Nejlepší dieta na světě

Zkoušíte rotoped? Haha, časem začne sloužit jako věšák. Video se cvičením? Za pár týdnů si na něj ani nevzpomenete. Švihadlo? Brzy se někam vytratí, stejně jako vaše odhodlání. Mám něco lepšího!

Pořiďte si trenéra, který nikdy nepoleví a stabilně zvyšuje zátěž s vaší narůstající kondicí, tak jako já.

Po mnoho let jsem se marně pokoušela udržet svou linii na uzdě. Nepomohly ani měsíční detoxy, ani očistné masáže, zabral až osobní trenér, který si NIKDY nebere dovolenou. 

Narazila jsem nedávno na článek, ve kterém se nějaká "celábrita" svěřuje, že svá poporodní kila zhubla tvrdou dietou a náročným cvičením. V diskuzi pak jedna čtenářka ocenila, že konečně někdo napsal pravdu a netvrdí lživá klišé o tom, jak se dá zhubnout běháním kolem dítěte. Ale ono to opravdu není klišé, ono to funguje! 

Když jsem v těhotenství přibrala čtvrt metráku, bála jsem se, že se jich nikdy zcela nezbavím. Sice většina mých kamarádek je po dětech hubenější, než dříve, ale někdo musí být vždy výjimka a geny jsou prevít. Holka krev a mlíko, moravsko-slovenských tvarů. Bála jsem se, že přiberu tak, že neprojdu dveřmi. Málem se stalo. K metráku nechybělo moc a mezi mým zadkem a futry pár centimetrů. Ale za čtvrt roku byl čtvrt metrák dole a za další kvartál 4 kila k tomu. Místo fňukání nad mými špeky provokativně kroutím hubenou prdelí ve slimkách. 

A jak jsem to dokázala? Zařadila jsem do jídelníčku všechny mnou roky zapovězené potraviny jako bramůrky, knedlíky, tučné jogurty, hranolky, tatarky, buchty, čokolády, bonbónky... místo čisté vody a bylinkových čajů popíjím sladké džusy a vodu se sirupem. 

Žeru jako kyselina a dopouštím se všech dietních hříchů. Nesnídám, cpu se pozdě v noci, plácám páté přes deváté, zejména spoustu cukru a tuku. Je to prosté.

Musíte si ovšem pořídit onoho výše zmíněného trenéra. Čili dítě nespavce a nervózu.Po celý den s vámi cvičí tak, až vidíte andělíčky. Nárok na odpočinek žádný ani během dvouhodinové procházky. Tuhle jsem si chtěla v lese natrhat kočičky (jívu, nikoliv zvířátka) do vázy (podotýkám, že z městem pokácených keřů na zem spadlých, a včely nemají co žrát). Tato činnost však vyžadovala uvedení kočáru do nulového pohybu. V ten moment se z korby zlověstně zalesklo Cháronovo oko a mě v mžiku přešly veškeré romantické touhy po velikonoční výzdobě. 

Ještě horší to je, když se vám během procházky začne chtít čůrat. Za normálních okolností se to v lese vyřeší snadno, někde za křovím nebo kmenem stromu, který je v pase širší, než vy, ale zkuste nenápadně vyměšovat a drnkat při tom kočárem. To by vás schoval jedině baobab, jenž jsem v našich končinách zatím nezahlédla. Takže vám zbývá jediné. Vydržaj pionýr! Báječně procvičíte sílu vůle i pánevní dno. 

Líbí se vám můj dietní program, ale nemáte momentálně k dispozici dítě správného věku? 

PRAKTICKÉ TIPY:

• Pořiďte si kartón kilových balíků mouky (na hrubosti nezáleží, ale nejlepší bude asi hladká)
• Běžte spát v 23 hodin a nařiďte si budíka každou hodinu až do šesti ráno
• Po každém zavonění budíka vstaňte, dejte si do vaku 3 balíky mouky a 10 až 15 minut jej noste po bytě, natřásejte, houpejte a celou dobu zpívejte. Každý měsíc zvyšte zátěž o jedno kilo.
• V sedm ráno jděte do práce. A protože nekojíte (s největší pravděpodobností), je nutné navýšit energetický výdej i přes den. Každé dvě hodiny se věnujte pořádné fyzické aktivitě. Třeba běhejte cca 15 minut po schodech (můžete zvolit i sex, pokud jsou kolegové ochotni, v tom případě je nutno prostřídat co nejvíce nepohodlných a fyzicky namáhavých poloh). Pro dokreslení iluze kojení mějte při běhu (nebo jiné aktivitě) na bradavkách přicvaknuté kolíčky na prádlo.
• Zhruba třikrát denně rozhoupejte ptačí budku určenou pro nějaký menší druh a pokoušejte se do jejího otvoru cca 15 minut trefovat lžící. 
• Po návratu z práce se vydejte s kočárkem na dvouhodinovou procházku přírodou s aktuálním počtem balíků mouky. Pokud nemáte kočárek, půjčte si v nejbližším supermarketu nákupní vozík (investice 10 Kč).
• Po procházce zabalte vaše balíky mouky do nepromokavého obalu a cca 15 minut jej držte jednou rukou v napuštěné vaně (ruce je možno střídat). Volnou rukou opisujte nad balíkem libovolné kruhy
• Balík vybalte z obalu, dejte ho do postele a zhruba hodinu vedle něj nehnutě ležte, neusněte však.
• Vstaňte a běžte poklidit celý byt.
• Blíží se jedenáctá večerní, umyjte se a jděte si lehnout.
• Celý proces opakujte zhruba po dobu jednoho roku. Úspěch zaručen!