udělá radost kniha a co si budeme nalhávat, v případě levných knih se můžete vlézt i do 19 Kč nebo hřešte čokoládou.
6/ Podnikejte více akcí s přáteli
Skutečně je dokázané, že kontakt s lidmi je velmi dobrým lékem i prevencí proti depresi, pokud máte veselé přátele najděte si na ně čas, alespoň jednou do měsíce, oni budou rádi, že na ně myslíte a Vás zaplní pocit štěstí a vlastní důležitosti na tomto světě.
Posílám Vám dobrou náladu a věřím, že se s tím podzimem nějak vypořádáme!!!
Ladislav Hoberlant
V kavárně
S mým partnerem jsme kávomilové, kavárenští povaleči, zoufalci milující kávu, a jistě spoustu dalších příhodných přezdívek. Zákaz pití kávy by pro nás znamenalo nastavení pomyslného červeného hadru před býka.
Ladislav Hoberlant
Vdal jsem jí!
Nejdřív jsem přemýšlel, že konanou svatbu okomentuji jako fejeton nebo pěknou glosu, ale nakonec se potřebuji vyjádřit co jsem vlastně na té svatbě byl, ......
Ladislav Hoberlant
GLOSA: Proč má chuť se někdo rozdělovat ?
Možná si vzali příklad z bývalého Československa, ale dnešní doba není na rozdělování území a vytváření samostatnosti připravena.
Ladislav Hoberlant
#BringBackOurGirls
Jistě jste před pár dny zaznamenali případ, který v dnešní době nemá obdoby. O co jde ? Islamistická skupina Boko Haram zajala více než 300 dívek, školaček tamního nigerijského gymnázia. Nigerijská vláda byla až dosud absolutně nečinná a ukázala tím světu jaké jsou tamní poměry. Pro nás lidi ve vyspělých zemích je tato situace ukázkou hrůzy a nepochopení. Možná proto se lidé z celého světa zapojily do akce s názvem #BringBackOurGirls v doslovném překladu Vraťte naše dívky.
Ladislav Hoberlant
Valentýn ? Néééé
Já souhlasím se svátkem práce i dnem matek, tyto dny mají svoje opodstatnění, ale svátek sv.Valentýna ? Nestačí, že když se dva milují oslaví spolu výročí či narozeniny toho druhého ? Je tenhle svátek pro společnost natolik důležitý, že si to lidi bez něj neumí představit ?
Další články autora |
Královna fetiše rozdráždila Ameriku. Její fotografce se klaní i feministky
Seriál „Nejkrásnější fotografka“ či „nejlepší pin-up fotografka na světě“. Taková čestná přízviska si...
„Krok ke třetí světové.“ Ukrajinci zasáhli klíčovou ruskou radarovou stanici
Ukrajinská armáda zřejmě tento týden zasáhla významnou ruskou radarovou stanici, která je součástí...
Turek: Z Nerudové mi bývá špatně, o hlasy komoušů a progresivistů nestojím
Bývalý automobilový závodník a lídr Přísahy s Motoristy Filip Turek patří mezi černé koně...
Česko explodovalo zlatou hokejovou radostí, fanoušci v Praze kolabovali
Česko v neděli zažilo hokejový svátek. Fanoušci vyrazili sledovat finále mistrovství světa na...
Pavel se zranil na motorce. V nemocnici na pozorování zůstane několik dní
Prezident Petr Pavel se zranil při jízdě na motorce. Zranění nejsou vážná, ale vyžádají si...
Soudy v Česku nepracují. Drtivá většina úředníků stávkuje za lepší mzdy
Přes devadesát procent soudních úředníků vstoupí dnes podle justičních odborů do stávky. Některé...
Poslanci chtějí vysvětlení od Jurečky, že mají lidé v penzi trávit 21,5 roku
V diskusi o návrhu důchodové reformy, která má zvýšit věk odchodu důchodu nad 65 let podle doby...
V Gaze se 70 procent pomoci z moře ukradlo. Hamásu se „odklánění“ hodí
Premium Plán amerického prezidenta Joea Bidena nakrmit Gazu pomocí plovoucích přístavů dostal ránu...
Poslední šance dostat dítě na tábor. Co se letos mění a kde ještě hledat místo
Premium Čarodějnickými hábity, klobouky a nezbytnými hůlkami se děti z Teplic na rozdíl od filmového...
Rozdáváme mléčnou výživu ZDARMA
Už jste slyšeli o nové pokračovací mléčné výživě BEBA SUPREMEpro 2 určené dětem od ukončeného 6. měsíce? Nyní můžete tuto nejdokonalejší recepturu...
- Počet článků 22
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 829x