Novoroční předsevzetí aneb ve zdravém těle, zdravý duch
Jenže těsně po Vánocích mi luplo v zádech a já se 4 dny nemohla ani pohnout. Nepřeju ten pocit nikomu zažít, a kdo ho zná, určitě se mnou soucítí.
Už začátkem prosince jsem začala jíst zdravěji, to ovšem má záda neutěšilo. Fajn, přidala jsem pohyb (chodím 2x-3x týdně plavat a cvičím doma podle Youtube) a kompletně překopala jídelníček. Zdravé vaření mě dokonce začalo bavit a chutnat. Teprve teď rozumím pojmu: stal se z toho životní styl. Jen mě mrzí, že mě k němu donutila až má příhoda se zády. Do té doby jsem občas něco udělala pro „dobrý pocit“.
Největší chybou, co jsem dělala, bylo nepravidelný přísun jídla a drobné hříchy. Už na snídani nemám koblížek, ale ovesnou kaši s půl litrem zeleného čaje. Obědy si do práce zásadně vařím a večeřím zeleninu. Přes den si lupnu něco malého, ovoce, zeleninu a nebo dýňová semínka. Pečivo jsem definitivně vyškrtla. Cvičení postupně navyšuju. Říkám si, zdraví mám jen jedno a než, aby mi znova luplo v zádech, tak tohle všechno absolvuju. Je škoda, že si přesně tady tyto věci uvědomíme, až když už je téměř pozdě... Nikomu nic nevnucuju, ale možná to někoho nakopne. Možná někdo se bude chtít přidat a vždycky je lepší to táhnout s někým, kdo toho druhého podrží a řekne mu: nežer! A na ten bazén jdeme!
Přeji všem krásný nový rok a předsevzetí jen ty, co jsou od srdce :-)!
Viktorie Vacková
Florida - země slunce
Je září 2019, od rána jsem měla "den blbec" a v tom mi volá máma: "Viki, Standa s Kerry nás pozvali k sobě na Floridu!" A tímto se začíná psát naše dobrodružná cesta do USA.
Viktorie Vacková
Azory – ráj uprostřed Atlantiku
Uprostřed Atlantiku se nachází pár ostrovů a říká se jim Azory. Došla jsem k nim před pár lety náhodou při sledování pořadu Letecké katastrofy, kdy tam nouzově přistálo letadlo a bylo jasno, tam musím jet!
Viktorie Vacková
Zakynthos a Kefalonie
Tak a je to zase tady... Slečna Viktorie nedokáže chvilku posedět doma a tak sobě a babičce koupila dovolenou.
Viktorie Vacková
Božská Sicílie
Tak a je to zase tady... Moje malá vnitřní krize, ve stylu: ach jo, chci někam jet! Pro tentokrát padla volba na Sicílii.
Viktorie Vacková
Roadtrip po Kanadě a USA
Vždycky, jak mám nějakou svou vnitřní krizi, vypadne ze mě i pár slušných nápadů. A tak se to stalo, že jsme v půlce srpna odlítli do Ameriky.
Další články autora |
Studentky rozrušila přednáška psycholožky, tři dívky skončily v nemocnici
Na kutnohorské střední škole zasahovali záchranáři kvůli skupině rozrušených studentek. Dívky...
Podvod století za 2,4 miliardy. Ortinskému hrozí osm let a peněžitý trest 25 milionů
Luxusní auta, zlaté cihly, diamanty a drahé nemovitosti. To vše si kupoval osmadvacetiletý Jakub...
Rusové hlásí průlom fronty. Ukrajinská minela jim přihrála klíčové město
Premium Jako „den průlomů“ oslavují ruští vojenští blogeři pondělní události na doněcké frontě, kde se...
NATO by Rusy porazilo, Putin má jedinou naději, řekl polský ministr zahraničí
Rusko by se mělo bát Severoatlantické aliance, protože ho v případě střetu s ní čeká „nevyhnutelná...
Pokleknete a budete prosit. Generál slíbil zničit NATO do roku 2030
Velitel čečenských sil bojujících na Ukrajině a věrný obdivovatel ruského prezidenta Vladimira...
Von der Leyenová s kampaní navštívila Prahu, na Národní třídě čepovala pivo
Předsedkyně Evropské komise Ursula von der Leyenová v souvislosti s předvolební kampaní Evropské...
Na čarodějnice padaly teplotní rekordy. Ve Žďáře od vatry vzplála tráva
V poslední den měsíce dubna se na řadě míst koná tradiční pálení čarodějnic. Středočeský kraj však...
Češi chtěli odříznout proruského Ukrajince, zastání našel na Slovensku
Proruský ukrajinský politik a podnikatel Arťom Marčevskij, kterého česká vláda minulý měsíc...
Měli „rozjasnit každodenní život v boji“. Pávi vyvolali smršť nadávek na Putina
Vedení zoologické zahrady v ruském Lipecku dostalo podivný nápad se taky nějakým způsobem zapojit...
Akční letáky
Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!
- Počet článků 26
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 781x