Cizrnová kaše s uzenou panenkou

Dnes přidávám trochu výživnější pokrm nejen pro milovníky luštěnin. Kaše, to je základ, nahradí i maso.

Cizrnová kaše se vymixuje z uvařené cizrny, přidají se 2 stroužky česneku, 2 lžíce oleje, sůl, trochu citrónové šťávy a 2 lžička pasty Tahini. Je to takový hrubší hummus a připomíná to jemnou hrachovou kaši.

Uzená panenka se jenom napaří a pak se to vše jen poklade na talíř.

Nevím, jak vám, ale mně hrachová kaše ve školní jídelně moc chutnala. Ovšem od doby, co jsem poznala cizrnu, mám raději kaši cizrnovou.

Porce se 150 g hotové kaše a 150 g uzené panenky obsahuje 2024 kJ, z toho 41,2 bílkovin, 35,6 g sacharidů, 19,7 g tuků a skoro 7 g vlákniny, které bychom měli denně přijmout aspoň 30 g.

 

Autor: Alice Barešová | pátek 4.3.2022 11:41 | karma článku: 6,66 | přečteno: 241x
  • Další články autora

Alice Barešová

Mrkvové řezy

24.2.2024 v 18:35 | Karma: 13,63

Alice Barešová

Na co při tom ženy myslí

8.2.2024 v 8:16 | Karma: 17,35

Alice Barešová

Čas pro sebe

4.2.2024 v 11:42 | Karma: 10,94

Alice Barešová

Nezvaní hosté

21.1.2024 v 13:55 | Karma: 12,72

Alice Barešová

Tři na jednom pokoji

6.1.2024 v 16:25 | Karma: 23,10