Dámy a děvčata, dostaly jste mě, děkuji za podporu. Mám o motivaci a malinkou odpovědnost navíc. Jasně, že jsem chvíli dumala, co s tím horkem, ale protože byl „můj“ den, říkala jsem si, že ho nesmím promeškat.
Měla bych bývala minimálně tři omluvy :
1/ horko
2/ děti se mi vrátily z prázdnin, přivezly hromadu prádla (syn po dvou týdnech)
3/ bylo třeba uvařit pro kumpanii
Ale řekla jsem si, že tohle mě zkrátka nezlomí, neodradí a nebudu se za to schovávat.
Ráno jsem si zacvičila 5 Tibeťanů – začala jsem na 7 opakováních. Neptejte se proč, ale maximum opakování každého cviku je prý 21, tak když začínám po nějaké době, začnu na 5 a přidávám po prvočíslech (5,7,11,13,17,19) a Pozdrav Slunci (spíše verzi z Power Jogy a přidávám všechny 3 bojovníky)
Snídaně - oblíbené zrní (musli z vloček, semínek a ovoce) s kefírem.
Svačina - Po uložení synka jsem si dala ovoce (3 blumy) a kávu.
Oběd - jsem uvařila dýňovou (ze zahrádky) polévku a lososový steak (marinovaný v zálivce z olivového oleje, kopru, soli a pepře a citronové šťávy) na lůžku z mangoldu ze zahrádky (kojím, tak místo česneku dávám pesto ze medvědího česneku) a přidala jsem fazolky na šunce (místo anglické) a nasucho v troubě opečené brambory.
Svačina - jsem si dala kávu, pidi plátek synkovo narozeninového dortu a jablko
Večeře – hemenex ze 3 vajec, zeleninová obloha, plátek lámankového chleba (nemohla jsem si pomoci)
Po večeři, uložení synka a opadnutí největšího horka jsem se vypravila ven se psem s baterkou v jedné ruce s vodítkem v druhé.
Netvrdím, že jde o mega výkon, ale já jsem pro začátek spokojená 5,6km za 1:01:13. Poté jsem si znovu zacvičila Pozdrav Slunci a posilovala „problémové partie“.
Tak se mějte krásně a držme si palce jedna druhé a každá sama sobě. A hlavně, mějme se rády!
