Tři nádechy pro zdraví

Pojďme se všichni na chvilku zastavit. Udělejme něco pro své zdraví a psychickou pohodu.  Otevřme společně každý den v 15 hodin okno!

Postavte se rovně a ve svém vědomí se spojte s lidmi, kteří právě činí totéž. Pohlédněte vzhůru k obloze a zhluboka se nadechněte. Prociťte, jak s nádechem do Vašeho těla vstupuje ozdravná, svěží energie a přináší Vám vnitřní klid, zdraví a pohodu. Vydechujte až do konečků prstů a vnímejte, jak z Vás odchází strach, stres a napětí. Opakujte třikrát ve vlastním tempu.

Věnujte pár vteřin myšlence posílení společného zdraví.