Jak si neubližovat svým myšlením

Mozek je nejsložitější orgán ve vesmíru. Je to hardware naši duše. Způsob, jakým s ním zacházíme, je velmi důležitý. Závisí na něm jeho fungování. A na tom, jak náš mozek funguje, závisí naše vztahy, úspěchy, zdraví i pocity štěstí.

Myšlení je základní činností mozku. Každá myšlenka, která nás napadne, vysílá do těla prostřednictvím mozku elektrické signály. Tak se mohou projevovat i fyzicky. Působí na každou buňku našeho těla. Myšlenka je zkutečností a její kvalita rozhoduje o pozitivním nebo negativním dopadu na naše tělo. Pokud myslíme jen na negativní věci, dochází k zasažení hlubokého limbického systému. My se cítíme podráždění, rozmrzelí a dostavují se deprese. Depresivní lidé mají stále skličující myšlenky. Nad svoji minulosti prožívají lítost, v přítomnosti bývají stále s něčím nespokojeni. Jejich pohled do budoucnosti je plný pesimismu a úzkosti. Co na to naše tělo? Při zlostné, nelaskavé, smutné nebo jinak protivné myšlence mozek uvolňuje látky, po kterých se cítíme špatně. Naše svaly jsou více napnuté, zrychluje se tep našeho srdce, potí se nám dlaně, bolí nás hlava, břicho, můžeme mít mírnou závrať. I pozitivní myšlenky působí na naše tělo. S tím rozdílem, že naše svaly jsou uvolněné, srdce bije pravidelně a dýchání je klidné. Když nás napadne něco hezkého, veselého, nadějného nebo milého, mozek také uvolní chemické látky. Působením těchto látek se cítíme dobře a příjemně. Naše myšlenky, které nás jen tak napadají, nemusí být nutně pravdivé, mohou i lhát. Pokud své myšlenky aktivně neposuzujeme, tak jejich obsahu věříme, jako by to byla pravda. My se však můžeme naučit znát své myšlenky. Můžeme sami určit, které z nich chceme, které ne a jak se chceme cítit. Jak dosáhnout změn ve svém myšlení O tom, jak kvalitní myšlenky budeme mít, rozhodujeme jen my sami. Převezměte kontrolu nad svým myšlením Všechny vaše negativní myšlenky zničte. Svalujete na sebe všechny viny? Opravdu víte, co si o vás myslí druzí? Jste vztahovační? Vaše osobní předpověď do budoucnosti je negativní? Řídí vás vaše negativní pocity? Ignorujete všechno kladné? Negativní myšlenky vám mohou velmi ublížit. Když se nad nimi zamyslíte, zjistíme, že jsou nelogicky logické. Obklopte se lidmi, kteří na vás mají pozitivní vliv. Vylepšete své vztahy. Nezapomínejte na fyzický kontakt se svými blízkými. Vzpomínejte jen na příjemné a krásné věci. Cvičte! Jsou tím uvolňovány endorfiny, které navozuji pocity štěstí. Každý den buďte vděční za všechno co máte. Věřte, není to samozřejmost.